冬瓜是現(xiàn)在很多人都知道的一種果實(shí)，它在日常中被人們使用的頻率非常的高，有的時(shí)候它會(huì)出現(xiàn)在某些藥材中，有的時(shí)候它也是一種零食，而更多的時(shí)候它會(huì)作為一種食材，在餐桌上出現(xiàn)。那么，冬瓜的功效和作用都有哪些？針對(duì)這個(gè)問題，我們來看看下面的詳細(xì)介紹。

冬瓜可以說是一種可以多方面使用的果實(shí)，因?yàn)樗木哂泻芏嗨幱脙r(jià)值，所以有的時(shí)候身體出現(xiàn)了某些問題，中醫(yī)都會(huì)開一些帶有冬瓜干的藥材，來幫助人們來緩解疾病帶來的困擾。而它最大的功效就是利尿和減肥，因?yàn)槎媳旧淼纳攀忱w維非常的高，而且還有很多其他的營養(yǎng)元素存在，所以很多人也把冬瓜作為減肥的佳品。

日常中冬瓜的使用方式也有很多，如果想要簡(jiǎn)便的話，可以直接把冬瓜切成塊煎水喝，亦或者打成汁喝，都是不錯(cuò)的一個(gè)選擇。而現(xiàn)在市場(chǎng)上也有很多的冬瓜零食售賣，比如冬瓜干，可以買來直接食用。

更多的時(shí)候，人們喜歡把冬瓜烹飪。因?yàn)槎系氖秤眯苑浅５膹?qiáng)，不管是紅燒還是清炒都非常的美味，所以很多人都會(huì)選擇烹飪冬瓜來調(diào)理自己的身體，這樣不僅可以吃到美味的食物，也能緩解自身存在的一些病癥。

但是在這里小編要提醒大家，并不是任何人都可以食用冬瓜的。因?yàn)槎媳旧砭妥詭Ш裕陨眢w虛寒或者容易出現(xiàn)拉肚子、腸胃不太好的人，要少食冬瓜，另外還有一些特定的人群，也是不宜食用冬瓜的。

綜上即是關(guān)于“冬瓜的功效和作用”的簡(jiǎn)單介紹，希望能對(duì)大家有所幫助。總的來說，冬瓜的功效還是非常大的，又在日常中非常常見，所以它的作用性非常的大，是不得多得的好品。

小編還為您整理了以下內(nèi)容，可能對(duì)您也有幫助：

冬瓜的好處和注意事項(xiàng)

冬瓜是一種好吃又有營養(yǎng)的蔬菜，夏季的時(shí)候吃冬瓜是最好的，冬瓜吃法也比較多，不管是燉湯喝還是炒著吃都是非常好的，有很好的清熱降火和解膩的作用，女性在生完孩子之后需要調(diào)理身體，這時(shí)候要吃一些清淡的食物，那產(chǎn)婦能不能吃冬瓜？坐月子能喝冬瓜湯嗎

👩‍👶產(chǎn)婦能喝冬瓜湯嗎

產(chǎn)婦是可以喝冬瓜湯的，產(chǎn)婦的營養(yǎng)要以清淡營養(yǎng)為主，而且很多產(chǎn)婦在懷孕的時(shí)候都有水腫的情況出現(xiàn)，冬瓜有利水消腫的作用，所以這時(shí)候能幫助產(chǎn)婦消腫，但是產(chǎn)婦不要喝太多的冬瓜，只能適量喝，現(xiàn)在很多人體內(nèi)的濕氣都過重，喝冬瓜湯還有除濕的效果，特別適合夏季坐月子的產(chǎn)婦食用。

👩‍👶產(chǎn)婦吃冬瓜注意事項(xiàng)

很多產(chǎn)婦在產(chǎn)后都會(huì)想到減肥，在補(bǔ)充營養(yǎng)的同時(shí)可能會(huì)想到各種減肥的方法，比如說經(jīng)常吃一些能減肥的食物，其實(shí)冬瓜也是具有減肥的效果的，但是不能吃大量的冬瓜來減肥，因?yàn)槎鲜切院?，吃多了?duì)腸胃是不太好的，特別是本身脾胃就不太好的人最好是不要吃，產(chǎn)婦想吃的話一周吃一到兩次最好。

👩‍👶產(chǎn)婦吃冬瓜的好處

冬瓜盅是含有大量的維生素C的，而且含有大量的鉀鹽，有很好的消腫的作用，還有利尿的效果，產(chǎn)婦產(chǎn)后吃一些對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)有好處，用冬瓜和肉食煮湯喝能促進(jìn)乳分泌，產(chǎn)婦在上火的時(shí)候喝冬瓜湯有很好的降火的效果，還能緩解產(chǎn)后抑郁的情況。

孕婦吃冬瓜有哪些好處

說到冬瓜，這是我們?cè)谏钪蟹浅３Ｒ姷囊环N蔬菜了吧，尤其是在夏季的時(shí)候，我們很多人都是非常喜歡吃冬瓜的了，經(jīng)常的吃冬瓜是很有好處的了，能夠幫助我們有效的起到保健的作用，那么對(duì)于孕婦朋友們來說，冬瓜適合吃嗎，一起看看吧。

🤰孕婦能吃冬瓜

孕婦能吃冬瓜，但是注意脾胃虛寒易泄瀉者應(yīng)慎食冬瓜，久病與陽虛肢冷者應(yīng)忌食。

🍉利尿消腫

冬瓜有利尿消腫、大暑解悶、解毒化痰、生津止渴之功效。孕婦海運(yùn)期間很容易發(fā)腫，吃點(diǎn)冬瓜可以利尿去腫。孕婦產(chǎn)后吃冬瓜能起到消腫減肥的效果。

🍲搭配肉類煮湯

冬瓜搭配肉類煮湯可以開胃且補(bǔ)充營養(yǎng)，還能達(dá)到催乳的效果。

🍊富含維生素C

冬瓜富含維生素C，鉀鹽含量高而鈉鹽含量較低，高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食用冬瓜，可達(dá)到消腫而不傷正氣的作用。

🌡️清熱利濕

冬瓜具有下火的作用，一定程度上能消除產(chǎn)婦的煩躁和抑郁情緒，有效預(yù)防產(chǎn)后抑郁。冬瓜還有解燥，緩解抑郁情緒的作用。

冬瓜有什么作用和功效 冬瓜的作用介紹

1、清熱解暑功效：冬瓜性寒，特別適用于夏季解暑，還具有清心除煩的作用，可用于緩解心煩氣躁等癥狀。

2、利尿功效：冬瓜具有利尿功效，可用于治療小便不利、因腎虛所致水腫等癥狀，從而達(dá)到保護(hù)腎臟的作用。

3、減肥瘦身功效：冬瓜本身不含脂肪，而且還可以抑制體內(nèi)脂肪的合成，從而達(dá)到減肥瘦身的作用。

4、美容養(yǎng)顏功效：冬瓜中含有油酸成分，可抑制黑色素的沉積，而且還可使皮膚光滑細(xì)膩，從而達(dá)到美容養(yǎng)顏的作用。

冬瓜的功效與作用 冬瓜的功效與作用禁忌及食用方法

冬瓜是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜，夏季經(jīng)常吃冬瓜，對(duì)于人體健康尤其是對(duì)肥胖的人群是十分有益的。那么冬瓜的功效和作用具體有哪些呢？首先我們先看一下冬瓜的營養(yǎng)價(jià)值。

一、冬瓜的營養(yǎng)價(jià)值

冬瓜內(nèi)含蛋白質(zhì)和大量維生素與礦物質(zhì)，對(duì)護(hù)膚美白有不可忽視的作用?！侗静菥V目》認(rèn)為用冬瓜瓢洗面澡身，可以祛黑斑，令人悅澤白皙,冬瓜仁能令人悅澤好顏色。

每100克冬瓜所含營養(yǎng)素如下：熱量 (11.00千卡)，維生素b6 (0.03毫克)，蛋白質(zhì)(0.40克)，脂肪 (0.20克)，泛酸 (0.21毫克)，碳水化合物 (2.60克)，葉酸 (26.00微克)，膳食纖維 (0.70克)，維生素a(13.00微克)，維生素k (1.00微克)，胡蘿卜素 (80.00微克)，硫胺素 (0.01毫克)，核黃素(0.01毫克)，尼克酸 (0.30毫克)，維生素c (18.00毫克)，維生素e (0.08毫克)，鈣(19.00毫克)，磷(12.00毫克)，鉀 (78.00毫克)，鈉 (1.80毫克)，鎂 (8.00毫克)，鐵 (0.20毫克)，鋅(0.07毫克)，硒 (0.22微克)，銅 (0.07毫克)，錳 (0.03毫克)。

二、冬瓜的功效與作用

冬瓜性微寒，味甘淡無毒，入肺、大小腸、膀胱三經(jīng)。能清肺熱化痰、清胃熱除煩止渴，甘淡滲痢，去濕解暑，能利小便，消除水腫之功效。其它中醫(yī)典籍諸如《別錄》、《開寶本草》、《本草綱目》中都有關(guān)于冬瓜藥用的記載，在民間通常用來治療肺熱咳嗽、水腫脹滿、暑熱煩悶、瀉痢、痔瘡、哮喘、糖尿病、腎炎浮腫、魚蟹中毒。歸納起來，主要有以下幾個(gè)方面：

1、利小便，止渴。

能益氣耐老，除心胸脹滿，去尖面熱，利大小腸，壓丹石毒?？上麩岫景b腫。將冬瓜切成片摩擦痱子，治療效果極為好。搗成汁服，可以治愈消渴煩悶，解毒。冬瓜熱吃味佳，冷吃會(huì)使人消瘦。煮食養(yǎng)五臟，因?yàn)樗芟職?。想要體瘦輕健，可以多吃冬瓜。要想長胖的人則不要吃。只要是患有發(fā)背及一切癰疽的人，可以削－大塊冬瓜貼在瘡上，感到瓜熱時(shí)就換掉。用冬瓜，散熱毒很好。但久病陰虛的人要忌食。

2、降血糖、降血壓。

由于冬瓜含vc較多，且鉀含量高，鈉鹽含量低，所以最適合需低鈉食物的高血壓、腎臟病、浮腫病等患者。南朝醫(yī)學(xué)家陶景弘說冬瓜解毒、消渴、止煩悶，生搗絞汁服之，所提到的消渴癥即為糖尿病。對(duì)20例妊娠高血壓綜合征的患者，用鮮冬瓜皮水煎代茶飲用進(jìn)行治療，獲得滿意的效果。冬瓜瓤汁、冬瓜子煎汁內(nèi)服對(duì)治療糖尿病、口渴等癥效果較好。

3、護(hù)腎。

冬瓜汁及冬瓜提取物能增加動(dòng)物排尿量，減輕由升汞引起的腎病病變程度，并具有顯著減少血清肌醉含量的作用。病理組織學(xué)顯示，冬瓜總氨酸（大劑量）、冬瓜葫蘆素對(duì)升汞引起的腎損傷均有較明顯的保護(hù)和阻斷作用。由冬瓜提取物為主料，配以枸杞、茯苓等具有健脾補(bǔ)腎、清熱利尿功效的幾種藥食同源的原料研制成功能食品健腎靈口服液能明顯增加排尿量，降低血清尿素氮和主要臟器脂質(zhì)過氧化物的含量，提高sod活力，調(diào)節(jié)免疫功能，改善臨床癥狀，具有保護(hù)腎功能的作用。民間有利用冬瓜皮、蠶豆和水熬煎，去渣飲水，可治腎病水腫和心臟病水腫之功效。冬瓜鯉魚煮湯可治療慢性腎炎。

4、減肥及降脂作用。

古人已知道冬瓜具有減肥功能。如唐朝孟腕《食療本草》中說：熱者食之佳，冷者食之瘦人。熟食練五臟，為其下氣故也。另外，據(jù)《本草綱目》載：冬瓜能益氣除煩，欲得的體瘦輕健者，則可常食之，若要肥，則勿食也。[3]

冬瓜同時(shí)還具有很好的美容功能。如唐代《圣濟(jì)總錄》書中介紹了古人用冬瓜制作面脂進(jìn)行美容的方法。另外，據(jù)《本草綱目》載：冬瓜瓤白，綿軟，用它洗臉，洗身，可除膚褐斑，令膚色柔軟光潔、白皙?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》記載：冬瓜子能令人面容生輝?！洞竺鞅静荨氛f它能治愈皮膚炎癥，令膚色潤澤。冬瓜子是古代面脂中的常用藥。

5、護(hù)肝。

利用中藥當(dāng)歸、冬瓜子并聯(lián)合使－用胸腺膚小劑量乙肝疫苗治療hbeag陽性乙型肝炎8例，經(jīng)三個(gè)月治療復(fù)查hbeag陰轉(zhuǎn)率達(dá)62.5%，谷丙轉(zhuǎn)氨酶75%完全恢復(fù)正常。

三、冬瓜的飲食宜忌

1、宜。夏天氣候炎熱，心煩氣躁，悶熱不舒服時(shí)宜食。熱病口干煩渴，小便不利者宜食。可去水腫，水腫型肥胖的人群多嘗試食用。

2、忌。冬瓜性寒，脾胃氣虛，腹瀉便溏，胃寒疼痛者忌食生冷冬瓜。女子月經(jīng)來潮期間和寒性痛經(jīng)者忌食生冬瓜。

3、相宜的黃金搭配

①冬瓜十雞肉=清熱消腫。

②冬瓜十海帶=降血壓、降血脂。

③冬瓜十蘑菇=清熱祛火、除痰止渴、滋補(bǔ)美容。

④冬瓜十火腿=增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

⑤冬瓜十豇豆=消水腫。

4、相克的禁忌搭配

①冬瓜十鯽魚=尿量增多。

②冬瓜十醋=降低營養(yǎng)價(jià)值。