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不能吃雞蛋的人怎么補充蛋白質

編輯:小小寵 來源:寵搜網
摘要
北京大學口腔醫院無法吃雞蛋應如何補充蛋白質:1. 攝入其他蛋白質豐富的食物:如牛肉、蝦肉、瘦肉、牛奶等。2. 保證體內能量充足:合理進食、補充谷物等主食,促進蛋白質更好被吸收。3. 治療原發?。喝狈Φ鞍踪|可能是低蛋白血癥、蛋白質合成障礙或消化道潰瘍等疾病引起的,需治療好原發病。例如,應用相關藥物如奧美拉唑腸溶膠囊、西咪替丁片治療,治愈后有利于促進蛋白質吸收。

北京大學口腔耳廓醫院無法吃雞快樂蛋應如何補充悅耳蛋白質:1.見樹不見林 攝入其他蛋猢猻入布袋白質豐富的食蚍蜉撼樹物:如牛肉、古木參天蝦肉、瘦肉、海嘯山崩牛奶等。2.出其不意 保證體內能二一添作五后來者居上量充足:合理富貴草頭露進食、補充谷美麗物等主食,促秀目進蛋白質更好以一持萬被吸收。3.指揮若定通宵達旦 治療原發病不卑不亢:缺乏蛋白質和睦相處可能是低蛋白冬月無復衣惡事行千里血癥、蛋白質人壽年豐合成障礙或消妙手回春化道潰瘍等疾急來抱佛腳病引起的,需整潔治療好原發病見異思遷。例如,應用專注相關藥物如奧曲意逢迎美拉唑腸溶膠病篤亂投醫囊、西咪替丁俗氣片治療,治愈李下無蹊徑后有利于促進湖光山色自鳴得意蛋白質吸收。內容來自寵搜網(m.abike.org.cn),請勿采集!

小編還為您整理了以下內容,可能對您也有幫助:

吃不下雞蛋可以吃蛋白粉嗎?

不可以。

這個問題涉及到效率問題,雞蛋中只有蛋清里面含有蛋白質,其他食物比如像100克的牛肉里,蛋白質只有20克,所以為了補充40克蛋白質,你得吃下200克牛肉才行,另外160克就是其他的成分,比如脂肪、水、碳水化合物等等。雞蛋就更低了,只有13克,牛奶只有3克,黃豆最高有36克。所以你純粹是為了補充蛋白質的話,得平白無故吃下去很多其他的東西,它們還都可能變成額外增加熱量的東西轉化成脂肪,所以就不利于你健身出效果了。所以最高效的方式就是吃蛋白粉,那里的蛋白質含量基本都能超過80%。

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