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兔子跳的正確動作

提問:小小寵 來源:寵搜網
醫生回答

雙腳并攏、雙手放在背后,雙腳彎曲45度,身體前傾。依靠前腳掌起。兔子跳:效仿兔子跳躍動作。

兔子在跳躍時是用后腳瞪得,兩只前腳落地時前后錯開著地,前腿像兩個支點一樣支撐住兔子的重心,這時兩條后腿迅速地挪到前面來,把身體團成球狀,重心又回到后腿。當后腳落在前腳前面,再進行第二次起跳,隨后循環往復地重復剛開始的動作。兔子跳其實是模仿兔子跳起來的動作。

小編還為您整理了以下內容,可能對您也有幫助:

兔跳和單腿下蹲的動作要領

兔跳是半蹲,單腿下蹲是下蹲姿勢,都要姿勢正確。

兔跳的動作要領是預備姿勢—屈膝半蹲,兩臂后擺,過程—上體前傾,雙手前伸支撐墊床,迅速推手抬上體,雙腳蹬地收縮,屈膝緩沖。

單腿下蹲,單腿站立,腳尖朝向前方,小心不要把腳趾向外側張開,下蹲直到你的大腿和小腿完全重疊為止。

兔子跳的正確動作

動作要領:雙腳并攏、雙手放在背后,雙腳彎曲45度,身體前傾。依靠前腳掌起跳。

兔子跳:效仿兔子跳躍動作。

兔子在跳躍時是用后腳瞪地,兩只前腳落地時前后錯開著地,前腿像兩個支點一樣支撐住兔子的重心,這時兩條后腿迅速地挪到前面來,把身體團成球狀,重心又回到后腿。當后腳落在前腳前面,再進行第二次起跳,隨后循環往復地重復剛開始的動作。

兔子跳得慢的話這個過程能看得比較清楚,跑得快的話基本上就像一陣風,看不太清它是怎么跳的。

一般來說兔子能跳過1米高的地方,用力跳也可以跳3米遠,如果是較低的家具,兔子很容易跳上去。不過兔子的距離感較差,對于跳高很拿手的兔子,從高處往下跳卻很不得法,這很容易使兔子受傷。

當兔子非常高興時,也會出現原地跳躍的情況。它會在半空微微的反身,有時候兔子也會邊跳躍邊擺頭,兔子跳躍時就好像跳舞一樣。

當兔子的四肢用腳尖站起時是警告的意思。兔子會保持這個動作直到危險過去,這一動作大約可以保持幾秒至幾分鐘。當兔子生氣時,也可能會用腳尖站起來,也代表警告的意思。兔子感到害怕時,會用后腿跺腳。在野外,當敵人接近,兔子會用后腿跺腳去通知同伴有危險。

輪滑運動中的兔跳有什么操作要點?

兔跳:是在向前滑行中,不轉體的簡單跳躍動作

1.完成方法

身體成直立姿勢,兩腳平行站立,右肩、臂在前,左肩、臂在側后,右腳制動器后蹬,左腳平刃滑出

右腳前擺動,左腳同時向上起跳,左臂向前擺,右臂后擺

在空中像走步姿勢一樣

左腳四輪和右腳制動器同時落地,兩手恢復起跳前的姿勢

右腳制動器觸地后立即向后蹬地,用左腳向前滑行,重復上述動作

2.練習方法

原地不穿輪滑鞋,做兔跳的模仿練習;穿好輪滑鞋,由原地起跳,做兔跳動作;在向前滑進中完成兔跳動作;掌握單個兔跳動作后,可在滑進中連續完成兔跳。

兔子舞怎么跳

左腳腳后跟點地兩下,右腳腳后跟點地兩下,向前蹦一下,向后蹦一下,最后向前蹦三下。節奏是:左左右右,前后,前前前。

兔子舞是大家都了解的一種娛樂舞蹈,它重在游戲者的協調配合。玩這個游戲,全體學員需要聽從統一口令,全神貫注地做出統一的動作,有助于培養學員的感情以及增進彼此的了解,同時讓他們體會溝通與合作的妙處,還有利于培養身體的協調性,強身健體。兔子舞是大家都了解的一種娛樂舞蹈,它重在游戲者的協調配合。

所有的人用雙手搭在前面一個人的肩膀上,然后雙腳先向前跳,再向后跳抬起左腳跳兩下,再抬起右腳跳兩下,最后雙腳往前跳三下后面就一直重復前面的。

跳舞的好處

跳舞是一種很好的有氧運動,無論對于成年人、兒童和老年人,經常從事有氧運動都是一種很好的鍛煉身體,增加身體的新陳代謝速率的一種方式和方法。經常跳舞還能夠增強肺活量,增強心肺功能,所以對于一些例如慢性心血管疾病的預防有一定的好的效果。

經常跳舞還能夠提高身體的柔韌性,舒展各個部位身體關節,能夠有效預防因關節粘連而導致的關節炎等情況發生。舞蹈還具備有氧運動的效果,使練習者在提高主肺功能的同時,達到減肥的目的。

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