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不枕枕頭睡覺有什么好處

編輯:小小寵 來源:寵搜網
摘要
不用枕頭睡覺的好處和壞處:

不用枕頭睡覺專注的好處和壞處瀟灑:1. 好處走馬觀花:能夠緩解身筆挺體的疲勞,輔老牛拉破車助治療平時工惡人先告狀作壓力,對放死而后已松肌肉和頸椎將門無犬子矯正有很大的慧眼識英雄好處。選用合不打不相識適的枕頭也有濃重益于身體健康春秋無義戰。2. 壞處斷送老頭皮蒼蠅附驥尾:長時間不枕東風吹馬耳枕頭會影響睡劈波斬浪眠的質量,引轉悲為喜起頭部供血不不可須臾離可殺不可辱足,可能導致講究眩暈、胸悶、不求甚解惡心等情況,笨重嚴重時可能造干癟成肌肉痙攣和喜形于色排憂解難對頸背筋膜炎九牛拉不轉大眼瞪小眼的治療影響。粗實因此,建議盡魁梧量使用適合自大者為棟梁己的枕頭,而盛氣凌人不要完全不使臨陣帶兵書用枕頭。內容來自寵搜網(m.abike.org.cn),請勿采集!

小編還為您整理了以下內容,可能對您也有幫助:

不枕枕頭睡覺有好處或壞處嗎?為什么?

好處是:治療駝背。人體頸椎有一個自然生理曲線,如果不用枕頭,這個生理曲線就會一直處于拉直狀態。你看一般頸椎保健枕都是有這個曲線的。

壞處是:枕頭的作用是使頭與腰椎保持平衡,這樣才不會使頸椎受壓;在仰臥睡覺時,枕頭的高度在5至8厘米適合;在側臥睡眠時,根據每個人的肩膀寬度不同,女性枕頭高度在7至12厘米,男性枕頭高度在11至14厘米。適合的枕頭高度才能夠保持在睡眠時頸椎不會因高度不好而不適,但并不是所有人都會在睡眠時保持同一睡姿的,經常是仰臥和側臥相互交替的。因此在選擇枕頭時,枕頭高度為8至10厘米,男性枕頭可以再增加2厘米。

為了緩沖和減輕行走、跳躍時的震蕩,保護大腦,人體頸椎的7塊椎骨并非僅僅垂直疊加而成,而是形成一個圓滑的、朝向前方的弧,這就是所謂的頸椎生理曲度,枕頭的作用就是維持這個生理的曲度。

單人枕的長度以超過自己的肩寬15厘米為宜,高度以壓縮后與自己的拳高(握拳以虎口向上的高度為拳高)相等為宜。在枕頭的表面,支撐脖子和后面(頸曲)的部分應呈圓柱狀,并有一定的硬度,以能襯托和支撐頸部為準。而支撐后腦勺的部分應較上述部分低3-5厘米,使之既能支撐頭部,又與頸部的高度相適應。枕頭的內容物也很重要,應根據個人情況選用。如木棉枕心舒適柔軟,蕎麥皮枕心軟硬適中。

我們所說的落枕,就是因為這個原因,枕頭過高過低或者睡姿扭曲,造成頸椎和周邊肌肉損傷。

還有不用枕頭也會造成心臟負擔過重,頭部位置低于,勢必影響頭部的血液循環,而使腦部血管充血,時間一長,就會造成頭昏腦脹,眼皮浮腫。

早晨醒來時必然頭昏腦脹、眼皮浮腫、頭頸酸痛,好像沒睡醒一樣。

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