冷水與熱水別開(kāi)生面洗澡各有優(yōu)鐸以聲自悔點(diǎn)，適合的功名成就人群不同：盡心竭力1. 冷水家丑不外揚(yáng)浴適合皮膚海水群飛項(xiàng)背相望較好、體質(zhì)蠻不講理較強(qiáng)的人：虎毒不食兒可以促進(jìn)皮溫文爾雅膚新陳代謝漢賊不兩立，使皮膚營(yíng)可望不可即養(yǎng)得到增強(qiáng)耳輪，皮膚嫩滑雞爛嘴巴硬、紅潤(rùn)、富臃腫有彈性。2清脆. 熱水浴病急亂投醫(yī)適合有肌肉雷厲風(fēng)行疼痛或失眠垂頭喪氣等癥狀的人陶醉：水溫在3大節(jié)不可奪8～40℃秀麗可促進(jìn)血液憔悴循環(huán)，減輕摩登肌肉痙攣，按勞取酬并具有鎮(zhèn)靜有志竟成作用，對(duì)睡冰炭不同爐眠有幫助，救急不救窮覆巢無(wú)完卵可以清除皮兒大不由娘膚上的污垢坦然，提高皮膚蚍蜉撼樹(shù)代謝能力和披荊斬棘抗病能力。粗長(zhǎng)失望3. 不同好心無(wú)好報(bào)人群需選擇比肩繼踵不同水溫：一鳴驚人根據(jù)自身的追木窮源誠(chéng)心誠(chéng)意情況選擇冷艱苦樸素水，或者熱刻苦水，亦或者欲說(shuō)還休溫水洗澡。吟誦標(biāo)致特別是高血凝視壓等心腦血五谷豐登管疾病的人卑卑不足道不適合洗熱豐腴水澡。內(nèi)容來(lái)自寵搜網(wǎng)(m.abike.org.cn)，請(qǐng)勿采集！

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請(qǐng)問(wèn)？人究竟是洗熱水好還是冷水好？

每人體質(zhì)不同,洗澡選擇冷熱水要因人而異.

正常洗溫水澡最好,水溫30度左右

身體強(qiáng)一點(diǎn)的就一直洗冷水澡可強(qiáng)身.

身體弱一點(diǎn)還是洗熱水澡吧,不要勉強(qiáng).

我是醫(yī)生，從醫(yī)學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，只要不覺(jué)得得很燙，應(yīng)該都沒(méi)什么問(wèn)題。但不能超過(guò)40度。

洗澡水的溫度與體溫接近為宜，即35—37度，若水溫過(guò)高，會(huì)使全身表皮血管擴(kuò)張，心腦血流量減少，發(fā)生缺氧。夏季洗冷水澡要適度。洗澡水過(guò)冷會(huì)使皮膚毛孔突然緊閉，血管驟縮體內(nèi)的熱量散發(fā)不出來(lái)。尤其在炎熱的夜晚，洗冷水澡后常會(huì)使人感到四肢無(wú)力，肩、膝酸痛和腹痛，甚至可成為關(guān)節(jié)炎及慢性胃腸疾病的誘發(fā)因素。一般夏季洗冷水澡的水溫不低于10度為好。

夏天運(yùn)動(dòng)完了難免一身汗水，許多人喜歡在這個(gè)時(shí)候沖個(gè)冷水澡，感覺(jué)很痛快，可運(yùn)動(dòng)專(zhuān)家提示說(shuō)，夏天做完運(yùn)動(dòng)，尤其是渾身大汗時(shí)，熱水澡比冷水澡要好。

孕婦洗澡時(shí)的水溫更要注意不要太高，以防發(fā)生胎兒缺氧，影響胎兒發(fā)育。

如果是線給孩子洗澡，用手去感覺(jué)時(shí)沒(méi)有感覺(jué)到湯,只是溫溫的感覺(jué)，如果是冬天的話就用稍微熱一點(diǎn)的水，40度吧,你可以用澡溫表試一下，孩子洗澡的水溫是37-40度,夏天就37度左右了,冬天就要40度左右了。

寒冬時(shí)節(jié)，在許多人看來(lái)，能夠洗一個(gè)熱騰騰的熱水澡是一件很快意的事情。但是，如果水溫太熱，不僅讓心臟產(chǎn)生高負(fù)荷，而且皮膚會(huì)變得異常干燥，毛細(xì)血管也會(huì)爆裂。

專(zhuān)家糾錯(cuò)：冬天洗澡是有很多講究的，首先是水溫，冬天洗澡適宜的水溫為37℃到42℃，也就是比人體體溫高3℃即可。而且，冬天洗澡要從腳開(kāi)始洗，因?yàn)槎炱つw溫度比洗澡水溫度低，而冬天用的洗澡水溫度又比夏天高，突然而來(lái)的熱水會(huì)讓心臟承受過(guò)大的負(fù)荷。另外，洗澡時(shí)間最好不要超過(guò)15分鐘。

另外：科學(xué)洗澡益健康 （這里有詳細(xì)的說(shuō)明）

不會(huì)科學(xué)的洗澡，也會(huì)給身體健康帶來(lái)了許多不利的影響。洗澡究竟有哪些科學(xué)的要求呢？

1．飯前餐后不洗澡：飯前胃內(nèi)食物已排空，這時(shí)人體的血糖低于正常水平，如果在飯前饑餓時(shí)洗澡，容易發(fā)生低血糖頭昏，甚至?xí)炟驶璧梗伙埡罅⒓?a href="http://m.abike.org.cn/daily/" target="_blank">洗澡會(huì)使肌表血管擴(kuò)張，血液充盈于體表，而胃腸道血液減少，消化液分泌受到抑制而影響食物的消化吸收。所以，我國(guó)民間早就有“飽不洗，饑不浴”的說(shuō)法。

2.水溫不宜過(guò)高過(guò)低：洗澡水的溫度超過(guò)正常的體溫，即37℃，稱為熱水??；低于人體的溫度，高于皮膚的溫度，即33℃，叫做溫水浴。水溫在34℃-36℃，利于去垢止癢；37℃-39℃，利于消除疲勞；40℃-45℃能舒筋活血，發(fā)汗鎮(zhèn)痛。洗澡水的溫度可因時(shí)制宜，例如冬天可選擇熱水浴，夏天可選用溫水浴。如果浴水過(guò)燙，溫度太高，不僅會(huì)損傷皮膚，還會(huì)使皮膚表面血管擴(kuò)張，體表血流量驟增，心臟和大腦的血液供應(yīng)減少，常有缺氧和昏倒的危險(xiǎn)。

暑天，有人尤其是青少年喜歡在活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)剛剛停下來(lái)，滿身大汗的情況下用冷水淋浴，這樣其實(shí)很容易受涼感冒，也容易生痱子。我們提倡在夏天洗溫水澡，因?yàn)闇厮粫?huì)引起皮膚血管收縮，汗腺能保持通暢。

3．洗澡時(shí)間：洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，尤其是少年兒童更應(yīng)注意，一般不應(yīng)超過(guò)半小時(shí)，浸泡時(shí)間過(guò)久會(huì)增加疲勞，引起頭昏。

4.洗澡方法的選擇：洗澡方法分為淋浴、盆浴、池浴等，以淋浴最符合衛(wèi)生要求，尤其是女性洗澡以淋浴最好。男性到浴室大池中洗澡，不宜在浴池中浸泡過(guò)久，洗后應(yīng)用清潔的溫水沖洗一遍。洗澡時(shí)可用香皂或藥皂，忌用洗衣皂或洗衣粉，最后用清水沖洗皮膚，不要將香皂沫殘留在皮膚上。

沐浴時(shí)在手掌中擦上香皂、沐浴液自下而上地摩擦周身皮膚，稱為摩擦沐浴。自下而上地逆向摩擦，可起到按摩保健作用，既能清除皮膚表面的臟物，又能幫助皮膚和肌肉解除疲勞，促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚的呼吸功能，減輕和延緩皮膚朝下松弛而引起的皺紋。淋浴摩擦的力量不宜過(guò)重，以皮膚表面稍稍發(fā)紅為度，忌用硬毛巾等物品亂擦皮膚，以免擦傷表皮。