三伏天適宜喝以下幾種湯:
1. 綠豆湯:清熱解毒,利尿,改善口干口渴等癥狀。
2. 生姜紅棗湯:補陽氣,驅(qū)寒氣,補脾胃。
3. 紅棗冬瓜湯:補血養(yǎng)心,利尿消腫,祛濕氣。
4. 苦瓜豆腐湯:清熱祛暑,養(yǎng)血,滋陰。
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三伏天最適合喝的14種養(yǎng)生湯 三伏天最適合喝養(yǎng)生湯有哪些
1、綠豆湯。炎炎夏日里,綠豆湯可能是大家最喜歡的消暑飲品了,不僅甘涼可口、防暑消熱,而且還具有促進食欲、降血脂、降低膽固醇的作用。
2、酸梅湯。酸梅湯解暑提神,可根據(jù)個人喜好選用食材,以熬制出不同的風味。用烏梅、甘草、紅棗加冰糖熬制,就成了紅棗酸梅湯,有解渴健脾的功效;用烏梅、綠豆加冰糖熬制,就成了綠豆酸梅湯,有生津止咳之功效。
3、銀耳湯。銀耳性平無毒,既有補脾開胃的功效,又有益氣清腸的作用,還可以滋陰潤肺。補腎強身,養(yǎng)陰潤肺,是產(chǎn)婦體虛的滋補湯菜,有利身體早日恢復健康。
4、蓮子湯。 清香可口,如加點青梅、瓜條、葡萄干、櫻桃、桂圓肉、紅棗、山楂糕、糖桂花等等,可調(diào)成什錦蓮心湯;加糖汁菠蘿,則可制成菠蘿蓮心湯。冷飲熱飲皆可。此湯營養(yǎng)豐富,香甜可口。飲后能理氣、解暑、去火、清涼。對年老體弱者、高血壓病和動脈粥樣硬化病患者更為適宜。
5、苦瓜豆腐湯。苦瓜中含有一種胰島素樣物質(zhì),能夠有效調(diào)節(jié)血糖。另外,苦瓜中還含有可改善糖代謝的豐富的維生素及抑制糖類吸收的膳食纖維。豆腐屬于熱量低,升糖指數(shù)低的食物,攝入豆腐能夠提高飽腹感,所以二者結(jié)合還具備減肥、清熱解毒、促進食欲的功效。
6、冬瓜薏米煲鴨湯。冬瓜可清暑解毒,薏米有健脾去濕、美白消腫之功,鴨肉則有滋陰養(yǎng)胃、利水消腫之效。三伏天喝冬瓜薏米煲鴨湯,味道清甜香濃,不僅有清熱解毒、消暑祛濕之效,還能減肥消脂、美白祛痘,養(yǎng)胃也養(yǎng)顏。
7、香菇湯。研究發(fā)現(xiàn),香菇中含有蘑菇核糖核酸,它能刺激人體白細胞釋放干擾素,而干擾素能消滅人體內(nèi)的病毒,加強人體對流感病毒的抵抗能力。所以吃些香菇,對預防感冒很有幫助。
8、消暑老鴿湯。鮮香、清甜、味美,為夏令消暑養(yǎng)生靚湯,且男女老少皆宜。
9、南杏仁燉雪梨湯。本湯有清熱生津、化痰止咳、潤肺的作用。
10、鴨梨南北杏瘦肉湯。這道鴨梨南北杏瘦肉湯清爽潤喉,很適合夏天食用。
11、絲瓜豆腐魚頭湯。清熱瀉火,養(yǎng)陰生津,涼血解毒,潔膚除班斑,通經(jīng)絡,化痰。用于熱病、暑熱煩渴、痰喘咳嗽、筋脈酸痛、氣血阻滯。
12、西洋參石斛豬瘦肉湯。西洋參,甘、微苦,寒,補氣養(yǎng)陰,清火生津。《本草從新》:“補肺降火,生津液,除煩倦。”石斛,甘,微寒。養(yǎng)陰清熱,益胃生津,用于熱病傷津者,常配生地、麥冬等。《本草綱目拾遺》:“清胃,除虛熱,生津,已勞損。以之代茶,開胃健脾。”豬瘦肉甘咸平,滋潤健脾。生姜,辛溫,健脾和中。
13、海帶馬蹄鴨肉湯。鴨肉有大補虛勞、養(yǎng)胃生津、補血行水、滋五臟之陰的功效,常食鴨肉湯可以滋補身體,增強抵抗力。
14、老冬瓜荷葉解暑湯。傳統(tǒng)的解暑湯,具消暑、除煩、利水之功,對盛夏時的盛暑及口淡、口渴、煩躁、尿黃、失眠等十分有效。荷葉消暑力特別強,配以老冬瓜以及健脾化濕、解毒清熱的扁豆、苡仁、燈芯花等,使之清熱而不傷脾、利水而不傷陰。
5款伏天滋補祛濕湯品推薦
三伏天喝什么湯最好
1、黃瓜豆腐魚頭湯
原材料:黃瓜一斤,活魚頭一個,水豆腐四塊,姜片三片。
作法:黃瓜去角邊,清洗切角形;剁椒魚頭清洗,割開兩側(cè);水豆腐用冷水略洗。將剁椒魚頭和姜片放進煲里,引入適當開水,灶火煲十分鐘,放進水豆腐和黃瓜,再用慢火煲十五分鐘,調(diào)料服用。
作用:清熱利濕,養(yǎng)陰生津,祛瘀祛毒,潔面除班斑,疏通經(jīng)絡,止咳化痰。用以熱癥、炎熱渴不欲、痰喘咳嗽、筋絡酸疼、血氣阻礙。
2、老東瓜鮮荷葉鯽魚豆腐湯
原材料:東瓜800克,鮮荷葉12片,豬苓、澤瀉各15克,荷蘭豆、苡米各20克,草魚1條,生豬肉50克,姜片3片。
作法:各湯底清洗,東瓜切片;中草藥材侵泡;草魚宰清洗,與生豬肉、姜下瓦煲,添加冷水3000ml(約12碗量),文火煲沸后改慢火煲約兩個半小時,下鹽便可。
作用:中醫(yī)學覺得東瓜有解暑濕、養(yǎng)胃酸、滌穢、消癰、行水、消腫之功。菏葉具備清熱去火、升發(fā)清陽、祛瘀活血的作用,常見于炎熱渴不欲、暑濕泄瀉等。豬苓能有利排尿滲濕,澤瀉能祛水有利排尿、滲濕、清熱解毒,草魚滋補且健脾利濕、彭中健脾開胃,活血通絡、彭中溫陽化。另配以荷蘭豆、苡米為湯、清爽爽口,清熱去火,健脾祛濕,健脾開胃滋補,為三伏天的家中養(yǎng)生湯。
3、百合紅棗蓮子銀耳湯
材料:銀耳2個,百合適量,蓮子適量,枸杞子適量,冰糖適量。
做法:銀耳放入冷水中泡軟,洗凈取出,撕成小塊;鮮百合剝片、洗凈;枸杞泡水5分鐘,撈出、瀝干;紅棗、蓮子洗凈備用。砂鍋中注入水,依序放入銀耳、紅棗、蓮子、鮮百合、枸杞。此湯大約煲一個半小時左右,直至湯汁略微粘稠,銀耳透明即可,煲制一個小時后放入適量冰糖(冰糖的量放多少依各人口味),然后再煲20-30分鐘即可。
4、東瓜薏仁米煲鴨湯
原材料:鴨鎖骨350克、薏仁米50克、東瓜300克、姜2片、青檸檬一個半(或米酒適當)、小香蔥2棵、鹽適量。
作法:鴨鎖骨用涼水沖去鮮血。用一個半檸檬水(或米酒)腌漬10分鐘,薏仁米提早1鐘頭清洗泡好預留。腌好的鴨鎖骨綽水。姜削皮切開預留。砂鍋中添加1500ML涼水和生姜片,水燒開后,添加鴨鎖骨和薏仁米,用大火燒開后關文火。煲1鐘頭。東瓜清洗,無需削皮。切割成塊狀,放進鴨湯中再次煮30分鐘,添加鹽調(diào)料,熄火就可以。
作用:東瓜可清暑祛毒,薏仁米有健脾胃祛濕、美白皮膚消腫之功,鵝肉則有補陰健脾養(yǎng)胃、利濕消腫之效。三伏天喝東瓜薏仁米煲鴨湯,味兒清甜香濃,不但有清熱去火、解暑去濕氣之效,還能減肥瘦身瘦身、美白祛痘,健脾養(yǎng)胃也美容養(yǎng)顏。
5、絲瓜豆腐魚頭湯
材料:絲瓜一斤,鮮魚頭一個,豆腐四塊,生姜三片。
做法:絲瓜去角邊,洗凈切角形;魚頭洗凈,切開兩邊;豆腐用清水略洗。將魚頭和生姜放入煲里,注入適量滾水,旺火煲十分鐘,放入豆腐和絲瓜,再用文火煲十五分鐘,調(diào)味食用。
三伏天進補注意事項:
夏季進補要清補,既可以補充身體能量,又可以生津止渴。但切勿不可食用溫熱厚重藥物,更不能大補,一定要選擇藥性平和,偏涼的食物,最好謹記以下幾點原則來進補。
1、夏季炎熱,出汗多,體力消耗大,天長夜短,睡眠可能不如其他季節(jié),所以體能會有所下降,而大部分人夏季會出現(xiàn)身體虛等問題,體質(zhì)變差,營養(yǎng)不良,抵抗力就會變?nèi)酰菀咨。虼藨喑砸恍┮鏆馍虻乃幬铮缥餮髤ⅲ湺龋部赏ㄟ^食物來進補,多吃兔肉、鴨肉、綠豆、蓮子、薏米等食物,用來調(diào)補氣息,改善體質(zhì)。
2、中醫(yī)理論,夏對應五行中的火,夏在五臟中屬心,因此夏季應多注意對心臟的保護,避免生氣發(fā)火導致的氣津兩虛。夏季可以多吃些苦味的食物,如苦瓜這類,可以祛暑降火。
3、夏季濕氣重,會影響到脾胃,導致食欲下降,可以多吃一些清淡容易消化的食物。脾虛的人應該選擇健脾化濕的食物如赤小豆、薏米等。不宜吃辛辣,油膩的食物。
三伏天養(yǎng)生煲什么湯養(yǎng)生湯大全
三伏天養(yǎng)生煲絲瓜豆腐魚頭湯,老冬瓜鮮荷葉鯽魚湯,西洋參石斛豬瘦肉湯比較好。
1、絲瓜豆腐魚頭湯
材料:絲瓜一斤,鮮魚頭一個,豆腐四塊,生姜三片。
做法:絲瓜去角邊,洗凈切角形;魚頭洗凈,切開兩邊;豆腐用清水略洗。將魚頭和生姜放入煲里,注入適量滾水,旺火煲十分鐘,放入豆腐和絲瓜,再用文火煲十五分鐘,調(diào)味食用。
功效:清熱瀉火,養(yǎng)陰生津,涼血解毒,潔膚除班斑,通經(jīng)絡,化痰。用于熱病、暑熱煩渴、痰喘咳嗽、筋脈酸痛、氣血阻滯。
2、老冬瓜鮮荷葉鯽魚湯
材料:冬瓜800克,鮮荷葉12片,豬苓、澤瀉各15克,扁豆、苡米各20克,鯽魚1條,豬肉50克,生姜3片。
做法:各湯料洗凈,冬瓜切塊;中藥材浸泡;鯽魚宰洗凈,與豬肉、姜下瓦煲,加入清水3000毫升(約12碗量),武火煲沸后改文火煲約兩個半小時,下鹽便可。
功效:中醫(yī)認為冬瓜有消暑濕、養(yǎng)胃液、滌穢、消癰、行水、消腫之功。荷葉具有清熱解毒、升發(fā)清陽、涼血止血的功效,常用于暑熱煩渴、暑濕泄瀉等。
豬苓能利尿滲濕,澤瀉能祛水利尿、滲濕、清熱,鯽魚補益且健脾利濕、溫中開胃,活血通絡、溫中下氣。再配以扁豆、苡米為湯、清潤可口,清熱解暑,健脾祛濕,開胃補益,為三伏天的家庭靚湯。
3、西洋參石斛豬瘦肉湯
材料:西洋參1兩、石斛5錢、豬瘦肉約1斤、蜜棗5粒、生姜少許。
做法:豬瘦肉飛水、沖凈、切塊件。西洋參切片,石斛、蜜棗沖凈。生姜切片。將之放入湯鍋中,適量清水,煮沸后,慢火煮約兩小時,調(diào)味供用。
功效:西洋參,甘、微苦,寒,補氣養(yǎng)陰,清火生津。石斛養(yǎng)陰清熱,益胃生津,用于熱病傷津者,常配生地、麥冬等。豬瘦肉甘咸平,滋潤健脾。生姜,辛溫,健脾和中。“西洋參石斛豬瘦肉湯”是適合盛夏_用的湯水。
4、冬瓜薏米煲鴨湯
材料:鴨翅350克、薏米50克、冬瓜300克、姜2片、檸檬半個(或料酒適量)、香蔥2棵、鹽適量。
做法:鴨翅用冷水沖去血水。用半個檸檬汁(或料酒)腌制10分鐘,薏米提前1小時洗凈泡好備用。腌好的鴨翅焯水。姜去皮切片備用。
沙鍋中加入1500ML冷水和姜片,水燒開后,加入鴨翅和薏米,用大火燒開后關小火。煲1小時。冬瓜洗凈,不用去皮。切成大塊,放入鴨湯中繼續(xù)煮30分鐘,加入鹽調(diào)味,關火即可。
功效:冬瓜可清暑解毒,薏米有健脾去濕、美白消腫之功,鴨肉則有滋陰養(yǎng)胃、利水消腫之效。三伏天喝冬瓜薏米煲鴨湯,味道清甜香濃,不僅有清熱解毒、消暑祛濕之效,還能減肥消脂、美白祛痘,養(yǎng)胃也養(yǎng)顏。
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1.第一點:兩個月的狗狗可以在家里遛,買一個繩子,在家里面牽著走,讓它提前習慣被遛。2.第二點:兩個月的狗狗一般來說是沒有注射完疫苗的,不建議帶到室外去遛,因為很容易被感染病毒,然后患傳染病,最好等所有疫苗注射完過半個月再帶出去。
1.兩個月的狗狗一天喂食3~4次左右,一次喂食30g左右,可以根據(jù)狗狗的具體情況或者狗糧包裝上的建議飼喂量再制定詳細的方案。但需要注意的是:要定時定量喂食、不要亂弄狗零食、不要頻繁更換不同的狗糧、兩個月的狗狗吃狗糧,需要給它泡軟。
1.貓咪身上臭要看看是否太久沒洗澡,身上沾到了屎,耳道是否干凈,皮膚是不是有寄生蟲,或者是不是口臭引起的。主人在家要定時給貓咪洗澡、清潔口腔、耳道和肛門腺,一般可以決絕大部分問題,但如果是皮膚病或傷口感染等疾病引起的發(fā)臭,就需要到醫(yī)院進行治療了。
1.羊奶粉。2.貓糧。3.肉類。4.營養(yǎng)膏。5.貓罐頭。6.雞蛋黃。7.蔬菜。8.愛肯拿第一盛宴幼貓糧。9.法明娜幼貓貓糧。10.藍饌幼貓糧。11.百利無谷雞。12.小米粥。13.Nulo貓糧。
1.兩個月小狗是可以吃雞蛋的,首先雞蛋中含有大量蛋白質(zhì),脂肪等物質(zhì),可以補充狗狗身體生長發(fā)育所需營養(yǎng),同時雞蛋中的卵磷脂使得狗狗的毛發(fā)長得更快,更有光澤,更柔軟。其次給狗狗喂食雞蛋一定要是煮熟的,生的雞蛋最好是不要給它吃的。因為生雞蛋中含有更多的細菌和微生物,狗狗如果吃了生雞蛋,很有可能出現(xiàn)嘔吐的情況。另外最重要的是一定不要給狗狗吃蛋清,只能喂它蛋黃,蛋白可以等到狗狗再大點,再給它吃。2.二個月小狗能吃雞蛋嗎3.二個月小狗能吃雞蛋嗎4.01:08"}},"videoUrlParams":{"type":"tc5.01:08"}}},"hasShortAnswer":false,"hasNormalAbstractContent":false},"space":"6.兩個月小狗是可以吃雞蛋的,首先雞蛋中含有大量蛋白質(zhì),脂肪等物質(zhì),可以補充狗狗身體生長發(fā)育所需營養(yǎng),同時雞蛋中的卵磷脂使得狗狗的
1.兩個月大的狗狗建議一天喂食3-4次。首先,兩月齡的狗狗沒有飽腹感,并且消化能力比較好,所以建議日常采取少食多餐的方式喂食。此外,二月齡的狗狗牙齒還未發(fā)育完全,所以需要給狗狗喂食泡軟的幼犬糧,避免導致狗狗消化不良。最后,兩月齡的狗狗疫苗還未接種齊全,不建議帶狗狗外出或者洗澡。
1.兩個月泰迪每天吃100~120克左右的狗糧就可以,每天分為3~4次喂食。因為泰迪兩個月左右腸胃功能不太好,最好按照多吃少量的原則喂他。這樣狗狗更容易消化吸收,避免狗狗出現(xiàn)消化不良的情況。
1.兩個月貓咪不建議洗澡,兩個月的小貓身體各項指標都正常的情況下是需要注射疫苗的,疫苗接種期間洗澡,容易導致小貓抵抗力低下感染病毒,加上沒有母源抗體的保護,洗澡后很容易引起疾病。貓咪在接種疫苗的過程中,禁止給貓咪洗澡、帶貓咪外出玩耍,避免接觸其它來歷不明的貓咪,避免貓咪在此期間感染其它的問題。建議等幼貓完成疫苗接種,體質(zhì)健康的情況下,再給貓咪洗澡。2.兩個月貓咪可不可以洗澡呢?3.兩個月貓咪可不可以洗澡呢?4.00:56"}},"videoUrlParams":{"type":"tc5.00:56"}}},"hasShortAnswer":false,"hasNormalAbstractContent":false},"space":"6.兩個月貓咪不建議洗澡,兩個月的小貓身體各項指標都正常的情況下是需要注射疫苗的,疫苗接種期間洗澡,容易導致小貓抵抗力低下感染病毒,加上沒有母源抗體的保護,
1.兩個月的貓可以吃貓糧。貓糧是針對貓咪的營養(yǎng)結(jié)構給貓制成的含有一定量蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及其他營養(yǎng)物質(zhì)的專用食物,可以給貓咪補充營養(yǎng)。但是兩個月的貓咪還是幼貓,建議貓主人給貓喂食專用的幼貓貓糧而不是成貓貓糧,因為幼貓貓糧更加有助于幼貓營養(yǎng)的吸收,有助于幼貓的生長發(fā)育。
1.兩個月的小貓患有肺炎后只要及時帶貓咪去寵物醫(yī)院檢查病因并使用藥物治療是可以痊愈的。通常情況下貓咪患有肺炎后會出現(xiàn)精神萎靡、食欲不振、劇烈咳嗽、有痰等癥狀,可以給貓咪喂服寵物專用的止咳化痰類口服藥物進行治療,同時進行靜脈滴注消炎類藥物。如果貓咪輸液時呼吸急促,應暫時停止輸液。
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喂拉布拉多吃饅頭剩飯是不建議的,因為拉布拉多犬有著自身的營養(yǎng)需求和飲食習慣,而饅頭主要由面粉制作的食物,并不是狗狗所需要的營養(yǎng)來源,喂食剩飯也可能導致肥胖、營養(yǎng)不均衡以及消化問題。建議狗狗的食物還是以狗糧為主,狗糧是專門為犬提供的營養(yǎng)食品,主要作用是為狗狗提供最基礎的生命保證,生長發(fā)育和健康所需的營養(yǎng)物質(zhì),具有營養(yǎng)全面、消化吸收率高,配方科學,質(zhì)量標準,飼喂方便以及可預防某些疾病等優(yōu)點。
狗狗對主人低吼是不建議打,因為狗狗在生氣時會發(fā)出低吼聲來警告你,這時動手打它容易激怒它,導致被咬。當狗狗發(fā)出低吼聲,主人可以使用對狗狗構成傷害的物體在狗狗身旁進行敲打,讓狗狗明白它的這個做法是錯誤的,但是如果狗狗是因為害怕而發(fā)出的類似威脅的聲音,主人則需要消除狗狗的恐懼,否則狗狗會因為恐懼人類而一直發(fā)出威脅,主人也可以大聲呵斥它,表情嚴肅一些,讓它感受到自己的壓力和威嚴,直到狗狗不敢再發(fā)出低吼聲。
1.兩個月的拉布拉多一天可以喂三次,每次不宜吃的過飽,一般七到八分飽就可以了。拉布拉多幼犬的生活要有規(guī)律。主人在喂食的時候要定時、定量,營養(yǎng)也要平衡,不能讓幼犬養(yǎng)成挑食的壞習慣,會導致營養(yǎng)失調(diào)。要保證食物的干凈衛(wèi)生。
1.第一點:兩個月的狗狗可以在家里遛,買一個繩子,在家里面牽著走,讓它提前習慣被遛。2.第二點:兩個月的狗狗一般來說是沒有注射完疫苗的,不建議帶到室外去遛,因為很容易被感染病毒,然后患傳染病,最好等所有疫苗注射完過半個月再帶出去。