龍眼是小編比較喜歡吃的一種水果了。但在小編的家鄉，對于龍眼與桂圓是傻傻分不清楚的。比如你出去買水果，你看到新鮮的龍眼說“老板給我來1斤桂圓”，他也會給你拿，如果你說“老板給我來1斤龍眼?！彼矔o你拿一模一樣的，因為在小編的家鄉，新鮮的龍眼，又可以叫桂圓。但是干煸干煸的桂圓卻不能以龍眼來稱乎。其實這種叫法是不對的。龍眼是龍眼，桂圓是桂圓，二者是不同的。

一般我們所說的龍眼就是在新鮮的水果攤上所賣的。它充滿水分，個個顆粒飽滿，吃起來水潤的，而我們所說的桂圓，它是由新鮮的龍眼曬干水分后得來的。一般在干貨店或者是藥店所出售。

龍眼和桂圓除了形態上的區別外，它的功效也有很大的區別。龍眼是一種很好的水果，它對提高記憶力有很大的幫助。龍眼當中不僅水分充足，還含有豐富的鐵，鉀元素。這兩種元素能促進人體血紅蛋白的再生。所以，在生活中適當的吃龍眼能夠預防貧血。

而桂圓就是龍眼曬干后的形態，它吃起來很甜，如果是曬的比較干的桂圓，它的果肉還很難咬下來。桂圓不僅含有很高的糖分，它含有豐富的蛋白質。所以它補氣安神，補血等方面都有很大的療效。桂圓對女性方面有很大的益處。并且我們還可以用桂圓來煮湯。用桂圓燉出來的湯還有一定的藥物療效，對我們的身體能夠起到一個滋補的作用。小編最喜歡的是甜酒煮桂圓。這道甜品在小編家鄉還是很出名的。

因此我們可以得出龍眼與桂圓的差別是很大的。雖然龍眼是一種水果，能夠對人體起到多種維生素的補充。但是在藥用價值方面卻遠遠不如桂圓。

雖然龍眼和桂圓對人的身體有很大的幫助。但是吃多了容易上火。所以我們還是要對它多克制的。每天規定一定的量。

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龍眼和桂圓是同一種水果嗎 區別一個是干貨一個是鮮貨

1、龍眼和桂圓是同一種水果嗎？是同一種水果。區別：一個是干貨，一個是鮮貨。

2、當季新鮮采摘的水果被稱作龍眼，果肉晶瑩剔透，甘甜爽口。特別是夏季氣溫炎熱，把龍眼冰鎮之后再食用，消暑解渴是夏季人們最喜愛的水果之一。

3、而桂圓則是龍眼曬干制成的，桂圓因為是曬干制作，所以果肉沒有龍眼的鮮嫩多汁，但味道更為甘甜。

4、其實龍眼就是桂圓，兩者是指代同一種水果，但大多數時候我們把新鮮的龍眼叫作龍眼，曬干后的龍眼干會叫桂圓，因為桂圓常被作為藥材名，而曬干后才常用作為藥材。龍眼其實是營養成分不錯的一種水果，性溫味甘，益心脾，補氣血;具有良好有滋養補益作用，可用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。龍眼含有大量有益人體健康的微量元素，而成為一味良藥。桂圓的功效是滋補強體，補心安神、養血壯陽，益脾開胃，潤膚美容，主治貧血、短氣、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病后產后身體衰弱、腸風下血、脾虛泄瀉、產后水腫等癥。

桂圓干具有補血安神的作用。對于心神不寧等癥狀具有很好的改善作用。桂圓干具有健腦益智的作用?？梢陨砸部梢园緶?，具有很好的美容功效。中醫上，桂圓干有養胎的作用，桂圓干中的維生素和鐵的含量比較豐富，所以是孕婦的養胎佳品。桂圓肉浸泡米酒，冬春飲用，可以起到御寒、祛濕保健的作用，把酒中的龍眼肉撈出來蒸雞蛋，將是一道在星級賓館也嘗不到的農家菜”，芳香甜潤難以形容。據說用桂元肉加上生姜、紅糖、大棗熬成糯米粥，喝上一碗就有御寒暖身之功。

但龍眼是富含糖分的食物，如果大量使用的話可能會導致糖分攝入過量而引起血糖飆升的情況，從而加重胰島復合，降低胰島素敏感度，對于有高血糖、糖尿病的朋友不利，而且還有可能誘發糖尿病。另外，過量的果糖可能導致高血脂和脂肪肝；另外，新鮮桂圓中水分多，過多的糖分和水分會讓痰濕體質的人雪上加霜，因此，一定要適當食用，不要多吃。

干桂圓與龍眼有什么藥效區別？

1、食用上的區別。干桂圓主要用于煲湯泡水喝，濕桂圓比較新鮮，可以直接食用。

2、性情上的不同。桂圓性平和，但比較濕熱，濕的桂圓要比干的桂圓更加濕熱，所以體質濕熱的人要少吃鮮桂圓。

3、藥效單一復雜的區別。干的桂圓一般與其他各種食材煲湯，相對來說比較有營養，而濕桂圓一般直接單獨食用，藥效比較單一。

4、適宜食用人群不同。一般來說，干的桂圓比較溫和，相對于新鮮桂圓來說，少了一點濕熱，更加適合各種人群食用。

桂圓的藥效：

1、曬干后的龍眼肉也叫元肉，元肉性溫味甘，益心脾，補氣血；具有良好有滋養補益，補氣血、益智寧心、安神定志的功效?？捎糜谛钠⑻摀p、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。

2、龍眼含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養素。其中含有較多的是蛋白質、脂肪和多種礦物質。這些營養素對人體都是十分必需的，特別對于勞心之人，耗傷心脾氣血，更為有效。

3、元肉的糖分含量很高，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經常吃些元肉很有補益。

4、婦女產后，元肉也是重要的調補食品。元肉含豐富蛋白質，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。

5、元肉除對全身有補益作用外，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞。元肉能降脂護心，延緩衰老。元肉可降血脂，增加冠狀動脈血流量。

擴展資料：

女性養生吃桂圓的7大好處

1、溫補：多喝桂圓茶可增進腦力，改善虛冷體質。

2、豐胸：中醫醫說女人主血氣，常吃桂園的女人，臉色紅潤、身材豐滿，所以很多豐胸的補方，都以桂圓作為搭配。

3、安眠：中醫說桂圓具有安神養心、補血益脾的功效，非常適合長期失眠者食用。

4、補血：能改善心血管循環、安定精神狀況、舒解壓力和緊張。桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素，有良好的滋養補益作用，可用于治療病后體弱或腦力衰退，婦女在產后調補也很適宜。

5、安神：桂圓含有豐富的鐵元素和鉀元素，可以治療因貧血造成的心悸，心慌，失眠，健忘。

6、降脂：桂圓肉可以降低血脂，可以抑制與衰老過程有關系的黃素蛋白的產生，延緩衰老，日常生活中應該適量吃一些桂圓，特別是愛美的女孩。

7、抗癌：經臨床試驗，桂圓對多種癌細胞有一定的抑制作用。

參考資料：人民網-女性養生多吃桂圓有7大好處

龍眼和桂圓是一樣的嗎

龍眼又稱桂圓，龍眼是桂圓的學名，兩者本質上是一樣的。不同的是，桂圓是龍眼曬干之后得來的。

1、口感上的區別

龍眼和桂圓雖然是同一種水果，但是口感上完全不同。龍眼是水果，表皮軟有韌性，果肉吃起來和荔枝有點相像，水分充足，果肉飽滿。而桂圓是龍眼經過曬干之后制成的，屬于干貨，果皮脆，一捏即碎，果肉水分含量極低。

2、功效上的區別

龍眼營養豐富，富含多種糖類、蛋白質，含鐵量也較高，可促進血紅蛋白再生，據研究表明它還能增強記憶，消除疲勞。

桂圓不適宜直接食用，多用來熬制湯水，可預防多種疾病，尤其對女性朋友的身體油良好的滋補作用，能起補血、安神等作用，還有抑制子宮癌細胞功效，能夠預防婦女更年期的多種疾病，是比較理想的中藥。

3、存儲上的區別

龍眼作為水果，不易存儲，只能在盛產的龍眼的季節才能方便在市場買到。而桂圓可以在干燥通風的環境下長時間儲存，一年四季都能在市場很方便的買到，即可入藥，還能熬湯做食材，也可以當做日常的小零食食用。

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龍眼的功效和作用：

1、益氣補血

桂圓富含葡萄糖、蔗糖、鐵和其他微量元素，有促進血紅蛋白再生的功效，為機體提供豐富的營養和能量。此外，還對腦細胞有益，不僅能夠增強記憶，果糖的攝入還可以消除一部分疲勞感。

2、安胎

桂圓含有豐富的維生素和鐵，對孕婦十分有好處，可以在一定程度上減輕孕期宮縮及下垂感等的不適癥狀，還能加快新陳代謝，對胎兒的發育也有好處。

3、抑制癌細胞

臨床試驗證明，桂圓對于一些特定的腫瘤抑制率高達90%以上，在一定程度上對癌細胞有抑制的作用。

4、降血脂

桂圓肉可以增加冠狀動脈血流量，有預防冠狀動脈硬化的作用，適量服用還可以起到降血脂的功效。此外，桂圓肉可以抑制黃素蛋白，是天然的抗氧化劑，有一定的抗衰老功效。

桂圓的功效和作用：

1、補血益智

桂圓的營養價值很高，里面有大量的糖分，桂圓里面的糖分主要是葡萄糖、蔗糖，能夠直接吸收，含鐵量也較高，對于提高人體的熱能，補充營養方面效果很好，此外，鐵元素又能促進血紅蛋白再生以補血。

2、寧心安神

桂圓含有礦物質鐵，能促進血紅蛋白再生，可以用來治療氣血兩虛和心脾兩虛引起的失眠、心悸，具有養心安神的作用。

3、養顏抗衰老

桂圓營養豐富，里面有豐富的蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、粗纖維及多種維生素及礦物質等，可以提高抗氧化酶的活性，因此對于抗衰老也是有一定的作用的，而且還能抑制腫瘤細胞的生長，提高免疫力和抵抗力。

4、養血安胎：

龍眼含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，對于加速代謝的孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎作用。

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龍眼和桂圓的區別

龍眼和桂圓是一種水果，龍眼和桂圓的區別就是一個是新鮮水果，一個是曬干的。平常食用桂圓有助于進行補血安神、增強記憶、降脂抗衰、增強免疫五個好處，但是對于糖尿病者、痛風患者和體內陰虛有火的人是不適合食用桂圓的。

一、龍眼和桂圓沒有區別

很多人知道龍眼是新鮮帶汁水的水果，而另外的桂圓則是一種干癟無汁水的果肉，有人說二者不相同，因為它們的外形相差的十分大。其實龍眼和桂圓的區別就只有一點，就是一個新鮮水果，一個是曬干的果肉。

龍眼和桂圓就是同一種水果，桂圓就是剝皮去核后被曬干的龍眼，也就是說我們曬干的龍眼叫桂圓，而帶有汁水的新鮮桂圓則叫龍眼，大家可不要再以為這是兩種水果了。

二、食用龍眼和桂圓的好處

1、補血安神

龍眼中含有較高的葡萄糖和蔗糖、維生素A等多種營養素，并且包含較多的蛋白質和礦物質，對于人體來說斗志十分必需的營養物質。多食用桂圓龍眼，可以為人體補充營養素，使勞心的人進行養血安神，補益心脾氣血。

2、增強記憶

桂圓中含有豐富葡萄糖、蛋白質等營養物質，并且含鐵量也很高，可以及時為人體補充營養。并且桂圓多食用以后，對于人的腦細胞有很好的補益作用，能夠使我們的記憶得到加強，并且消除我們的腦疲勞。

3、降脂抗衰

桂圓肉中的豐富營養物質和其中一定的藥用成分，可以讓人體中的血脂得到有效下降，并且進行補血，增加冠狀動脈血的流量，可以使人們的身體細胞處于活躍狀態，并對黃素蛋白有一定抑制作用，延緩衰老過程。

4、增強免疫

桂圓中還含有一定的提高人體免疫能力的營養成分，經常食用桂圓可以幫助人們增強自身的免疫能力，促進血液流通，使其不易受病菌侵襲，保持人們日常的身體健康。

三、不能吃桂圓龍眼的人

1、糖尿病人

糖尿病人是不適合多吃桂圓龍眼的，因為這種水果本身含有豐富的葡萄糖和蛋白質，會使糖尿病者病情加重，體內糖分明顯增多，從而使身體狀況進一步惡化。

2、痛風患者

痛風患者也是不適宜食用桂圓龍眼的，桂圓龍眼中的營養物質會導致通風患者的關節腫痛，身體更加不適。同時在食用桂圓的時候，更要注意不可以同時吃海鮮，會引發痛風病癥。

3、陰虛有火

體內陰虛有火的人也不適合吃桂圓，桂圓是祛濕助火的，容易引起上火。體內有火的人食用桂圓以后會導致體內虛火上升，從而出現口干舌燥，口腔潰瘍以及流鼻血等癥狀。