如今寵物主越來越傾向于純室內喂養貓狗，對貓狗來說，這樣有得吃有得玩，有地方睡覺也有地方廁所，這種被馴養的生活十分美好。

但這種生活可能帶來的問題也是不容忽視的，其中最有可能的，是肥胖。

幾乎所有人都以為，貓狗胖乎乎的體型萌萌的很討喜很好“吸”，而可愛是一回事，它并不意味著胖就是健康，反之，肥胖到了一定的程度如超重，就是一個很大的問題。

我們不應當把我們的喜好加諸于貓狗身上，否則這種無知只會把我們的寵物推向緩慢而痛苦的死亡。

貓狗肥胖是非常值得關注的一個日常問題，其中貓的肥胖問題可能比狗狗更嚴重些。

我們萬萬不可因為它們看起來胖胖的很可愛，就以為是健康的。

事實上，寵物肥胖日益引起廣大寵物主的關注，所以今天我們就來好好聊聊這一話題。

之前我們已經說過，以貓狗胖為美的審美觀以及品種標準使得我們輕易忽視了貓狗的肥胖問題。

我們還要認清，身為主人的我們對自己的寵物小寶貝是心疼乃至于溺愛的。

這種心情和立場，很容易促使我們過分關注寵物的饑餓狀況，直到我們不知道該在什么地方劃清界限。

相信絕大多數懵懂的寵物主都一樣，總是食物沒了就往盤子上裝，怕貓咪或狗狗餓了沒得吃，一直不讓盤子空著。

要知道貓狗都屬肉食性動物（盡管狗狗有能力攝入較多碳水化物，被誤以為是雜食動物），他們祖先在野外捕獵是游刃有余的，當它們再也不用為了食物而工作而努力的時候，會變得慵懶，或在進食時無節制，自然更不想活動了。

而本來在處理喂食量的問題上，寵物主應當要先判斷寵物日常活動水平和生活方式，再根據體型來調整食物攝入量的，多貓家庭更甚。

運動量不足，也是造成肥胖的原因之一。

貓咪總是在陪伴著我們，我們更應該回饋它們以互動和游戲。

鼓勵這些嗜睡的懶家伙們運動是必要的，無論是跟他們一同散步（慢跑等體育活動亦可）還是玩玩具，都能在一定程度上改善。

給貓狗準備的貓糧狗糧當中添加了不適宜的淀粉、糖和植物纖維，這很容易致貓狗發胖。

貓狗作為肉食性動物，需要的更多是蛋白質和脂肪，它們的更多身體只能代謝來自蛋白質和脂肪的能量。

狗狗消化碳水化合物的能力會比貓好一點，但也同貓一樣，更需要的是動物性蛋白為主要成分的食物。

貓不同于大多數哺乳動物，因為它們的消化系統分解碳水化合物的速度要慢得多，更多的難以消化吸收，這些碳水化合物會在體內轉存為脂肪。

給貓狗絕育有一定的好處，但這些寵物絕育后容易發胖也是十分值得我們關注的問題。

是的，雖然絕育并不會直接導致肥胖，但是肥胖貓狗更容易患上肥胖癥，換句話說絕育增加了貓狗的肥胖風險。

寵物絕育手術是利用卵巢摘除術或者睪丸切除術等技術，防止寵物貓狗再繁衍后代的一種外科手術。

寵物的生殖器官負擔了一部分的內分泌功能，而絕育會從它們體內去除一種食物抑制激素（通俗說就是一種防止它們暴食的激素），當貓狗喪失了這部分的內分泌，會不自覺變胖。

隨著動物年齡的增長，新陳代謝速度會跟著減慢，與年輕時相同的運動量已經無法達到同樣的消耗了。

貓咪到四歲之后對熱量的需求慢慢減少，四歲后相當于貓的中年，它們的中年體脂率較年輕時上升了 許多，就較易發胖。

但值得注意的是，上述現象只持續到貓 9 歲，當貓十歲之后，對熱量的需求就會漸漸提高。

這幾點就是貓狗肥胖的幾大可能原因了，那么貓狗肥胖會帶來哪些影響呢？

肥胖不僅對人類危害極大，對寵物也是一樣。

1. 內分泌疾病

貓狗變肥胖容易患上糖尿病，而糖尿病與不良的飲食組合以及飲食習慣密切相關。

要知道糖尿病是一種內分泌疾病，除了糖尿病，肥胖還可以致使寵物腎上腺機能亢進、垂體功能低下、下視丘病變乃至患上胰島腫瘤。

2. 代謝異常

瘦弱的貓狗變胖不用擔心，但要是肥胖直至超重，那么就要警惕如高血脂 / 血脂異常等問題，還有貓脂肪肝、胰島素抵抗、葡萄糖不耐受或者新陳代謝綜合癥。

3. 骨科疾病

當貓狗肥胖，它們還可能患上跛行和骨關節炎，這在老年貓中更為常見。

另外，可能會產生十字韌帶撕裂，與緊張的關節以及肌腱和韌帶問題有關。

還有就是椎間盤疾病。

4. 心肺疾病

過于肥胖還會影響心肺，發生如氣管塌陷或喉麻痹等問題。

5. 泌尿系統疾病

由于肥胖會減少活動以及尿尿的次數，所以也可能發生如尿失禁、尿結石等泌尿疾病。

6. 其他問題

毋庸置疑，肥胖會引發的問題還不止以上所說的。

一些其他問題，如關節異常、呼吸問題等也不難見，運動能力、耐熱能力、免疫功能下降或容易中暑這些也很可能會發生，難產、麻醉事故發生率相比于體型正常的貓狗提高了許多。

最難能忽視的，是肥胖致寵物患上嚴重感染和疾病，將不可避免地導致壽命減短。

既然肥胖會帶來這么多問題，那么我們平時一定要通過觀察寵物，來判斷是否過于肥胖。

通常情況下，由于脂肪在整個解剖結構中的分布方式讓人難以辨認出貓怎么是超重（狗比較好辨認），那么我們就可以通過以下幾個方向來識別肥胖：

1. 行動困難

如行走、跑步、跳躍以及攀爬這些，假使貓狗的這些日?；顒佣疾荒苷Ｗ龅?，那么很大概率是過重了。

2. 觀察腰部

從上面觀察貓狗的身體，它們的腰部呈現球狀的話，那么就不是正常健康的體型了。

3. 用手檢查貓狗的身體

伸出手來撫摸我們的寵物小寶貝，如果能在脊骨、肋骨以及后腦上摸到一層厚厚的脂肪覆蓋，那么即可判斷這貓可能超重了。

4. 成貓體重最好 4.5 公斤左右

要記住，貓屬于比較小型的哺乳動物，體重也就在十斤左右，那么一只成貓最好體重在 4.5 公斤上下浮動。

保持健康的體重對于寵物主或者純室內喂養的貓狗來說，是一生的旅程。

這一切要從培養正確習慣開始，也基于一個簡單的公式，讓我們在減少貓狗攝入時增加它們的運動量。

在這之前要提醒一句，不能因為害怕貓狗太胖而選擇直接一下子減少喂食量，這是一個過程，要慢慢進行。

1. 放棄自由采食，培養定時定量的好習慣

自由采食除了可能造成貓咪過胖，還可能導致貓咪挑食等等，而定時定量能夠控制體重，還能保證食物新鮮、減少腸胃疾病的發生。

那么關于定時定量該怎么操作，我們應當了然于心。

關于定時：

幼貓（犬）和成貓（犬）的食物和習慣是不一樣的，幼貓吃奶應少吃多餐，而成貓則要減少至一天兩三次。

關于定量：

貓狗喂食量要根據體重、年齡以及運動量相掛鉤的，一般的基礎公式是：

犬貓基礎熱量公式 =（體重公斤數??30）?70kcl

拿我家花花來舉個例子，花花有五公斤，那么它一天需要攝入的熱量是（5??30）?70=220kcl

那么如果我想喂我家的花花貓糧，則要根據貓糧袋子提供的熱量含量來計算。

比如我想喂花花紐崔斯黑鉆吃，貓糧上標注每 1000g 含有 3.8kcl 的熱量。

那么通過 220?3.8=58g 來算出花花每日需要的基礎熱量是 58g，就是放在手上一把的量差不多，可以利用廚房秤來稱（記得減去容器的重量）。

當然啦，上面公式給出的是基礎熱量，換句話說，基礎熱量是每日攝入不得少于這個量，否則可能營養不良。

你會問，我們探討的是胖貓或胖狗的攝入，高于基礎熱量的標準應當高出多少，應當關注寵物的運動量。

關于運動量：

觀察貓狗的日?；顒恿浚偃缢粣圻\動，很喜歡躺著，那么一般基礎熱量就足夠了，吃多了可能發胖；

假如它運動量比較大，每天都喜歡到處玩，那么就可以給喂高一點的熱量，這里稍做了解即可。

總的來說，肥胖的貓給喂到基礎熱量的食物量即可，同時一定要培養定時定量的好習慣。

2. 最大限度地讓寵物鍛煉

如果我們的寵物很不活躍，比如是一只很不喜歡活動的貓，由于很難強迫貓運動，這就比較具有挑戰性。

然而，我們可以利用它的自然狩獵本能，來鼓勵它變得更有活力些。

貓貓狗狗都天生喜歡追逐，我們可以選擇吸引它們的玩具。

貓的話就是準備一些逗貓棒、貓抓板、貓爬架，其中，逗貓棒要是樣式不一的東西，各自綁在一根長繩上面拖來拖去的設計。

貓容易被不同的紋理和外觀所吸引，所以可以自由地找到家里現有的完美玩具，有沒用的小東西就給它玩吧。

狗狗就是多多帶出去遛遛，買點飛碟或者盤子來進行每日的人狗互動吧。

還有一種迫使不愛動的貓狗運動的方法，那就是把食物放在家里一個離它們的窩很遠的地方，這樣可以迫使它更努力地去吃它想吃的東西。

當然了，無聊是讓貓咪或狗狗久坐的主要原因之一，為了讓它不無聊，白天可以給它安排幾次游戲時間。

如果是單貓家庭，可考慮另找伴侶，它們會通過追逐打鬧來消除無聊（要注意的是，如果是成貓，就要慎重考慮這個辦法）。

3. 減少淀粉的攝入

少吃，或者有條件的話不吃貓糧或者狗糧，就算吃干糧，也要甄選那種碳水化物低些的好干糧。

不到萬不得已的地步，萬不可吃所謂的減肥糧或者寵物減肥藥。

實際上，減肥糧是低蛋白高纖維，根本上是無法維持貓狗的日常能量所需，它們要是長期吃這樣的減肥糧，很可能會胖胖的卻營養不良。

不吃干糧的話，吃什么好？

答案是肉。

肉類飲食其蛋白質以及脂肪含量較高，蛋白質是肌肉的主要組成部分，我們的寵物吃了會更有活力，更愿意去走來走去，活動肌肉筋骨，也更好長肌肉。

我家貓咪之前長期只吃貓糧，有幾只身上有一圈軟軟的甚至下垂的肥肉，改變飲食換成吃肉食和主食罐頭一段時間之后，脂肪變少肌肉變多，能明顯用手捏出來的那種，體態不會顯得肥胖，而是更加勻稱矯健。

總之，給超重的寵物減肥是一項比較大的挑戰，我們應當從這幾點入手：

科學合理的定時定量的飲食習慣；

健康、豐富多樣而營養均衡的飲食組合；

以及最大限度去調動、鼓勵貓狗運動。

做到這三方面，寵物就能變得更為健康壯實！

以上就是今天的內容啦~~~

我是家有十只貓的鬧鬧，本文為戒貓組長原創作品，已經邀請維權騎士維權，如想轉載請聯系本人。

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小編還為您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

貓狗肥胖癥狀與減肥

貓狗肥胖是指貓狗體重超過正常體重30%左右的一種以身體脂肪含量過多為主要特征的、多病因的病理狀態。肥胖會導致機體功能改變，生活質量降低，并發心臟病、關節炎、糖尿病等多種疾病，甚至引起貓狗壽命縮短。

一、引起狗狗肥胖的因素

1、品種、年齡和性別因素。8歲以上寵物容易肥胖，母多于公。肥胖基因所致，像比格犬、可卡犬、臘腸犬、拉布拉多犬、西班牙長耳獵犬、金毛尋回獵犬等犬種超重現象較多。

2、內分泌機能紊

亂。公貓狗去勢、母貓狗摘除卵巢或者某些內分泌疾病如糖尿病、垂體瘤、甲狀腺機能減退、甲狀腺皮質機能亢進、下丘腦受損等，這些消耗性疾病均可引起貓狗攝食過量，從而導致肥胖。

3、疾病?；加泻粑馈?a href="http://m.abike.org.cn/hosptial/" target="_blank">腎病和心臟病的寵物，會經常吃一些易引起肥胖的藥物從而引起肥胖。

4、遺傳因素。貓狗的父母肥胖，其后代也易發生肥胖。

5、營養過剩。生活方式造成的營養過剩通常是引起貓狗肥胖的主要原因。食物適口性好、攝食過量、運動量不足，是導致營養過剩的主要原因。很多貓狗主人都按自己的作息時間給狗狗喂食，甚至把很多主人的食品喂給貓狗吃，所以貓狗不能養成規律的生活習慣。因此，貓狗生活不規律，還有嚴重運動量不足，新陳代謝緩慢，致使大量的熱量轉化成脂肪，導致肥胖。

二、肥胖對狗狗的危害：

1、耐熱降低。肥胖貓狗比正常狗狗的耐熱能力明顯降低，一旦遇熱或炎熱季節更容易出現呼吸急促，甚至熱休克的現象。

2、新陳代謝失調?？赡芤驍z入了過多的營養物質使身體無法適當調理，致使內分泌代謝紊亂，從而出現血糖血脂升高。有些狗狗還因為內分泌紊亂出現對稱性脫毛、鱗屑和皮膚色素沉積，甚至容易患皮膚病。

3、心臟功能不佳。心臟為了維持龐大身軀的血流循環，心跳及心肌收縮力勢必要較一般正常狗狗代償性的增加才能滿足機體需求，長久以后心臟也會承受不住而導致衰竭。

4、引起疾病。

骨關節疾病。肥胖容易引起狗狗患骨科疾病，如骨折。體重是引發狗狗關節炎、肱骨踝骨折、膝關節十字韌帶斷裂和椎間盤疾病的關鍵因素，減肥可以使髖關節發育不良的跛行狗狗得到較大幅度的改善。

呼吸系統疾病。肥胖引起脂肪組織肥厚，容易導致寵物貓狗咽部壓力過大，呼吸不暢。由于胸壁贅肉過多，肺部正常的擴張吃力，肺活量下降，尤其是在運動的狀態下，肥胖狗狗更容易發生喘氣和呼吸困難問題。

心血管系統疾病。肥胖貓狗為了維持身體正常的身體活動，心臟的代償性增加，長此以往心臟達到極限，最后導致心力衰竭。此外，肥胖也是狗狗高脂血癥的主要誘因之一。

生殖系統疾病。調查研究顯示，肥胖是狗狗繁育能力降低。

內分泌系統疾病。肥胖癥和糖尿病有密切的關系，當肥胖發展到一定程度可能會發生高血脂癥，而高血脂又是抵抗胰島素的催化劑，進一步發展則會導致狗狗糖尿病。

三、如何控制貓狗體重預防貓狗肥胖？

一旦發現自家寵物步入了肥胖者的行列，那么家長們就離開沙發，帶著狗狗一起來減肥吧！其實這也是一件一舉兩得的事情，因為很多家長們自己減肥的方法對于狗狗也同樣適用。

1、管住嘴：

做到少食少餐，對于那些胃口好的寵物來說不要一下子減少很多食物，要循序漸進，底線是要保證寵物不會因為飲食的減少出現什么問題。

2、邁開腿：

主人們千萬不要因為害怕狗狗會中暑而取消戶外活動，針對夏日的炎熱，可以選擇在傍晚或者早上天氣不是很熱的時候帶著狗狗去鍛煉、跑步。寵物貓也要在家用玩具逗引貓多玩耍，增加運動量。

3、狠下心：

除了適量減少狗狗的日常飲食外，零食還是越少越好。

4、日常飲食：

研究發現，為寵物準備多樣的食物，不如選擇一款寵物真正適合的食品，定量喂飼。很多主人認為寵物天生不愛吃蔬菜，其實，如果仔細觀察，有些蔬菜寵物還是非常喜歡吃的，所以，給寵物準備食物最好做到葷素搭配、均衡營養。

5、貓狗年齡：

要考慮到狗狗的實際年齡，步入老年的寵物，身體機能都會下降，合理補充營養是很有必要的。

溫馨提示：點擊《狗狗肥胖癥有哪些表現》可以了解更多關于狗狗肥胖的表現。

怎樣判斷貓咪是否肥胖需要控制？

肥胖貓咪

相對于運動量較多的狗狗，貓咪更加容易出現肥胖問題，對于絕育后的貓咪更是如此。肥胖不僅僅會給它們的生活帶來諸多的不便，對于其健康也是有著非常大的影響。相對于正常貓咪，肥胖貓咪更容易患上高血壓、呼吸道、心血管等疾病，因此飼主應當學會判斷貓咪是否處于肥胖邊緣，并及時采取措施。

對于體型本就纖瘦的貓咪如暹羅貓、新加坡貓(詳情介紹)等等，變胖的話，最先會從它們的肚子上表現出來。當它們原本緊實的下腹部出現了松軟的小囊肉，身軀兩側明顯鼓出來呈現棗核形的時候，就說明它們該減肥了。而當它們的臉和脖子明顯的憨起來的時候，就說明它們過于肥胖了。

而原本體型較胖的貓咪如異國短毛貓等，可以看它們頭和肚子的比例，如果肚子的寬度超過了頭的寬度，說明它們的飲食的量有些超標，并出現了肥胖的情況。

對于體型相對結實的貓咪，可以看它們的肩胛骨突起情況，貓咪臥下時，肩胛骨處看不到明顯的突起，那么，就需要控制飲食開始減肥了。

對于毛比較多的貓咪通常是在幫它們洗完澡，被毛緊貼時，觀察各位置的比例來判斷它們是否出現了肥胖。

貓咪運動

如何為肥胖貓咪減肥

一、可以先將貓咪的食量減少四分之一，每餐都讓貓咪吃個七八分飽就可以了，需要特別注意的是，盡量減少喂食那些高熱量、高脂肪的食物?？梢赃x擇專門為肥胖貓咪配制的貓糧，不要給它們吃人吃的食物。

二、在減少貓咪的口糧之后，然后增加它們的運動量。當然，不要一下子就猛加運動量，要逐漸提高，讓它們有一段適應的時間。例如，可以先增加每天遛彎散步的時間，平時散步一圈，在減肥初期就可以散步2-3圈，可以拿它們感興趣的玩具多逗它們一會兒，來增加運動量。

三、在閑暇時間在室內多做一些高消耗的運動，如奔跑、跳躍等來消耗貓咪體內多余的脂肪和熱量，已達到減肥的效果。

幫貓咪減肥貴在堅持，因為這需要一個漫長的過程的。減肥并不是一天兩天就能完成的，要靠每天的積累，慢慢恢復到正常體重。要想貓咪恢復健康的身材和體能，就需要主人狠下心做好減肥工作。這個堅持可能是一個月、二個月，或者是更久，但是為了貓咪的健康著想，我們也只能夠堅持下去，這樣才能保證貓咪不受肥胖的困擾。

如何判斷貓咪是否肥胖？

近年來貓咪的肥胖率在不斷上升，引起了很多人的關注。由于貓咪喜歡安靜，運動較少，所以較之狗狗更容易發胖。我們需要明白貓咪發胖可能會帶來各種疾病的困擾，甚至會危害到貓咪的生命安全。所以我們的鏟屎官平時更要注意，掌握好判斷貓咪是否肥胖的方法，也是十分必要的。

方法一：摸

可以通過摸自己的貓咪來鑒定貓咪的胖瘦，這也是最方便的一個辦法。摸要從貓咪的脖子根開始往下摸，要稍微用一點勁(注意不要弄疼貓咪了)，如果能很清楚的摸到貓咪的骨骼，那就說明你的貓咪太瘦了，不要光給他吃干貓糧，要拌一些罐頭或者是貓咪專用的方鮮包。如果能隱隱約約摸到貓咪的骨骼，那就說明你的貓咪胖瘦很合適，要繼續保持現在的養貓方式。如果完全摸不到貓咪的骨骼，那就說明你的貓咪太胖了(可不要說你不覺得)，這是很影響貓咪的健康的，要稍微減一點食物，最好可以選擇能減肥的貓糧。

方法二：看

這個需要有很高的鑒賞率，近視的人就不要用這個辦法了。讓貓咪蹲在一個地方，從貓咪的頭部直視貓咪的身子。如果貓咪的頭完全把身子遮住了或者只漏出來一點點，那就說明你的貓咪太瘦了，要加強營養。如果兩邊露出來的肉加起來正好是頭的1.5~2倍之間，那就說明你的貓咪胖瘦適宜，很不錯。如果露出來一大塊，幾乎是頭的3倍，那就說明你的貓咪要減肥了。

方法三：量

我說的這個量可不是量貓咪的體重，是量貓咪每天的飲水量。如果你的貓咪一天喝水不到200毫升，那就太胖了。如果在500毫升~700毫升之間或左右，那就很正常了。如果超過了750，那就太瘦了，要少喝一點水。

判斷出貓咪是否肥胖之后，我們就要采取進一步的措施來控制體重了。記住幫貓咪減肥是一個循序漸進的過程，要用科學的方法進行，合理飲食控制加上適當運動，讓貓咪更加健康的減肥。

狗狗科學減肥/增肥健康手冊|養寵必備

狗狗科學減肥，增肥健康手冊養寵必備

一、怎么判斷狗狗是胖是瘦？

太瘦：瘦骨嶙峋，助骨明顯，腹部凹陷。

偏瘦：依稀看得到肋骨，脂肪量少，腹部略微凹陷。

標準：身形勻稱，肌肉明顯，肋骨表面被少些脂肪履蓋。

超重：沒有腰身，肚子稍微下垂，脖子有一圈脂肪堆積。

肥胖：腹部突出明顯，四肢脖頸脂肪堆積，一抓一坨肉。

二、怎么給狗狗科學減肥？

1、少量多餐，杜絕零食

攝取的卡路里量，并選擇高纖維、低脂肪，且卡路里較低的食物；減少給狗狗吃肉的量，可以在拌食一些蔬菜水果。

低卡蔬菜水果：西蘭花、生菜、娃娃菜、南瓜、冬瓜、山藥、藍莓、西紅柿、橘子、火龍果。狗狗減肥時就不要吃零食了，淀粉含量比較高，并不利于減肥計劃的開展。

2、增加運動量，增加遛狗次數

每天都帶狗狗出去散步，慢慢延長遛彎時間，再適當增加其他運動項目。

3招讓不愛動的狗狗運動起來：

食物引誘：狗狗太胖不愛動，可以運動了一定時間后，主人用低脂食物，肉干等獎勵，同時伴隨著口頭鼓勵。

增加運動趣味性：可以在戶外時多和狗狗互動玩耍，例如一起玩投擲游戲，或者夏天一起結伴去游泳。

更換運動場所，保持新鮮感：環境和氣味太固定，久而久之狗狗會索然無味，那就換個區域，保持高度的好奇心，就有心思運動。

3、習定時恨食，少量多餐

固定飲食，有規律性和節制性的給狗狗喂食，增加喂食頻率，控制每一餐的份量，每次吃到七八分飽即可。

4、堅持計劃

狗狗是否能夠減肥成功，取決于主人是否有耐心持續進行和保持，不能輕易心軟，也要勤芳地持續給予狗狗規律的運動時間，提高熱景的消耗才能達到減肥的效果！

三、怎么給狗狗科學增肥

1、調理好腸胃

狗狗長不胖可能是腸胃吸收問題，平常注意給狗狗調理腸胃，當狗狗出現軟便、消化不良等情況時，鏟屎官可以適當給狗狗喂益生菌。

2、做好驅蟲工作

寄生蟲是妨礙狗狗長胖的一大殺手，當狗狗感染了體內寄生蟲后，寄生蟲就會從狗狗身上獲取營養，所以給狗狗定期驅蟲很重要。體內驅蟲一般是3個月1驅，而體外驅蟲是1個月1驅。

3、飲食要均衡

飲食不要太過單一，適當進食肉類，可以塔配喂食一些肉類和蔬果類食物，幫助狗狗補充多點苣養，均衡一下飲食結構。雞胸肉可以和西蘭花一起烹調給狗狗吃，注意不要放調味料。牛肉中瘦肉居多，脂肪含量少一些，且牛肉含有的復基酸有益于患有高血壓、冠心病的狗狗。

注：6個月以下的狗狗不建議喂牛肉，因為不太容易消化。

4、補充維生素

維生素B是酶系統的重要成分，能增進狗狗的食欲，促進脂防、蛋白質及碳水化合物的能量代謝。食物攝入量大增將產生的多余能量，并被轉化為脂肪，以免肌肉分解代謝或萎縮。富含生素B的食物牛肝、雞肝、雞胸肉、豌豆、西蘭花、胡蘿卜、圣女果、香蕉。