有個搶手話題十余年來經年累月：貓咪不妨拉多長？不管在華夏和海外，都不妨輕快激勵網友熱鬧計劃。

為什么貓貓號稱「小動物」，然而是被抱起來以來，居然不妨拉如許長？

有人說貓是圓的，有人說是扁的，有人說是水干的，還有人說，他家貓是變形金剛剛。至于貓咪的量詞匯，平常情景下是一只，然而也大概形成一頭、一坨、一條……

本來，這些都是有科學講理的，十腳都不妨經過生物學作出闡明。本本是由于貓的骨骼結構，與人類存留明顯辨別。

別瞅貓體型小，他們的骨骼數目，可要比人類多得多！成年人體內骨骼然而207塊，一只貓咪的渾身骨頭數目卻不妨到達230~255塊。

你沒瞅錯，貓咪骨骼有一個神秘的特性：不共的貓咪骨骼的數目也是「隨機」的。

這與人類和狗都有著明顯辨別，咱們的骨骼數目是恒定的。

而以貓尾巴為例，便大概由18~28根骨頭構成，不共的貓咪尾骨數目不共。不只不共的貓，一致只貓咪骨骼的分散，也跟著年紀而變革。小貓年少時，胸廓部骨頭由26根肋骨和8塊胸骨構成，成年時這些骨頭混合成1塊，靈活度落矮，卻能抵御更大的外力攻打。

所以，咱們說小奶貓「軟萌」，也是吻合生物學邏輯的……

而決斷貓咪體長的脊椎骨，貓族脊椎骨比人類多出5節，且中央交叉著厚厚的、彈性實腳的纖維軟骨，因此閉節翻轉角度比人類更大，不妨如橡膠普遍拉來拉去。

科學家鉆研不共時期的貓咪骨骼化石創造，貓的骨骼是因應存在情況進化而來的截止。

貓咪比狗更晚被馴化，因此，動作天然界肉食動物的貓咪，體型并不大，不力氣上風，因此只可靠身材的靈巧和靈活彌補，加上目可夜視、耳聽八方等特別技巧，符合緊急四伏的曠野情況。

因此，貓咪進化出共體型大陸震物，數目最多的骨骼。

貓咪不只具有為數稠密的骨骼，并且還有另一特別身材結構，保證他們可伸可縮。科研創造，一只貓咪的體長，不妨輕快延長到1.5倍，最多時能翻一倍……

博家稱，貓的長度估計公式是：貓長=前肢長度÷2+身長×2+后肢長度。

與貓咪有多長共時共存于寰球互聯網的話題，還有貓能有多扁、貓有多小等瞅似自相沖突的中心。形成這種不一致性的緣故，便是貓咪本本便會縮骨功，可長可短，是天才的「瑜伽」能手。

骨骼數目培養靈巧的反映和舉措，而伸縮自在，則源自骨頭的特別外形。

在貓咪身材的安排各有一處蛻化的鎖骨浮現S型，特別的骨頭外形不妨中斷浮動，給予貓貓身材更大的靈活性。

貓的肩胛骨僅在側邊與肌肉貫串，使其閉節能在各個目標疏通，而貓的震動鎖骨讓貓能作長隔絕跨步。

不只如許，貓統制身材中斷的骨頭，主假如軀搞骨骼，軀搞骨骼包羅脊柱和胸部表面骨，共58~85塊。貓的脊椎的骨頭全都是不正形骨，肋骨是長的弓形骨，并且這些骨頭都比擬小；貓的胸廓又深而渺小，如許有佳處胸骨的壓縮，使身材變細變軟。

其余，貓咪的脊椎骨間距相稱的大，期間都交叉著厚而軟、具彈性的纖維軟骨。

這些都有幫于貓咪進可伸得比人長，退可縮成比紙薄，能睡特殊葩姿態，歪曲成百般外形。

假如是自身便比擬龐大的緬因貓、豹貓，身長本本便有快要一米，趁以二，再加上腳長腿長的要素，延長起來勝過主人身高，實腳不及為奇！

據美國寵物醫生伊麗莎白·科勒蘭博士（Dr. Elizabeth Colleran）的分解，地球上勝過對折的貓咪，也便是2.5億只喵星人大概正在忍耐某種方式的肌肉大概骨骼痛痛，這在很多層面上作用著貓的生計品質。

與骨骼、閉節和肌肉相干的痛痛，會引導貓咪爆發代償性的行動轉變，熟習貓的人經過一段時候的瞅測不妨瞅到。

舉個例子，你不妨經過貓咪跑動的本領和一再度，推斷他的手腳是否十腳平常，假如貓的跑動速度和習氣爆發了轉變，他們的骨骼大概者肌肉便大概存留痛感；又大概者，貓咪跳上高處時，你考察他的后肢是否著地，也是一個推斷要素。又大概者貓咪與人類和其余寵物互動的主動性、是否從睡著的姿態直交彈起，也都是不妨參照的目標。

貓科醫學數據顯現，貓咪骨閉節炎（OA）抱病率跟著年紀增大而普及，12歲以上的貓咪快要30%會抱病，退行性閉節病（DJD）的抱病率更高，到達90%。

并且，12歲以下的貓咪共樣大概抱病，罕睹位子是肩閉節、髖閉節和肘閉節。

閉節炎是激勵緩性痛痛的緣故之一，痛痛會引導貓咪缺少疏通，生計品質下落。其余，貓咪的品格大概行動大概爆發變革，以至變得佳斗，損害他們與人類和其余貓咪之間的閉系。

其余，假如不行靈驗地統制痛痛，它便會從所謂的符合性痛痛，即由特定的損害大概情景引起的痛痛，開展成為非符合性痛痛。

貓咪主人須要干到二件事，保證貓咪更有機遇離開隱蔽的骨骼和肌肉的痛痛。

最先，躲免貓咪體沉過大。貓咪是手腳行走的生物，身材越沉，對于閉節的承擔越大。貓咪減胖的方式重要便是三個重心：吃對于、吃少和多動。而鉆研創造，喂貓吃濕糧，他們吃得更少、動得更多，攝入腳夠水分的貓咪，成天中更活潑。

第二，健壯飲食，也是躲免貓咪蒙受痛痛磨難的要害要素。吃「消炎食物」，表示著要縮小那些會引起炎癥、使痛痛周期逆轉的促炎因素：最要害是盡管保證貓的飲食中不谷物大概土豆和茄果類，它們會減少貓咪不須要的碳水化合物攝入。

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貓咪的記憶力有多久

貓咪的記憶力時間暫時沒有準確結論，科學家推斷結論是只有兩個月，也有說法是21天。

根據科學的研究表示現在貓狗的智商，相當于2到3歲的兒童， 我們不能用21天這樣今天的數據來形容。其實他們是有兩種記憶形態的，第一種就是短期記憶，貓的短期記憶通常只有十幾秒到幾十分鐘，他們做事有時候會做到一半，突然就忘了自己要做什么了。

為此，科學家們做了一個測試，在這個測試中，貓的短期記憶持續16個小時，也就是說，這短期間也不能用，具體的時間來衡量，但總體來說是沒有長期記憶的時間長。

貓的長期記憶一般都跟它的經歷有關，一般都是特別痛苦，或者是特別快樂的時光，主人給他們帶來了什么樣的傷害比如打罵 也可以是它與主人之間最快樂的相處時間，這種機會保持很多年，這就是貓的長期記憶，如果他真的跟你有這種情感上的交流，哪怕過了幾年，你們再相見的時候，它也會認出你。

這就導致了很多待過的貓，在看見人或者人手中特定的東西的時候，他會聯想到當時的痛苦和恐懼，這樣他會做出一些過激的反應，所以很多的流浪貓都會有這樣的反應，對人的抵觸情緒非常的激烈， 最后請大家善待小動物。

擴展資料

動物的記憶力

科學家們發現螞蟻的記憶力較強。如果將螞蟻行走的路線進行觀測，可以看出有一種特殊的氣味，是從它們腹部末端的腺體里排出的一種分泌物，過去認為螞蟻主要是依靠它來認路行走。近來又有人進行試驗，把氣味完全抹去，螞蟻仍能記住原來復雜的路線。這說明螞蟻不光靠嗅覺，還有記憶力。

蜜蜂的記憶力很強。科學家曾對蜜蜂進行過一種試驗：每天固定時間用糖漿喂它，過了幾天盛糖漿的盤子內沒有糖漿了，蜜蜂仍會按時飛來。可見蜜蜂的記憶是可以保存好幾天時間的。

章魚也有記憶力。有人試著給養在水中的章魚喂了個大牡蠣，章魚想吃里面的肉，弄了幾小時也打不開。過了一星期，人們又將這大牡蠣扔進去，章魚看了一眼就不再理睬。這說明，對于一個星期前的事，章魚還記憶猶新。

動物的記憶，與它們智力發展有關。高等動物記憶力要比低等動物強得多。有一匹馬在礦井下拉車10年，這段時間它從沒有上過地面。后來由于衰老的關系，有一日把它送出礦井，它馬上直奔向離礦井很遠的飼養場。10年光陰，一點也沒有沖淡老馬的記憶力，怪不得人們常說“老馬識途”呢。

非洲有一種銀粉蛇，凡是它爬過的路上都要撒下銀色的粉末作為標記。因為這種蛇十分謹慎，從來不在洞外睡覺，但它的記性又沒有馬那么好，只得沿途留下銀粉作記號，以便沿著記號回巢睡覺。

狗幫助自己記憶的方法是在路邊撒尿，再憑敏銳的嗅覺來分辨路線，記住怎么走回家。

有些動物識別歸路的本領十分驚人。它們究竟是憑借什么來記憶的？至今還沒有一個確切的答案。如生活在巴西海岸的海龜，每年在水中旅行8個星期、經過8000公里才能爬上亞森松島產卵孵化。兩個月后，從未出過門的小龜會照樣游回巴西海岸。一代代都走這條老路。小龜毫無生活經驗，它又靠什么來識別路途呢？生物學家認為，動物除了有記憶力外，還有各種定向器官，如候鳥依靠星辰定位、信鴿對地磁有感應、海龜自有導航系統……

科學家們研究發現，動物大腦中有核糖核酸、乙酰乙酯等物質，認為這些與記憶力有關。當然，動物的記憶力大多出于無意識的本能，與人類的思維活動有著本質的區別。

參考資料：百度百科：貓   網易

一件工作甲獨做8天完成,乙獨做10天完成,兩個人一起做幾天能完成這件工作的九分之十

4天。

解答過程如下：

（1）設整個工程的工作量為1。

（2）一件工作甲獨做8天完成，可得甲的工作效率為1/8。

（3）乙獨做10天完成，可得乙的工作效率為1/10。

（4）兩個人一起做幾天能完成這件工作的九分之十的數學表達式：10/9÷（1/8+1/10）。

（5）10/9÷（5/40+4/40）=10/9÷9/40=4。

擴展資料：

分數除法的計算法則：甲數除以乙數（0除外），等于甲數乘乙數的倒數。當除數小于1，商大于被除數；當除數等于1，商等于被除數；當除數大于1，商小于被除數。被除數乘除數的倒數能約分的要約分。

分數除法應用題：先找單位1。單位1已知，求部分量或對應分率用乘法，求單位1用除法。

一件工作看成1個整體，因此可以把工作量算作1.所謂工作效率，就是單位時間內完成的工作量，我們用的時間單位是“天”，1天就是一個單位。

再根據基本數量關系式，得到：所需時間=工作量÷工作效率。

我今年16歲，167厘米，我18歲的時候大約有多高？

未來身高可預測

孩子將來能夠長多高是父母比較關心的一件事，尤其是自己身材不是很高的父母，他們想早日知道孩子將來到底能長多高。

■現時身高預測法

現時身高預測法也叫瓦爾克爾氏預測法，這種身高預測法是根據孩子現在的身高，利用下面的公式來預測孩子未來的身高：Hm＝A＋B×C

公式中的Hm為孩子未來時的身高，A為固定的數值，B為相應年齡的系數，C為孩子當時的身高。由于世界各地的差異，誤差在3厘米。

事實證明，這種孩子身高的預測方法基本上是適合我國國情的。但是，對于早熟或晚熟的孩子可能出現預測值偏高或偏低的現象。

■足長身高預測法

成年的身高＝13歲時足長×7。

運用這種方法來預測孩子未來的身高更為簡單方便，誤差不超過3厘米。

■父母身高預測法

歐洲一位科學家根據這個原理，以父母的身高與子女身高的關系創造出一個預測身高的公式：

兒子身高�厘米 ＝�父親身高＋母親身高 ×1.08÷2

女兒身高�厘米 ＝�父親身高×0.923＋母親身高 ÷2

這個公式基本上符合“高加高生高”，“矮配矮生矮”，“高加矮生高”的遺傳法則。這個公式是根據遺傳原理和歐洲人的身高增長速度推算出來的。

為了使這個預測公式更適合我國的國情，我國的科學工作者“洋為中用”，根據我國中部地區漢族子女與父母身高的關系，把公式中的系數改為男1.11～1.12，女0.948～0.980之間，這樣一來，計算出來的結果就比較符合我國的實際情況。

矮個兒孩子還能再長

對于尚不成熟的孩子來說，他們的身體仍然處在生長發育之中，只不過是生長發育得非常緩慢而已，給人一種不再長的錯覺。但是，沒有達到成熟年齡、個子矮小而又幾乎不再長的孩子，肯定存在某些阻礙生長發育的原因，如生長激素分泌不足、患有甲狀腺病等，只要這些病治愈了，矮個子的孩子能夠繼續長高。

對于已經長大的矮個子來說，只要是年齡不太大，還是有辦法使身體再長高一點的。

根據骨骼的生長發育規律，年滿18歲的矮個子，男性在25歲、女性在21歲之前，仍然有長高的希望。

只要采取服用生長激素、進行身體的骨骼拉伸等治療，就可以使個子再長高一些。服用生長激素最好是在醫生的指導之下進行，而身體的骨骼拉伸也應有懂人體生長發育規律的醫師或體育老師的指導才能達到最佳效果。這樣做的結果大都能使矮個子青年再長高2～5厘米，也有的高達7厘米。

長高也有科學依據

■保障膳食平衡

我們要注意膳食的營養平衡。孩子飲食的總原則是做到粗細糧搭配，動物性蛋白質和植物性蛋白質搭配，根據季節選用不同的蔬菜和水果，保證孩子每天獲得足夠的維生素和礦物質。

一般來說，在膳食中要考慮多給孩子增加含蛋白質高的肉類、蛋類食物。

■養成良好飲食習慣

孩子最大的不良飲食習慣是挑食和偏食，父母不能粗魯地強迫孩子吃，而要耐心地加以引導，循序漸進，只要堅持不懈，會使孩子逐漸改掉挑食偏食的不良飲食習慣。如果是由于消化功能失調而導致的偏食厭食癥，應當適量用藥物加以調理、加強消化吸收功能，以防止產生營養不良，影響孩子長高。

■養成良好作息習慣

孩子充足的睡眠時間因年齡不同而不一樣。剛出生的嬰兒需要18～20小時，2～3個月時需要16～18小時，5～9個月時為15～16小時。嬰兒滿1歲時為14～15小時，7～13歲需要9～10小時。13歲以上的孩子一般有8個小時的睡眠時間就夠了。

良好的作息制度就是：該進食的時候就要進食，該學習的時候就要學習，該休息的時候就盡量放松，該睡眠的時候就要就寢，只有形成一套比較固定的作息制度，才有利于孩子的生長發育，從而長成高個子。

■如何長的高

身高能否如意，取決于幾個因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。為了讓孩子長得更高一點，家長應注意以下幾點：

一、莫錯過生長快速期

在兒童少年青春發育過程中，何時身高長得最快呢?研究證實，絕大多數中國漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右、男童14歲左右；90％以上女童身高增長最快的年齡在11～13歲之間，男童為13～15歲之間。為了讓孩子長得高一些，家長尤其應注意孩子在生長快速期的營養、運動等問題。

二、應注重營養補充

營養是兒童體格生長的關鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。鈣的攝入不足及維生素D缺乏時，會造成骨礦化不足，維生素A缺乏會使骨變短變厚，維生素C缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆，這些都會影響骨的生長。

目前一般家庭在有葷有素的飲食中，營養應該是全面及足量的，家長應該注意不要讓孩子養成偏食的習慣，更不要讓孩子過多地吃零食而影響重要營養物質的攝入。

三、莫忽視運動鍛煉

體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液循環，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益于人體長高。以下幾種運動對增高有一定效果，不妨一試。

1.�懸垂擺動 利用單杠或門框，高度以身體懸垂在杠上，腳趾剛能離開地面為宜。兩手握杠，間距稍大于肩寬，兩腳并攏，隨即身體前后擺動，幅度不要過大，時間不宜過久。練習最好安排在每天早晨，身體盡量松弛下垂，保持20秒鐘，男青年應做10～15次，女青年應做2～6次。

2.�跳起摸高 跳起時用雙手去摸預先設置的物體，可以是路邊樹枝、籃球筐或天花板。雙腳跳躍，做30次。休息片刻，左右腳分別單腳跳躍，方法同上。

3.�球類活動 打籃球時積極爭搶籃板球，跳起斷球；打排球時盡量跳起，多做扣殺和攔網動作；在足球運動中多練跳起前額擊球動作。

4.�跳躍性練習 可做行進間的單足跳、蛙跳、跳、多級跳和原地縱跳等。

四、莫忘為孩子創造一個良好的生活環境

精神神經系統異常也可影響兒童體格的生長。如在父母離異，兒童與監護人之間關系不正常，常受的情況下，或兒童受到其他的嚴重刺激，其生長速度會逐漸減慢，使身高在正常同齡同性別兒童身高的低限以下。身體矮小又會加重患兒的自卑心理，這是由于患兒所受的心理性和社會，影響了大腦皮質向下丘腦傳播神經沖動，因而抑制了垂體分泌生長激素。當患兒環境得到善待后，生長速度可恢復正常。

五、莫忘慢性疾病的積極防治

對兒童及青少年期的慢性疾病應當積極治療。長期性疾病如慢染、慢性肝炎、慢性腎炎、哮喘、心臟病、貧血等均可影響生長發育。骨骼的遺傳疾病，如骨軟骨發育不良等，也會使骨生長受限

87》如何讓孩子長的高又壯？

「媽！都是你，把我生得這麼矮，」念國一的嘉祥從小學開始座位就一直 在前幾排，眼看自己的身高和其他同學愈差愈多，氣呼呼地向媽媽抱怨。

「誰叫你不多喝牛奶，平常也不運動！」媽媽沒好氣地回答他。

孩子在成長階段，父母除了關心他們的健康情況，也在意他們日后是不是能長得高壯。小兒科的門診間及網路上的健康諮詢網站，常常見到父母焦急地問著：「醫師，我的小孩怎麼長不高？」、「多喝牛奶有沒有幫助？」有些心急的父母甚至四處打探「增高」的偏方，無非希望孩子能多長幾公分。

不過也有人認為，人的身高是遺傳決定，營養和運動也起不了大作用。

究竟一個人能長到多高是天生注定，還是得靠后天努力？

正在發育中的孩子怎麼做，才有機會高人一等？

由骨齡看生長的速度

人在成長過程中逐漸長高，是骨骼成長發育的結果，而且主要表現在下肢骨和脊椎骨的生長。

下肢骨的生長由股骨和脛骨的生長板生長而成。生長板位於骨頭兩端，受到腦下垂體分泌的生長激素刺激，會不斷增生軟骨，新生的軟骨經鈣化后形成硬骨，骨頭因而變長、變寬。

出生到1周歲是孩子一生中成長最快的階段，然后速度逐漸慢下來，一直到進入青春期，性荷爾蒙啟動和生長激素交互作用，孩子的身高、體重又開始急遽增加。

臺大醫院骨科部主治醫師王至弘指出，一個人身高的進展要配合「骨齡」（骨骼生長發育的年齡）一起評估，不是只看一般的年齡決定。有些早熟的孩子，骨齡進展比實際年齡快，一開始身高顯得比同年齡孩子突出，不過未必日后的身高會比較高。

我們的身高能長到什麼時候，要看全身生長板關閉的情況而定，生長板如果關閉了，表示骨骼已經發展成熟，骨頭不再生長，身高也不會再增加。

哪些因素會左右一個人的身高？

遺傳決定你的身材高矮

影響孩子身材高矮最主要的決定因素是遺傳。

「父母身高和孩子身高的關聯性高達80％，父母的影響各占一半，」臺大醫院骨科部主治醫師王至弘說。所以父母如果個子都不高，孩子的身高一般來說不會特別突出。

不過，事實也有例外。任職建筑公司的楊先生身高僅160多公分，太太的個頭也不高，不過兩個兒子卻都打破遺傳，一個身高超過180公分，另一個也有170多公分，朋友都戲稱這是楊家夫婦「基因突變」的杰作。

對於這種特殊案例，新光醫院小兒科主治醫師李俊賢指出，人的身高并不是由單一特定的基因決定，大部份人身上同時存在高的基因和矮的基因，長得高或矮，主要看遺傳表現的是哪一個，「所以一個家庭里，有時候會見到一個孩子長得高，另一個孩子卻很矮的情形，」李俊賢解釋說。

不過醫師認為，這種父母和孩子身高差距十幾公分以上的情形純屬少數，大多數孩子發育完成后的體型仍然和父母相近。

看到這里，不少個頭不高的父母也許會大失所望，既然基因決定一切，后天的努力能有什麼幫助嗎？

其實除了基因會影響身材的高矮，其他相關因素也不能忽視。「假設基因決定你可以長到160公分，可是你的營養不良、運動不足，很可能就長不到這個高度，」李俊賢認為后天的努力一樣很重要。

營養和運動能幫助長高

人的生長是一種綜合表現，除了基因的先天外，以下幾項因素也會影響孩子日后的身高：

▓營養攝取

充足且均衡的營養絕對是讓孩子長高的致勝關鍵。

根據美國食品藥物管理局（FDA）的建議，想讓孩子長得高又壯，不可缺少的營養素包括蛋白質、鈣質、維生素A、維生素C、維生素D、礦物質鎂及鋅。

蛋白質是構成及修補人體肌肉、骨骼及各部位組織的基本物質，缺乏蛋白質會導致發育遲緩，骨骼和肌肉也會萎縮。肉類、海鮮和牛奶等動物性食品是完整的蛋白質來源，植物性來源則可以從豆類、榖類及核果類中獲得。

鈣質則是制造骨骼的原料，可以促進生長并增加骨頭密度。所以每天喝兩杯牛奶，是讓孩子累積骨本的好方法。

維生素D是另一個令骨頭強健的營養素，除了可以由牛奶和鮭魚、鮪魚等魚類中獲得外，每天曬10～15分鐘太陽，人體便可以自行制造維生素D。

礦物質鋅特別是嬰兒發育時不能缺少的營養素。荷蘭的研究發現，嬰兒發育期間如果鋅的攝取不足，會導致發育不良的結果。另外根據國外多項研究也顯示，孩童攝取足夠的鋅，可以減少腹瀉的發生。富含鋅的食物有肉類、肝臟、海鮮（特別是牡蠣）、蛋及小麥胚芽等。

「鐵質對生長發育也很重要，」臺大醫院營養師翁慧玲補充說。不過根據衛生署的國民營養情況調查發現，國人女性在4歲以上普遍有缺鐵情形，男性則是青春期和65歲以上老人的缺鐵率較高。所以成長中的孩子應該吃些瘦肉、動物肝臟、蛋黃或是深綠色蔬菜來攝取足夠的鐵質。

▓運動

不少人認為跳繩、打籃球等彈跳性的運動有助於長高，以醫學觀點來看的確如此。

根據研究發現，生長板受到過度的壓迫會造成生長遲緩，但是適度且間斷性的壓縮或伸展生長板，卻可以刺激它生長。

所以想要長高的兒童及青少年，不能不做運動，尤其是一些彈跳性的運動。但是過度的重量訓練如體操、舉重反而會妨礙生長，醫師建議在成長階段最好能避免。

▓荷爾蒙分泌

人體中諸多荷爾蒙的分泌主導或影響我們的生長發育，例如生長激素、性荷爾蒙、甲狀腺素、副甲狀腺素、胰島素等。

▓睡眠

前面提到，人的成長主要受到生長激素的作用，而生長激素在夜間睡眠時分泌得特別旺盛，所以想要長高，千萬不要熬夜而犧牲睡眠時間，盡可能在晚上11點前上床休息。

▓疾病

先天性心臟、腎臟、肺及肝等疾病、骨骼疾病、內分泌及代謝疾病、染色體異常如透納氏癥候群（Turnur syndrome）等均會影響正常的生長發育。

除了少數人因為家族遺傳因素而長得比較矮小，如果是營養不良而長不高，可以靠補充營養來迎頭趕上，但如果是疾病造成的生長異常，就要即早就醫診療

不少父母對如何判斷孩子生長是否正常感到困擾，有時候甚至過度擔心，拚命孩子吃東西，或是四處打探「增高」的秘方。

醫師建議父母可以由兩方面來評估孩子的生長情況：

每半年量一次身高。

正常情況下，孩子在青春期前每年至少會長高5～6公分以上，如果孩子一年下來長不到4公分，父母就應該帶孩子上小兒科，請醫師評估并進一步了解生長遲緩的原因。

參考《兒童健康手冊》上的生長曲線表。

孩子的身高低於同年齡層的3百分位，則視為病理性的矮小，需要接受檢查、治療。不過，孩子長得高人一等，父母也不要高興得太早，如果生長曲線超過同年齡層的97百分位，也可能屬於異常，必須檢查做確認。

▓心理因素

過大的壓力會造體的內分泌功能失調，使生長激素分泌不足，生長因此受到。另外，壓力太大也會讓腸胃道功能失常，孩子不但胃口不好、吸收能力也變差，長期下來導致營養不良，想長高就很困難。

長得高又壯的飲食秘訣

雖然基因的讓我們必須「聽天命」，不過醫師和營養師都認為，從飲食方面著手，再配合規律運動，是「盡人事」最有效的方法。

父母只要把握幾個飲食的秘訣，想讓孩子長高、長壯并不難。

謹守均衡飲食的原則。

孩子和一樣，每天都應該攝取六大類食物，父母可以參考衛生署的每日飲食指南，了解不同年齡層孩子的飲食需求。（見表）

青春期的孩子長得快、活動量也增加，為了提供成長發育所需的能量及營養素，熱量的需求比較高，男孩子一天要攝取2150～2650卡，女孩子則需要2100～2200卡。

父母以身作則不偏食。

不少研究指出，孩子從小的飲食習慣受到父母的影響最大。臺大醫院營養師翁慧玲認為，想讓孩子長得好，不偏食是最基本的原則。父母在為孩子搭配三餐的菜色時，盡量多變化，讓孩子從小就多嘗試各種食物。攝食的食物種類豐富，就不必擔心生長所需要的營養素會缺乏。

不在孩子面前對食物做負面評價。

例如：「苦瓜那麼苦，你也敢吃？」，大人隨口一句話，會讓孩子對特定食物建立特定印象，以后成為他拒吃的藉口。當然，更不要拿食物當做獎勵或處罰孩子的工具。

教導孩子均衡的飲食觀念。

現代雙薪家庭的三餐多半靠外食解決，不少父母會給孩子錢，讓他們自行購買午餐。翁慧玲營養師建議父母，多注意孩子自行外食的情況，并且灌輸孩子一些健康的飲食觀念，例如：少吃油煎、油炸的東西、菜色選擇要均衡、多變化、六大類食物都要攝取等。「父母無法掌握孩子的飲食情況，長期下來容易造成孩子的營養狀況不良，」她強調說。

避免讓孩子發胖或節食減肥。

新光醫院小兒科醫師李俊賢指出，肥胖的孩子因為攝取過多熱量、脂肪及糖分，造成骨齡的進展比實際年齡快，雖然一開始身高比其他的小朋友突出，但是因為生長期提前而且被壓縮，未來不見得能長得比較高。

不讓孩子發胖其實很簡單，只要他們吃高熱量食物如漢堡、炸薯條的次數，及少喝含糖飲料，配合規律的運動，就不至於有肥胖的問題。

另外翁慧玲營養師認為，現代青少女受到偶像明星纖瘦身材的影響，即使體重正常，仍然拚命節食減肥，不但錯失長高、發育的機會，更嚴重影響成年后的健康。

生長發育的黃金時間稍縱即逝，想讓孩子高又壯，快把握機會練一練《康健》教你的「增高秘方」

骨骼成長少不了運動

兒童的生長少不了適量的運動。運動不足的孩子白天沒有食欲，晚上睡不著。結果，就陷入早晨非常困倦想要睡覺，晚上又睡不著。早上早餐也不吃就去上課，昏昏沉沉過一天，一天中又明顯運動不足的惡性循環。

運動本身就能促進生長激素的分泌。它能使人熟睡，不說你也知道這樣就能促進生長激素的分泌了。身體充分地運動后，食欲能夠增加、晚上能夠熟睡。到了早晨還能頭腦清醒地自然起床，早餐吃香吃得飽飽之后以良好的姿態開始新的一天。

怎樣的運動有益

為了身體能夠長高應該進行怎樣的運動呢？常常聽說有的孩子為了長高而參加學校的籃球俱樂部，是不是打完球就能使身體長高呢？

簡單地說，能夠增進食欲、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。但是籃球和排球選手中有許多兒童原來身材就很高，如果你僅僅為了長高，讓根本不喜歡這些運動的孩子云從事這些運動的話，你就錯了。因為情緒的安定對長高也很重要，所以讓您的孩子選擇自己喜歡的運動。但是過度消耗體力的激烈運動，還是讓身體已經停止增長的高中生從事比較好。骨骼的發育一定程度上來自縱向的壓力，但是過強的壓力（舉重等等）反而讓骨骼在縱向難以生長。

有助于長高的運動 不利于長高的運動

選擇孩子喜歡的運動為好：排球、籃球、芭蕾、伸展體操、跳繩、慢跑

勉強地讓孩子進行不喜歡的運動不好：舉重、過度運動、消耗過大的運動（馬拉松等）。

身材矮小怎樣才能長高

矮身材的青少年，除部分為疾病引起的矮身材必須由醫生認真處理外，大都要靠自己努力把本人身高的生長潛力挖掘出來。怎樣挖掘？簡而言之，就是在醫生和體育工作者的指導下，調整飲食和生活方式，堅持特殊的體育鍛。

關于調整飲食和生活方式，有下述建議可供參考：

1．合理調節飲食，不偏食，不暴飲暴食，既要保證充足的營養，又要適當節制。不抽煙，不飲酒；

2．生活要有規律，睡眠要充足、定時，最好睡硬板床，枕頭宜低于5cm；

3．注意自身保健，無病防病，有病早治。讀讀關于矮身材研究及與身高生長發育的書，讀不懂可請教醫生，增加知識，用科學指導自己行動；

4．保持身心健康，豐富文娛生活，情緒穩定，無憂無愁有利生長發育。

近年有作者報告，持續1-2小時適量體育運動，在一定時期內可使體風生長激素含量明顯增加，隨著血液中生長激素含量的增加，即導致管狀骨生長區活跌，從而增加身高。

應該考慮到，無論運動量較小的運動（如慢跑、慢游泳等），還是大運動量運動（如馬拉松賽跑、長途滑雪等）都不會使身高增加，前者因刺激不夠，后者則因其使身體極度衰弱（例如，一天完成一千次跳躍和過量的重杠鈴舉重練習，甚至可阻礙長骨的生長）。成功取決于不同練習的正確的結合。

有學者認為，跳躍、懸重、游泳等運動的長期活動確能促進身高增加。我們認為：凡骺干骺未俞合的矮身材兒童、少年，如醫生認為未患矮身材疾病，又無其他醫學上的禁忌，理應勇敢地開始特殊的增加身高的體育訓練。但值得一提的是，進入訓練應當是循序漸進的，初期尤其不要由于心急而作過頭，應注意自我感覺，如有不適，應請教醫生和體育老師。

助你挺拔的長高體操

熱身運動：活動四肢各關節，脊背保持平直，上體前傾，雙臂伸直用力向后上方揮動。

走：大幅度擺臂，有力地向前走。

跑：小步跑，同時雙拳放在肩上，雙臂屈肘面前旋轉；快速跑跳25－50米，重復4—6次，每次之后稍休息。