雪梨的功效與作用，不僅僅是止咳

提問：小小寵來源：寵搜網

醫生回答

現在是一個全民養生的時代，很多人年紀輕輕就過上了保溫杯里泡枸杞的養生生活，也習慣把多吃新鮮水果放在嘴邊，可具體到某一種水果的作用和功效時，大多數人卻答不上來，我們以雪梨為例，在被問道“雪梨的功效與作用有哪些”這個問題的時候，很多人都不知道應該如何作答，因為我們只知道雪梨吃起來解渴，卻對雪梨的其他功效和作用不甚了解，今天我們就一起來了解一下。

雪梨的功效與作用之補充水分：不論是夏季還是冬季，補水都是維持身體健康必不可少的步驟，因此多吃一些如雪梨之類的水果對我們的身體健康大有裨益，尤其是在炎熱的夏日午后，多吃雪梨還能防止中暑。

雪梨的功效與作用之化痰止咳：因為雪梨屬于寒涼水果，而且含有非常多的果汁與葡萄糖，所以說能夠起到化痰止咳的作用，當我們覺得喉嚨不舒服的時候，可以多吃雪梨，或者是多喝自制的冰糖雪梨水，此舉能夠讓我們的不適癥狀盡早消失。

雪梨的功效與作用之解酒排毒：對于經常需要喝酒應酬的人來說，可以在飲酒后多吃幾個雪梨，這樣做不僅能加快酒精的代謝速度，而且還能夠很好的修復受損干細胞，保護肝臟。

雪梨的功效與作用之防癌：由于雪梨當中含有非常豐富的膳食纖維和果膠，因此它可以幫助我們的身體分解亞硝酸胺，能夠起到排毒防癌的作用，因此我們與其吃各種各樣的保養品，還不如多吃雪梨。

雪梨并不罕見，但我們很多人對它的功效卻算不上了解，不過相信通過以上介紹之后，大家對雪梨已經有了非常深入的認識，因此在日常生活中，大家不妨多吃新鮮雪梨。

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梨子的功效與作用

核心功效

增加肌膚水分、潤肺生津、潤腸通便、保健牙齒。

梨子的簡介

梨，通常品種是一種落葉喬木或灌木，極少數品種為常綠，屬于被子植物門雙子葉植物綱薔薇科蘋果亞科。梨的果實不僅味美汁多，甜中帶酸，而且營養豐富，含有多種維生素和纖維素，不同種類的梨味道和質感都完全不同。梨多分布在華北、東北、西北及長江流域各省，8～9月間果實成熟時采收。

功效與作用

1、增加肌膚水分：梨的水分含量非常高，且含有均衡的維生素，維生素C能夠美白肌膚，豐富的汁水和潤肺特性能夠驅趕秋冬的干燥，其所含的鉀元索還能補充體力。富含纖維素，促進排便，讓面色紅潤。

2、潤肺生津：梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經；具有生津，潤燥，清熱，化痰，解酒的作用；用于熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等癥，也可用于內熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥。

3、潤腸通便：梨子含有木質素，是一種不可溶纖維，能在腸子中溶解，形成像膠質的薄膜，能在腸子中與膽固醇結合而排除，可治便秘。

4、保健牙齒：梨具有漱口水效果，歸功于它所含有的“石細胞”它可以有效清除牙縫里的菌斑。吃半個梨可以清除牙齒中20%的菌斑，吃1/3則可以清除10%。

適宜人群

一般人群均適宜。

禁忌人群

脾胃虛寒者、胃酸多者、夜尿頻者、糖尿病患者、慢性腸炎患者、止咳化痰者、血虛、腹瀉、畏寒、手腳發冷的人群。

不宜同食

1、寒性的食物：梨子本身性涼，還含有豐富的水分，食用可以增加腸道的滑利性，有通便的效果，再食用一些寒性的食物。如：螃蟹、水鴨、桑葚、秋葵、西瓜、荸薺等，會加重腸道的寒涼氣。

2、富含油脂的食物：梨子的滑利性和水分含量高，食用之后促進腸道排便的能力本身就加強，而富含油脂的食物也會滋潤腸道，所以不可以將梨子和豬油、肥肉、火鍋辣鍋、烤肉等食物一起食用。

梨子的食用方法

冰糖燉雪梨

雪梨洗凈，去皮，切去頂部當作蓋子，再借助小刀和勺子挖除中間的核。把冰糖放入中間，蓋上蓋子，把處理好的雪梨放入深盤或深碗，蒸好的梨會流出很多甜湯，最好選深一點的容器來蒸。最后放入蒸鍋隔水蒸1個半小時至2個小時，讓梨完全軟化就可以了。

如果覺得挖空梨核麻煩，可以把梨洗凈后去皮去子，切成大塊，放入碗中，加入冰糖，再入蒸鍋蒸軟就可以了。

吃梨的好處和壞處各是什么

吃梨的好處和壞處各是什么

　　吃梨的好處和壞處各是什么，水果大多都含有豐富的維生素，梨子是我們常見的水果之一，梨的果實通常用來食用，梨肉含有過多水分，以及各種不同的微量元素，以下分享吃梨的好處和壞處各是什么？

　　吃梨的好處和壞處各是什么1

　　 1、吃梨的好處

　　 1、吃梨的好處一

　　梨有很好的生津止渴的作用，梨的水份很多，還可以潤燥化痰，也可以潤腸通便。如果我們能在秋天這種干燥的季節里每天吃上一兩個梨，有很好的清熱作用，還可以安神，對于高血壓病人有好處，同時還可以安神，對于失眠者有好處。

　　 2、吃梨的好處二

　　梨的口感特別不錯，水多味甜，吃梨給人的感覺就是生機勃勃，同時吃梨的好處含有大量的營養成份，如維生素，這些維生素的含量可以和蘋果相比了。常吃梨可以讓人體的體細胞和人體的組織保持健康。

　　 3、吃梨的好處三

　　吃梨對于中老年朋友來說是很不錯的，可以凈化人體的器官，同時也可以提供鈣質，可以軟化血管，提供人體血液伯循環能力。

　　 4、吃梨的好處四

　　有些人得了貧血以后會顯得肝色很白，如果能常吃梨，就可以讓你面色紅潤，有很好的補血作用，對于痛風病人也有好處。對于尿道結石也有一定的好處。

　　 2、吃梨的壞處

　　吃梨的好處雖然是很多，可是梨是不能多吃的，因為多吃就會傷胃，也比較濕，如果人們得了風寒咳嗽或者是脾虛便溏是不適合吃梨的，國灰梨也會傷脾胃。

　　吃梨的好處和壞處各是什么2

　　吃梨子有什么好處

　　化痰止咳

　　梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經，具有清熱解毒、化痰止咳的功效。經常吃梨對緩解肺結核、氣管炎、咽喉病、哮喘病和上呼吸道感染所出現的咽干、聲音嘶啞、痰多濃稠有不錯的效果。

　　注意！用以止咳化痰者，不宜選擇含糖量太高的甜梨。

　　清燥潤肺

　　梨子性寒，有除煩熱、潤肺、清心下火的功效，熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等，可以常吃梨子緩解。對內熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥也有一定作用。

　　生津止渴

　　梨味甘微酸、性涼，果肉酸甜爽口，水分含量較多，具有生津止渴的功效。從事播音、演唱、教師的人，經常食用煮好的熟梨，還能增加口中的津液，起到保養嗓子的作用。

　　解酒

　　《本草綱目》記載，梨 “潤肺涼心、消痰降火、解瘡毒、酒毒”。

　　酒醉之人口渴舌燥，心煩胃熱，梨子味甘甜性酸、人肺胃經、解酒效果最佳。現代科學研究證明，梨含有醣、蘋果酸、檸檬酸等有機酸類，維生素C、維生素B、煙酸、胡蘿卜素以及礦物質等，能降低乙醇在血液中的濃度，促進乙醇在肝臟內轉化代謝。說明梨確實有一定的解酒功效。

　　美容護膚

　　梨中含有大量的水分和均衡的電解質，其中豐富的維生素，維生素C能夠美白肌膚，豐富的汁水和潤肺特性能夠驅趕秋冬的干燥，其所含的鉀元索還能補充體力。富含纖維素，能促進排便，減少體內宿便堆積，讓面色紅潤白皙。

　　消除身體疲勞

　　梨中含有豐富的果糖，易被人體吸收，疲勞的時候吃個梨子，能快速提供能量，幫助消除身體疲勞。而且梨子水分多，吃了后還能補充身體丟失的水分。

　　預防骨質疏松

　　脆甜可口的梨其實還是健骨佳品，它可以幫助人體凈化器官、儲存鈣質，同時還能軟化血管，促使血液將更多的鈣質送到骨骼。

　　梨子含有一種特殊物質——硼，可以預防女性體內鈣質流失。而成熟女性多是因為鈣質流失快，而成為骨質疏松的高危人群。

　　保健牙齒

　　梨具有漱口水效果，歸功于它所含有的“石細胞”它可以有效清除牙縫里的菌斑。吃半個梨就可以幫助人體清除牙齒中20%的菌斑。

　　潤腸通便

　　梨子含有大量的植物纖維，能刺激腸胃蠕動，促進排便，消除便秘。經常吃梨不僅能夠預防便秘，還能促進人體內的有毒物質的排出。

　　吃梨子的壞處

　　多吃傷脾胃

　　“多食梨，易動脾”，意思是梨子吃多了傷脾胃。因為梨性偏寒助濕，且果酸含量較多，對脾胃有一定的刺激，故脾胃虛寒、胃酸多、大便糖稀的人不宜吃。

　　加重痰濕

　　梨子性寒助濕，體內濕氣重，或外感風寒而致的咳嗽痰白者忌用。女性產后、小兒痘后也不吃。

　　可致夜間尿頻

　　梨子有利尿的作用，本身夜尿多的人，吃梨子會增加夜間小便次數，因此，一般建議睡前不要吃梨子。

　　含糖分高

　　梨子味道甘甜，含糖分較高，容易引起血糖波動，糖尿病患者不宜吃。想減肥的人也不宜吃太多。

　　梨子怎么吃最好

　　生食：民間對其有“生者清六腑之熱，熟者滋五腑之陰”的說法。直接生吃梨能明顯解除上呼吸道感染導致的咽喉干、癢、痛、音啞，以及便秘尿赤等癥狀。

　　榨汁：將梨榨成梨汁，或加胖大海、冬瓜子、冰糖少許，煮飲，具有滋潤喉頭、補充津液的功效，可以對天氣亢燥、體質火旺、喉炎干澀、聲音不揚者。

　　冰糖雪梨：冰糖雪梨是我國傳統的食療補品，可以滋陰潤肺，止咳祛痰，對保護嗓子，緩解咽喉腫痛有不錯的效果。

　　梨膏糖：梨膏糖是聞名中外的'止咳佳品，它是用梨加蜂蜜熬制而成，對患肺熱久咳癥的病人有明顯療效。

　　溫馨小貼士

　　梨子全身是寶，不同的部位有不同的療效。

　　梨果：生津、潤燥、清熱、化痰、消渴、眼赤腫痛、消化不良。

　　梨果皮：清心、潤肺、降火、生津滋腎、補陰。根、枝葉、花，具有潤肺、消痰、解毒的功效。

　　梨籽：含有木質素，是不可溶的纖維，能在腸道中溶解，形成像膠紙的薄膜，與腸道中的膽固醇結合將其排出體外。

　　注意！梨含果酸多，不宜與堿性藥同用，如氨茶堿、小蘇打等。與螃蟹同吃，則可能引起腹瀉。

　　吃梨的好處和壞處各是什么3

　　冬天吃梨有什么好處呢？

　　 1、冬天吃梨潤肺祛燥

　　冬季天氣干燥，很多人容易出現上火現象，上火容易導致咽干咳嗽，便秘，皮膚干燥長痘等癥，梨子味道甘酸性平，含有充足的水分，具有潤肺祛燥，止咳降火的作用，對口感咽燥，咳嗽無痰，便秘尿赤，皮膚干燥，咽喉腫痛等癥狀有很好的緩解作用。

　　 2、冬天吃梨清潔腸胃

　　飲食過于辛辣油膩的時候，很容易誘發便秘現象，梨子中富含豐富的膳食纖維，飯后吃一個梨，或者榨一杯梨子汁飲用，能夠幫助促進腸胃蠕動，快速排出在體內囤積的有害物質，清潔腸胃，避免便秘。

　　 3、冬天吃梨緩解皮膚干燥

　　冬天皮膚干燥容易導致皮膚瘙癢癥狀的出現，因此皮膚也需要補水；此外，便秘的人如果不及時排毒，容易加重皮膚瘙癢癥狀，吃梨子不但能給皮膚補水，而且還能排毒通便，生吃或熟吃都可以，腸胃不好的人可以選擇將梨子蒸熟后食用，吃梨的時間選擇在兩餐之間，這樣既不影響正餐的營養吸收，也有助于補水排毒。

　　 4、冬天吃梨防癌

　　梨子中含有大量植物纖維，可以刺激腸管，促進排泄，消除便秘以及消化性疾病，同時還有助于凈化腎臟，清潔腸道，從而起到預防結腸癌和直腸癌的效果。

　　 5、冬天怎么吃梨更養生

　　生吃梨

　　生吃梨能有效解除因上呼吸道感染所導致的咽喉干癢，疼痛癥狀，以及因上火導致的便秘尿赤癥狀。

　　梨子榨汁

　　梨子榨汁飲用有助于補充水分，生津止咳，清熱祛燥，皮膚瘙癢，口鼻干燥，干咳少痰人群飲用；吸煙的人喝梨子汁能減輕香煙有害物對呼吸道的刺激；高血壓，心臟病人群喝梨子汁有助于降低血液，養陰清熱。

　　冰糖川貝蒸梨

　　雪梨味甘性寒，具有生津潤燥、清熱化痰的功效，川貝母粉味苦，性微寒，歸肺經，主要適用于外感風熱咳嗽、肺虛久咳、痰少咽燥等癥的治療，將雪梨和川貝一同燉煮后加冰糖食用，具有極好的滋陰潤肺，祛痰止咳功效。

　　梨膏糖

　　梨膏糖是用雪梨或鴨梨為主要材料，添加冰糖、蜂蜜等食材熬制而成，具有清火潤肺的功效，能有效緩解肺熱咳嗽，多痰，咽干舌燥等癥。

　　 6、冬天適合吃的水果

　　 1、蘋果

　　一天一個蘋果，疾病遠離我。所以無論哪個季節吃水果，蘋果都是首選。蘋果性味甘酸而平、微咸，無毒，具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。

　　吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒機率要低，所以冬季食用最適合不過。

　　 2、草莓

　　草莓果肉中含有大量的糖類、蛋白質、有機酸、果膠等營養物質。草莓還含有豐富的維生素B1、維生素B2、維生素B3以及鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質和部分微量元素。

　　 3、山竹

　　山竹享有“果中皇后”的美譽。山竹具有降燥、清涼解熱的作用，這使山竹能克榴蓮之燥熱。此外，山竹還含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用。

　　 4、獼猴桃

　　獼猴桃因其維生素C含量高，被譽為“水果之王”。獼猴桃的別名又稱為奇異果、超級水果，它的含鈣量是葡萄柚的2.6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍，維生素C的含量是柳橙的2倍。因此，它的營養價值遠超過其他水果。

梨的營養價值及功效作用

梨的營養價值及功效作用

　　梨的營養價值及功效作用。相信大家對梨并不陌生，梨子具有非常高的營養價值，食用它對我們的身體有一定的益處。接下來就由我帶大家一起詳細了解下梨的營養價值及功效作用的相關內容。

　　梨的營養價值及功效作用1

　　梨的功效

　　1、梨味甘微酸、性寒、無毒，具有“潤肺涼心，消炎降火，解瘡毒、酒毒”的作用。

　　2、《羅氏會約醫鏡》指出：梨“外可散風，內可滌煩。生用，清六腑之熱，熟食，滋五臟之陰”。

　　3、《本草綱目》記載，梨者，利也，其性下行流利。

　　梨的作用

　　1、生津止渴。雪梨潤喉去燥。適宜口干、眼干、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。

　　2、化痰止咳。雪梨對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用，有利于局部炎癥治愈。

　　3、潤肺。雪梨滋陰潤肺，去除肺燥肺熱。使人呼吸暢通舒適。

　　4、祛脂降壓。雪梨使血壓更易控制，并使毛細管擴張，血黏度降低，微循環改善。

　　5、利尿消腫。清除體內毒素和多余的水分，促進血液和水分新陳代謝，利尿消水腫。

　　6、養顏護膚。雪梨增強皮膚張力、消除皺紋的功效。

　　7、用于熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等癥，也可用于內熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥。

　　8、可清喉降火，播音、演唱人員經常食用煮好的熟梨，能增加口中的津液，起到保養嗓子的作用

　　梨子的營養價值

　　1、梨中含有豐富的B族維生素，能保護心臟，減輕疲勞，增強心肌活力，降低血壓；

　　2、梨所含的配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳，對咽喉有養護作用；

　　3、梨有較多糖類物質和多種維生素，易被人體吸收，增進食欲，對肝臟具有保護作用；

　　4、梨性涼并能清熱鎮靜，常食能使血壓恢復正常，改善頭暈目眩等癥狀；

　　5、食梨能防止動脈粥樣硬化，抑制致癌物質亞硝胺的形成，從而防癌抗癌；

　　6、梨中的果膠含量很高，有助于消化、通利大便。猜您喜歡《番石榴可以減肥嗎》

　　吃梨會胖嗎可以減肥嗎

　　梨是一種低熱量而高營養的水果，一個中等大小的梨只有100卡的熱量，并且富含維生素C。另外，梨之所以成為減肥佳品，主要源于其中豐富的纖維，平均一個梨中含有5克纖維，這相當于人體每日需求量的1/4，纖維可以幫助腸胃減少對脂肪的吸收，從而起到減肥的作用。但是并不適用于每個人，梨子有它自己的特性，不能亂吃來減肥。有以下的情況的，要注意哦！

　　1、梨性偏寒助濕，多吃會傷脾胃，故脾胃虛寒、畏冷食者應少吃。梨含果酸較多，胃酸多者，不可多食。

　　2、梨有利尿作用，夜尿頻者，睡前少吃梨。

　　3、血虛、畏寒、腹瀉、手腳發涼的患者不可多吃梨，并且最好煮熟再吃，以防濕寒癥狀加重。

　　4、梨含有糖量高，糖尿病者當慎。

　　5、梨含果酸多，不宜與堿性藥同用，如氨茶堿、小蘇打等。梨不應與螃蟹同吃，以防引起腹瀉。猜您喜歡《木瓜豐胸的哪些事》

　　6、用以止咳化痰者，不宜選擇含糖量太高的甜梨。

　　梨的營養價值及功效作用2

　　紅啤梨的功效與作用

　　 1、調節情緒

　　人們食用紅啤梨能吸收豐富的維生素，特別是維生素b的含量比較高，這種物質能直接作用于人類的神經，并能調節情緒，可防止負面情緒出現，能讓人們保持積極向上的正常心態。

　　 2、清腸排毒

　　紅啤梨中但是纖維和果膠的含量比較高，果膠能潤滑腸道，加快腸道中大便排出，而膳食纖維在進入人體后就能吸水膨脹，能促進腸道蠕動，加快，身體內大便生成，能讓身體內淤積的毒素隨大便一起排出體外，所以平時人們多吃紅啤梨，能起到清腸排毒的重要作用。

　　 3、減肥瘦身

　　紅啤梨是一種低脂低熱量的美味水果，人們吃了這種水果后能增加身體，飽腹感，可減少身體對其他食物的.攝入，并能加快身體內熱量的燃燒和代謝，它能讓人類體重明顯減輕，會讓人們的身材變得越來越苗條，另外人們多吃紅啤梨還能降脂減肥，能防止高血脂和肥胖癥出現。

　　紅啤梨的營養價值

　　紅啤梨是一種營養價值極高的美味水果，人們在吃了紅啤梨后，不但能吸收果糖和果膠，還能吸收大量碳水化合物和豐富胡蘿卜素與維生素，這些物質都能滿足人體正常代謝的需要，能提高人體各器官功能也能增強人類身體素質。

　　翠冠梨的營養價值與功效

　　 1、翠冠梨的營養價值

　　翠冠梨的營養價值特別高，它含有多種對人體有益的營養成分，特別是碳水化合物，水分以及維生素和礦物質以及膳食纖維等物質的含量特別高，人們食用以后能促進身體代謝，清理體內毒素，對提高身體素質有很大的好處。

　　 2、翠冠梨的功效

　　翠冠梨性質寒涼，能清心，也能潤肺降火，還能生津潤燥，除了這些以外，清熱化痰和止咳也是翠冠梨的重要功效，平時它可以用人類氣管炎、咳嗽以及咽喉腫痛等多種疾病的輔助治療，治療功效特別明顯。

　　 3、翠冠梨能解酒也能潤腸通便

　　翠冠梨有良好的解毒作用，它能加快體內部酒精毒素的分解，能避免它們對肝臟產生傷害，平時人們喝酒以后可以及時食用翠冠梨，能讓醉酒的癥狀很快減輕或者消失，另外翠冠梨性質寒涼，并且含有大量的膳食纖維，人們食用以后能清除腸道中的熱毒，也能加快腸胃蠕動，可以促進大便生成與排出，對人類的便秘有不錯的緩解和預防作用。

冰糖雪梨的功效與作用及禁忌

冰糖雪梨不僅僅好吃而且對于一些癥狀也可以起到不錯療愈功效。那么冰糖雪梨的功效與作用有哪些？冰糖雪梨的禁忌有什么？一同跟著小編來探討探討吧。

一、冰糖雪梨的功效與作用

1、冰糖雪梨的作用

1.1、預防高血壓

冰糖雪梨可以起到減輕咽干、候癢、喉嚨失音之功用。肺結核病患人士經常食用雪梨具有有效改善肺熱咳嗽、喉癢痰多等疾；高血壓患者常常食用雪梨還可以減輕頭暈目眩、血壓下降等疾癥。

1.2、養顏美容

雪梨飽含維生素等等微量元素，因此可以起到美容之功效。雪梨富含鉀、碳水化合物、鎂、鈣、磷、纖維素、鈉、維生素、蛋白質、鐵以及鋅0.25毫克等物質元素，在補充人體微量元素同時也有美容之功用。

1.3、冰糖燉梨不僅可以起到祛痰熱、療哮喘、滋陰潤肺等等功用，而且對嗓子尤其具有養護作用。

2、冰糖雪梨的功效

2.1、生津止渴

冰糖雪梨具有清甜可口、生津養胃、和中止呃之功用，對于因胃陰不足、脾虛失和而見呃逆病患人士可見顯效。