吃海馬的功效和作用

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醫(yī)生回答

海馬是屬于味甘、性溫，歸肝、腎經(jīng)的食物。所以說(shuō)，平時(shí)吃一些海馬的話，能夠起到補(bǔ)腎壯陽(yáng)、調(diào)氣活血、提高免疫力等功效，最大的作用就是能夠治療一些陽(yáng)痿遺精、腎虛、跌打損傷等癥狀的人群。

1、補(bǔ)腎壯陽(yáng)：如果說(shuō)患者在平時(shí)因?yàn)槟I虛而引起一些陽(yáng)痿遺精、尿頻等癥狀的話，那么可以適量的去服用一些海馬，這能夠起到非常好的調(diào)理作用。

2、調(diào)氣活血：一般來(lái)說(shuō)，當(dāng)患者有著經(jīng)絡(luò)阻塞、營(yíng)衛(wèi)不和等癥狀的話，也是能夠適量服用海馬，從而能夠起到散瘀止痛的作用。

3、提高免疫力：因?yàn)楹ｑR里面是含有非常多的鈣、鐵、鋅、鎂等微量元素，所以平時(shí)吃一些是能夠有效提高機(jī)體的免疫功能，從而幫助我們身體提高抵抗力。

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海馬的功效、作用及吃法詳解

海馬是一種以海龍目為代表的海洋動(dòng)物，被譽(yù)為“海洋之寶”。海馬一直以來(lái)都是傳統(tǒng)中藥和營(yíng)養(yǎng)保健品的重要成分之一。在中醫(yī)理論中，海馬功效顯著，應(yīng)用廣泛。海馬有什么功效、作用，吃法又該怎么樣呢？

1.海馬的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

海馬是一種優(yōu)質(zhì)的海洋食品，它富含蛋白質(zhì)、肽、多糖、膠質(zhì)、維生素、無(wú)機(jī)鹽等營(yíng)養(yǎng)成分。

2.海馬的功效與作用

（1）益腎壯陽(yáng)。在中醫(yī)理論中，認(rèn)為海馬具有溫腎助陽(yáng)、益精填髓的功效，能夠調(diào)理男性生殖系統(tǒng)功能，是一種極好的補(bǔ)腎食品。

（2）養(yǎng)陰清熱。在中醫(yī)理論中，認(rèn)為海馬有清熱且滋陰的功效，能夠有效緩解口渴、咳嗽、喉痛等癥狀。

（3）抗疲勞。海馬內(nèi)含的多糖、膠質(zhì)等成分具有明顯的抗氧化、抗疲勞的作用，能夠提高人體體能，緩解疲勞。

（4）美容養(yǎng)顏。海馬中富含膠原蛋白及其他美容成分，可以滋潤(rùn)皮膚、減少皺紋、美容養(yǎng)顏。

3.海馬的吃法

（1）直接食用：將干海馬泡發(fā)后口感鮮嫩，可直接食用。此外，出血、大出血者不宜食用。

（2）配制海馬粥：取適量的海馬煲粥，具有滋陰養(yǎng)顏的功效。海馬粥適合身體虛弱、氣血不足、失眠多夢(mèng)、面色蒼白等人食用。但是，妊娠期和月經(jīng)期婦女要忌食。

（3）海馬燉雞湯：取適量的海馬與雞肉、雞骨一起燉煮，具有養(yǎng)肝養(yǎng)腎、補(bǔ)血益氣、滋養(yǎng)肌膚的作用。

（4）海馬姜湯：將海馬與鮮姜一起燉煮，口感清香，具有養(yǎng)陰清熱、溫經(jīng)散寒、緩解疲勞等作用，適合口渴咳嗽、久病虛弱等人食用。

總之，海馬是一種寶貴的滋補(bǔ)食品，具有多種功效與作用。但是，不同人體質(zhì)不同，適用于它的吃法以及應(yīng)用場(chǎng)合也會(huì)不同。因此，在食用前應(yīng)咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)人士。

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