如果您想給狗狗喂優培滋狗糧，建議您遵循以下建議：

了解狗狗的體型和年齡：優培滋狗糧有多種不同的配方，針對不同年齡和體型的狗狗。因此，您需要了解狗狗的體型和年齡，才能選擇適合它的狗糧。

遵循喂食指南：優培滋狗糧的包裝上會有喂食指南，告訴您每日建議喂食的量。遵循這些指南可以確保狗狗攝取足夠的營養，同時避免過量飲食。

喂食時間：建議您將狗狗的飲食分成兩次或更多次進行喂食。這樣可以確保狗狗在一天內攝取足夠的營養，同時避免過量飲食。

與其他食物搭配：如果您決定給狗狗喂優培滋狗糧，建議您將其與其他健康的食物搭配使用，如新鮮蔬菜、水果和肉類。這樣可以為狗狗提供更為豐富的營養。

定期檢查：定

小編還為您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

優培滋貓糧怎么樣

非常好。

這款幼貓配方的蛋白質含量是皇家產品里最高的，達到了33%，脂肪含量也還過得去，說明這款幼貓糧的含肉量的確可以。

10句 名言

1、每一個成功者都有一個開始。勇于開始，才能找到成功的路。

2、世界會向那些有目標和遠見的人讓路（馮兩努——香港著名推銷商）

3、造物之前，必先造人。

4、與其臨淵羨魚，不如退而結網。

5、若不給自己設限，則人生中就沒有你發揮的藩籬。

6、賺錢之道很多，但是找不到賺錢的種子，便成不了事業家。

7、蟻穴雖小，潰之千里。

8、最有效的資本是我們的信譽，它24小時不停為我們工作。

9、絆腳石乃是進身之階。

10、銷售世界上第一號的產品——不是汽車，而是自己。在你成功地把自己推銷給別人之前，你必須百分之百的把自己推銷給自己。

11、即使爬到最高的山上，一次也只能腳踏實地地邁一步。

12、積極思考造成積極人生，消極思考造成消極人生。

13、人之所以有一張嘴，而有兩只耳朵，原因是聽的要比說的多一倍。

14、別想一下造出大海，必須先由小河川開始。

15、有事者，事竟成；破釜沉舟，百二秦關終歸楚；苦心人，天不負；臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。

16、你的臉是為了呈現上帝賜給人類最貴重的禮物——微笑，一定要成為你工作最大的資產。

17、以誠感人者，人亦誠而應。

18、世上并沒有用來鼓勵工作努力的賞賜，所有的賞賜都只是被用來獎勵工作成果的。

19、即使是不成熟的嘗試，也勝于胎死腹中的策略。

20、積極的人在每一次憂患中都看到一個機會，而消極的人則在每個機會都看到某種憂患。

21、出門走好路，出口說好話，出手做好事。

22、旁觀者的姓名永遠爬不到比賽的計分板上。

23、上帝助自助者。

24、怠惰是貧窮的制造廠。

25、莫找借口失敗，只找理由成功。（不為失敗找理由，要為成功找方法）

26、如果我們想要更多的玫瑰花，就必須種植更多的玫瑰樹。

27、偉人之所以偉大，是因為他與別人共處逆境時，別人失去了信心，他卻下決心實現自己的目標。

28、世上沒有絕望的處境，只有對處境絕望的人。

29、回避現實的人，未來將更不理想。

30、先知三日，富貴十年。

31、當你感到悲哀痛苦時，最好是去學些什么東西。學習會使你永遠立于不敗之地。

32、偉人所達到并保持著的高處，并不是一飛就到的，而是他們在同伴們都睡著的時候，一步步艱辛地向上攀爬的。

33、世界上那些最容易的事情中，拖延時間最不費力。

34、堅韌是成功的一大要素，只要在門上敲得夠久、夠大聲，終會把人喚醒的。

35、夫婦一條心，泥土變黃金。

36、人之所以能，是相信能。

37、沒有口水與汗水，就沒有成功的淚水。

38、一個有信念者所開發出的力量，大于99個只有興趣者。

39、忍耐力較諸腦力，尤勝一籌。

40、環境不會改變，解決之道在于改變自己。

41、兩粒種子，一片森林。

42、每一發奮努力的背后，必有加倍的賞賜。

43、如果你希望成功，以恒心為良友，以經驗為參謀，以小心為兄弟，以希望為哨兵。

44、大多數人想要改造這個世界，但卻罕有人想改造自己。

45、未曾失敗的人恐怕也未曾成功過。

46、人生偉業的建立，不在能知，乃在能行。

47、挫折其實就是邁向成功所應繳的學費。

48、任何的，都是從自己的內心開始的。

49、忘掉失敗，不過要牢記失敗中的教訓。

50、不是境況造就人，而是人造就境況。

51、含淚播種的人一定能含笑收獲。

52、靠山山會倒，靠水水會流，靠自己永遠不倒。

53、以提升熱忱，毅力以磨平高山。

54、只要路是對的，就不怕路遠。

55、一滴蜂蜜比一加侖膽汁能夠捕到更多的蒼蠅。

56、真心的對別人產生點興趣，是推銷員最重要的品格。

57、自古成功在嘗試。

58、一個能從別人的觀念來看事情，能了解別人心靈活動的人，永遠不必為自己的前途擔心。

59、當一個人先從自己的內心開始奮斗，他就是個有價值的人。

60、生命對某些人來說是美麗的，這些人的一生都為某個目標而奮斗。

61、推銷產品要針對顧客的心，不要針對顧客的頭。

62、沒有人富有得可以不要別人的幫助，也沒有人窮得不能在某方面給他人幫助。

63、凡真心嘗試助人者，沒有不幫到自己的。

64、積極者相信只有推動自己才能推動世界，只要推動自己就能推動世界。

65、每一日你所付出的代價都比前一日高，因為你的生命又消短了一天，所以每一日你都要更積極。今天太寶貴，不應該為酸苦的憂慮和辛澀的悔恨所銷蝕，抬起下巴，抓住今天，它不再回來。

66、一個人最大的破產是絕望，最大的資產是希望。

67、行動是成功的階梯，行動越多，登得越高。

68、環境永遠不會十全十美，消極的人受環境控制，積極的人卻控制環境。

69、事實上，成功僅代表了你工作的1%，成功是99%失敗的結果。

70、不要等待機會，而要創造機會。

71、成功的法則極為簡單，但簡單并不代表容易。

72、如果寒暄只是打個招呼就了事的話，那與猴子的呼叫聲有什么不同呢？事實上，正確的寒暄必須在短短一句話中明顯地表露出你他的關懷。

73、昨晚多幾分鐘的準備，今天少幾小時的麻煩。

74、拿望遠鏡看別人，拿放大鏡看自己。

75、使用雙手的是勞工，使用雙手和頭腦的舵手，使用雙手、頭腦與心靈的是藝術家，只有合作雙手、頭腦、心靈再加上雙腳的才是推銷員。

76、做對的事情比把事情做對重要。

77、“人”的結構就是相互支撐，“眾”人的事業需要每個人的參與。

78、競爭頗似打網球，與球藝勝過你的對手比賽，可以提高你的水平。（戲從對手來。）

79、只有不斷找尋機會的人才會及時把握機會。

80、你可以選擇這樣的“三心二意”：信心、恒心、決心；創意、樂意。

81、無論才能、知識多么卓著，如果缺乏熱情，則無異紙上畫餅充饑，無補于事。

82、如同磁鐵吸引四周的鐵粉，熱情也能吸引周圍的人，改變周圍的情況。

83、網絡事業創造了富裕，又延續了平等。

84、好的想法是十分錢一打，真正無價的是能夠實現這些想法的人。

85、人格的完善是本，財富的確立是末。

86、高峰只對攀登它而不是仰望它的人來說才有真正意義。

87、貧窮是不需要計劃的，致富才需要一個周密的計劃——并去實踐它。

88、智者一切求自己，愚者一切求他人。

89、沒有一種不通過蔑視、忍受和奮斗就可以征服的命運。

90、苦想沒盼頭，苦干有奔頭。

91、當一個小小的心念變成成為行為時，便能成了習慣；從而形成性格，而性格就決定你一生的成敗。

92、窮不一定思變，應該是思富思變。

93、自己打敗自己的遠遠多于比別人打敗的。

94、如果我們做與不做都會有人笑，如果做不好與做得好還會有人笑，那么我們索性就做得更好，來給人笑吧！

95、這個世界并不是掌握在那些嘲笑者的手中，而恰恰掌握在能夠經受得住嘲笑與批評忍不斷往前走的人手中。

96、成功需要成本，時間也是一種成本，對時間的珍惜就是對成本的節約。

97、行動是治愈恐懼的良藥，而猶豫、拖延將不斷滋養恐懼。

98、投資知識是明智的，投資網絡中的知識就更加明智。

99、沒有天生的信心，只有不斷培養的信心。

100、顧客后還有顧客，服務的開始才是銷售的開始。

101、忍別人所不能忍的痛，吃別人所別人所不能吃的苦，是為了收獲得不到的收獲。

102、銷售是從被別人拒絕開始的。

103、好咖啡要和朋友一起品嘗，好機會也要和朋友一起分享。

104、生命之燈因熱情而點燃，生命之舟因拼搏而前行。

105、擁有夢想只是一種智力，實現夢想才是一種能力。

106、只有一條路不能選擇——那就是放棄的路；只有一條路不能拒絕——那就是成長的路。

107、人的才華就如海綿的水，沒有外力的擠壓，它是絕對流不出來的。流出來后，海綿才能吸收新的源泉。

108、每天早上醒來，你荷包里的最大資產是24個小時——你生命宇宙中尚未制造的材料。

109、如果要挖井，就要挖到水出為止。

110、成功決不喜歡會見懶漢，而是喚醒懶漢。

111、未遭拒絕的成功決不會長久。

112、外在壓力增加時，就應增強內在的動力。

113、股票有漲有落，然而打著信心標志的股票將使你永漲無落。

114、只要我們能夢想的，我們就能實現。

115、凡事要三思，但比三思更重要的是三思而行。

116、做的技藝來自做的過程。

117、成功的信念在人腦中的作用就如鬧鐘，會在你需要時將你喚醒。

118、偉大的事業不是靠力氣、速度和身體的敏捷完成的，而是靠性格、意志和知識的力量完成的。

119、只有千錘百煉，才能成為好鋼。

120、肉體是精神居住的花園，意志則是這個花園的園丁。意志既能使肉體“貧瘠”下去，又能用勤勞使它“肥沃”起來。

121、對于最有能力的領航人風浪總是格外的洶涌。

122、知識給人重量，成就給人光彩，大多數人只是看到了光彩，而不去稱量重量。

123、最重要的就是不要去看遠方模糊的，而要做手邊清楚的事。

124、為明天做準備的最好方法就是集中你所有智慧，所有的熱忱，把今天的工作做得盡善盡美，這就是你能應付未來的唯一方法。

125、人性最可憐的就是：我們總是夢想著天邊的一座奇妙的玫瑰園，而不去欣賞今天就開在我們窗口的玫瑰。

126、征服畏懼、建立自信的最快最確實的方法，就是去做你害怕的事，直到你獲得成功的經驗。

127、世上最重要的事，不在于我們在何處，而在于我們朝著什么方向走。

128、行動不一定帶來快樂，而無行動則決無快樂。

129、如果我們都去做自己能力做得到的事，我們真會叫自己大吃一驚。

130、失去金錢的人損失甚少，失去健康的人損失極多，失去勇氣的人損失一切。

131、這世上的一切都借希望而完成，農夫不會剝下一粒玉米，如果他不曾希望它長成種粒；單身漢不會娶妻，如果他不曾希望有孩子；商人也不會去工作，如果他不曾希望因此而有收益。

132、相信就是強大，懷疑只會抑制能力，而信仰就是力量。

133、那些嘗試去做某事卻失敗的人，比那些什么也不嘗試做卻成功的人不知要好上多少。

134、恐懼自己受苦的人，已經因為自己的恐懼在受苦。

135、在真實的生命里，每樁偉業都由信心開始，并由信心跨出第一步。

136、要冒一險！整個生命就是一場冒險，走得最遠的人常是愿意去做、愿意去冒險的人。

137、“穩妥”之船從未能從岸邊走遠。

138、目標的堅定是性格中最必要的力量源泉之一，也是成功的利器之一。沒有它，天才也會在矛盾無定的迷徑中徒勞無功。

139、在世界的歷史中，每一偉大而高貴的時刻都是某種熱忱的勝利。

140、沒有熱忱，世間便無進步。

141、沒有什么事情有象熱忱這般具有傳染性，它能感動頑石，它是真誠的精髓。

142、一個人幾乎可以在任何他懷有無限熱忱的事情上成功。

143、強烈的信仰會贏取堅強的人，然后又使他們更堅強。

144、失敗是什么？沒有什么，只是更走近成功一步；成功是什么？就是走過了所有通向失敗的路，只剩下一條路，那就是成功的路。

145、如果不想做點事情，就甭想到達這個世界上的任何地方。

146、沒有哪種教育能及得上逆境。

147、一個人除非自己有信心，否則帶給別人信心。

148、障礙與失敗，是通往成功最穩靠的踏腳石，肯研究、利用它們，便能從失敗中培養出成功。

149、讓我們將事前的憂慮，換為事前的思考和計劃吧！

150、人生舞臺的大幕隨時都可能拉開，關鍵是你愿意表演，還是選擇躲避。

151、能把在面前行走的機會抓住的人，十有都會成功。

152、金錢損失了還能挽回，一旦失去信譽就很難挽回。

153、在你不害怕的時間去斗牛，這不算什么；在你害怕時不去斗牛，也沒有什么了不起；只有在你害怕時還去斗牛才是真正了不起。

154、再長的路，一步步也能走完，再短的路，不邁開雙腳也無法到達。

155、有志者自有千計萬計，無志者只感千難萬難。

156、不大可能的事也許今天實現，根本不可能的事也許明天會實現。

157、我成功因為我志在成功！

158、再冷的石頭，坐上三年也會暖。

159、任何業績的質變都來自于量變的積累。

160、平凡的腳步也可以走完偉大的行程。

161、嘲諷是一種力量，消極的力量。贊揚也是一種力量，但卻是積極的力量。

162、誠心誠意，“誠”字的另一半就是成功。

163、領導的速度決定團隊的效率。

164、成功呈概率分布，關鍵是你能不能堅持到成功開始呈現的那一刻。

165、成功與不成功之間有時距離很短——只要后者再向前幾步。

166、空想會想出很多絕妙的主意，但卻辦不成任何事情。

167、自己打敗自己是最可悲的失敗，自己戰勝自己是最可貴的勝利。

168、你可以這樣理解 impossible（不可能）——I'm possible （我是可能的）。

169、為別人鼓掌的人也是在給自己的生命加油。

170、用行動祈禱比用言語更能夠使上帝了解。

171、成功的人是跟別人學習經驗，失敗的人只跟自己學習經驗。

172、很多事先天注定，那是“命”；但你可以可以決定怎么面對，那是“運”！

173、不要問別人為你做了什么，而要問你為別人做了什么。

174、成功不是將來才有的，而是從決定去做的那一刻起，持續累積而成。

175、你一天的愛心可能帶來別人一生的感謝。

176、山不辭土，故能成其高；海不辭水，故能成其深！、※理想篇※

鳥無翅膀不能飛,人無志氣無作為。

幸福不會象鳥兒一樣飛來。

沒有過不了的火焰山。

不怕山高路遠，就怕意志不堅。

語言只是葉子，行動才是果實。

有志不在年高，無志空活百歲。

莫學知了爬樹梢，東搖西擺唱高調。

沒有崇高的理想，青春就將枯萎，沒有偉大的志愿，生命就將暗淡無光。

人憑志氣虎憑威。

庭院里跑不出千里馬，花盆里栽不出萬年松。

好馬在力氣，好漢在志氣。

母雞的理想，不過是一把谷糠。

一萬個零抵不上一個一，一萬次空想抵不上一次實干。

愛叫的鳥做不了巢，愛吹的人趕不成事。

鳥都往高枝上飛。

只有希望而沒有行動的人，只能靠作夢來收獲所得。

萬里長城是一塊一塊磚頭砌成的。汪洋大海是一條一條澗水流成的。

二、※求知篇※

鐘不敲不鳴，人不學不靈。

樹不修，長不直；人不學，沒知識。

水不流，會發臭；人不學，會落后。

用珠寶打扮自己，不如用知識充實自己。

星多天空亮，學多智慧廣。

乳燕不學，永遠飛不上藍天。

沒有羽毛，多么強壯的鳥也不能飛翔；缺乏知識，再好的理想也是空談。

茂盛的禾苗需要水分，成長的少年需要學習。

聰明靠努力學習，知識靠平日積累。

鳥靠翅膀兔靠腿，人靠智慧魚靠尾。

不要裝飾你的衣服，而要豐富你的智慧。

鳥笨先飛早入林，人勤學習早入林。

幼年學的好比石頭上刻的。

好學好問，什么都能學會；害羞不問，總有一天掉隊。

蜜蜂釀蜜不嫌花兒少，好學讀書不棄分與秒。

不學習的人，象不長谷物的荒地。

學如駕車登，不進則退山。

對時間要吝嗇，莫放松一分一秒；對知識要貪心，要爭取一點一滴。

不吃飯則饑，不學習則愚。

雨水可把瓶口灌滿，知識卻不能將腦子填滿。

眼睛是人們心靈的門窗，書籍是人們精神的食糧。

知識比財富更可貴，無知比貧窮更可怕。

知識的金鍋誰也偷不去。

不懂裝懂，永世飯桶。

用力氣舉百斤，用智慧能舉萬斤。

知識的用處就象夜行人的火把。

虛心是學問的向導，恒心是知識的保管。

糧食滋養身體，知識豐富智慧。

水草好，牛羊肥；知識多人聰明。

泉水挑不干，知識學不完。

山要綠化，人要文化。

科學好比一座山，看你敢攀不敢攀，膽小永遠站山腳，勇敢才能上頂端。

無知和瞎子一樣。

日日行，不怕千萬里；時時學，不怕千萬卷。

讀書需用心，一字值千斤。

書山有路勤為徑，學海無邊苦作舟。

雜草多的地方莊稼少，空話多的人知識少。

有學問的人象果樹，扭扭彎彎；愚蠢的人象竹竿，滑滑尖尖。

少年不知勤苦學，到老方悔讀書遲。

樹從泥土里吸收養料，人從群眾中獲取智慧。

三天不念口生，三天不做手生。

不為不知而羞，要為不學而愧。

虛心的人學十當一，自滿的人學一當十。

勞動出智慧，實踐出真知。

學習不怕根基淺，只要邁步總不遲。

貪睡的老牛沒料吃。

誰肯下苦功，誰就能在頑石中找到寶貝。

鳥美在羽毛，人美在學問。

讀書不知意，等于肯樹皮。

勤問的人不迷途。

智慧是穿不破的衣裳，知識是取不盡的寶藏。

天上的雨水能滴穿大理石，勤學的汗水可敲開智慧宮三、※愛憎篇※

朋友，似蓮藕同根長；敵人，如水火不相容。

莫學老鼠爬陰溝，要學葵花永向陽。

忘記祖國的人，好比離開森林的鳥。

好男兒血淚為祖國流。

沒有***就沒有新中國。

天上的星星數不清，***的恩情說不盡。

莊稼向陽容易長，人民向黨有方向。

小孩靠爹娘，樹木靠根長，人民就靠***。

向著太陽有溫暖，跟著黨走幸福長。

初生牛犢不怕虎。

對朋友要用最甜的蜜，對敵人要用最利的刀。

刁狼會裝羊，壞人會裝腔。

蝎子的尾，馬蜂的針，最毒莫過壞人的心。

失去好友難過七年，失去祖國痛苦一生。

寧愿被朋友打一拳，也不讓敵人吻一吻。

不能把羊當狼看，不能把敵人當自己人看。

烏鴉再打扮，也成不了孔雀。

狐貍做夢的時候也在數小雞。

狐貍說要睡覺的時候，雞可要更打起精神。

狐貍再狡猾，也斗不過好獵手。

敵人的笑臉是刺刀，敵人的甜言是毒箭。

不要以為敵人是綿羊，而要懂得敵人是豺狼。

當敵人夸獎你的時候，你就想想自己做錯了什么。

水火不相容，敵我要分清。

惡狼最怕獵人，蝙蝠最怕陽光。

口再渴也不能喝敵人的水。

打虎要有膽力，捉猴要有智慧。

籬笆打得緊，野狗鉆不進。

沒有翻不過的高山，沒有擊不敗的敵人。

敵人笑臉能傷人，朋友責難是友愛。

山羊不跟豺狼做親戚，老鼠不和貓兒結親家。

對人民要象牛犢那樣馴順，對敵人要象雄師那樣猛烈。

要學武松把虎打，莫學農夫憐惡蛇。

大家不愛只有你一人愛的，你不應愛；大家都愛只有你一人不愛的，你要愛。

誰不懂得恨敵人，誰就不懂得愛人民。

再菜園里不要相信羊，在羊圈里不要相信狼。

風平浪靜不丟槳，形勢大好不丟。

一寸國土一寸金。

為祖國莫要吝嗇本領

四、※勇敢篇※

在學習中取得知識，在戰斗中取得勇敢。

英雄的脊梁是硬的，叛徒的膝蓋是軟的。

海鷗不怕風雨，勇士何懼流血。

英雄的名字在黑暗中更閃閃發光。

好漢不提當年勇。

不勇于冒風險的人，永遠也過不了大海。

鋼鐵要在烈火中鍛煉，英雄要在困難里摔打。

暴風雨折不斷雄鷹的翅膀。

不鬧大海龍難擒，不闖虎穴虎難捉。

艱苦磨練出英雄。

下淺水只能抓魚蝦，入深潭方能擒蛟龍。

一千個憂愁，只要有一個勇敢就可以消滅。

蹲在爐旁少夸口，要在場上顯身手。

英雄的意志堅如巖石，叛徒的舌頭軟似柿子。

駿馬總是迎著暴風驟雨奔跑，冬青總是傲著嚴冬冰雪矗立。

火旺不怕濕柴，好漢不怕困難。

膽小鬼沒有眼睛，眼睛是為勇士生的。

好漢死在戰場，懶漢死在炕上。

堅強不屈是英雄的品質，貪生怕死是懦夫的本性。

怕火花的不是好鐵匠。

堅韌是意志的最好助手。

好馬在力氣，好漢在志氣。

勇士不怕明算帳。

大丈夫身貧志不貧。

有毅力的人，能從磐石里擠出水滴。

夠對勇士只能狂吠，見了懦夫便咬腳后跟。

懦夫死后，腐肉一堆；英雄死后，英名永存。

粗暴非勇。

勇猛剛強，戒粗暴；仁愛溫良，戒無斷。

膽小鬼害怕自己的影子。

兩軍相逢勇者勝。

勇敢的人可以從山頭爬到云朵上；膽小鬼搭著梯子也爬不到帳篷頂。

勇氣沖開智慧門；恒心搭起通山路。

無私者公，忘我者勇。

見火不撲火燒身，見蚊不打蚊咬人。

惡狼難逃獵人手，黑暗最怕太陽光。

寧死不背理，寧死不墮志。

寧可站堅強不屈是英雄的本質，貪生怕死是懦夫的本性。

正直是人生之寶。

品格是忠誠的美，牛馬是肥壯的好。

博得人家信任全憑忠誠，改正自己錯誤全憑真誠。

撒謊的人，只會使自己受辱。

人心要實，火心要虛。 誠實篇§

斷線的風箏飛得不遠，說假話的人日子不長。

為人莫象繡花枕頭，外面繡花里面藏糠。

誠實比空話值錢，行動比語言有力。

背信棄義，等于刺人致命一刀。

誠實重于珠寶。

偽善是最危險的毒藥。

奸險是萬惡之源，忠厚是完善之本。

忠城老實傳家遠，狼心狗肺不久長。

忠城的人，對人處處關心；虛偽的人，對人當面奉承。

撒謊與行竊是一路子貨。

不虛心，不知事；不實心，不成事。

作事必須求踏實，為人切莫務虛名。

六、※謙虛篇※

虛心人萬事可成，自滿人十是九空。

低頭的莊稼穗必大，仰頭的莊稼穗必小。

駿馬要有美鬃相配，勇士要有謙虛的美德。

淺薄的人把學問放在嘴上，淵博的人把學問放在心里。

知識蘊藏在謙虛的大海中。

一瓶子醋，穩穩當當；半瓶子醋，晃里晃蕩。

虛心的人學十當一，驕傲的人學十當百。

當我們非常謙虛的時候，便是我們最近于偉大的時候。

莫在人前自夸口，強中還有強中手。

驕傲跌在門坎，謙虛走遍天下。

弓太滿則折，月太滿則缺。

天不言自高，地不言自厚。

水深的河寂靜，博學的人謙遜。

虛心的人時時有積累，驕傲的人天天吃老本。

驕傲是愚人的特征，自滿是智慧的盡頭。

驕傲的人象朽木，就是當柴燒也不過冒點黑煙。

母雞咯咯叫一天還是只能生一個蛋。

馬的架子越大越值錢，人的架子越大越卑賤。

一分榮譽，十分責任；一分成績，百分虛心。

對付困難的回答永遠是戰斗；對付戰斗的回答永遠是勝利；對付勝利的回答永遠是謙虛。

當你學會騎馬的時候，就要防止從馬上跌跤。

大意失荊州，騎兵丟街亭。

垂下的樹枝常常是結滿了果實，馴良的孔雀常常有美麗的。

尾巴，純真的人常常是有學問的學者。

謙虛日久人人愛，驕傲日久成孤人。

驕傲是勝利的敵人，謙虛是成功的朋友。

謙虛的人，常思己過，驕傲的人，只論人非。

謙恭為諸德之基。

兇獸難為慎馬。

世界上并無百事通。

學問再深也別滿足，過失再小也別忽略。

甭把自己看成柱石，休將他人比作茅草。

有學問的人象就瓶，肚大嘴小；“半桶水”的人像漏斗，肚小嘴大。

藜麥是什么?

它原產于南美洲安第斯山脈的哥倫比亞、厄瓜多爾、秘魯等中高海拔山區。

其穗部可呈紅、紫、黃，植株形狀類似灰灰菜，成熟后穗部類似高粱穗。莖部質地較硬，可分枝可不分，單葉互生；葉片呈鴨掌狀，葉緣分為全緣型與鋸齒緣型。花兩性，花絮呈傘狀、穗狀、圓錐狀，藜麥種子較小，呈小圓藥片狀。它具有一定的耐旱、耐寒、耐鹽性，生長范圍約為海平面到海拔4500米左右的高原上。

藜麥是印第安人的傳統主食，幾乎和水稻同時被馴服有著6000多年的種植和食用歷史。藜麥具有相當全面營養成分，并且藜麥的口感口味都容易被人接受。在藜麥這種營養豐富的糧食滋養下南美洲的印第安人創造了偉大的印加文明，印加人將藜麥尊為糧食之母。美國人早在80年代就將藜麥引入NASA，作為宇航員的日常口糧，FAO認定藜麥是唯一一種單作物即可滿足人類所需的全部營養的糧食，并進行藜麥的推廣和宣傳。2013年是聯合國欽定的國際藜麥年。以此呼吁人們注意糧食安全和營養均衡。藜麥的營養價值？藜麥的功效和作用？藜麥營養成分有哪些？帶著這些疑問用數據解讀藜麥的營養功效！

藜麥富含蛋白質、氨基酸、淀粉、膳食纖維素、脂肪酸、礦物質、維生素等營養物質, 且必需氨基酸的含量十分均衡, 被視為一種“神圣植物”。藜麥不僅具有高營養價值, 其還具有耐鹽、耐寒、耐旱、耐貧瘠等生物學特性。

藜麥被聯合國糧農組織(FAO)認為是唯一一種單體植物就能滿足人體基本營養需求的全營養食品, 聯合國將 2013 年定為藜麥年, 旨在推動藜麥的種植、消費、科技研發和品種保藏。

雖然藜麥具有谷物的多種特征, 如簇型花序, 均衡蛋白質和脂類以及豐富的特殊蛋白質(含硫氨基酸和賴氨酸), 但是它是一種“ 偽谷物” 和 “ 偽種子”, 其不屬于禾本科。與大米類似, 藜麥種子可做粥, 膨化早餐谷物, 或烘焙產品如餅干、面包、面條、薯片、玉米餅等。藜麥葉與菠菜食用方式類似, 藜麥芽可做成沙拉。在南美地區, 藜麥種子還被制作成發酵啤酒或者傳統酒精性飲品。此外, 它還可作為牛、豬和家禽的飼料。

藜麥的功效與作用，離不開其籽實富含的 營養成分，經過相關科研機構實驗，得出理論數據，藜麥確實具有高營養價值，是優選營養全面的超級食物。

1.藜麥氨基酸含量豐富。氨基酸是構體營養所需蛋白質的基本物質。氨基酸在人體中的存在，不僅提供了合成蛋白質的重要原料，而且對于促進生長，進行正常代謝、維持生命提供了物質基礎。如果人體缺乏或減少其中某一種，人體的正常生命代謝就會受到障礙，甚至導致各種疾病的發生或生命活動終止。

人體共有22種氨基酸，必需氨基酸是指人體不能合成或合成速度不能適應機體的需要，必需由食物蛋白供給，這些氨基酸稱為必需氨基酸。其中必須氨基酸有8種，必需氨基酸的需要量約為蛋白質需要量的20%～37%。分別為：賴氨酸、色氨酸、苯丙氨酸、甲硫氨酸、蘇氨酸、異亮氨酸、亮氨酸、纈氨酸。另外，組氨酸為嬰幼兒所必需。

根據相關機構采用氨基酸分析儀測定，藜麥富含17種必須氨基酸和半必須氨基酸，氨基酸含量在 9.19%～13.00%，必需氨基酸和半必需氨基酸占總氨基酸的 37.4%和 4.78%。其中以亮氨酸和賴氨酸含量較高，平均含量約占必需氨基酸總量的 19.2%和 17.2%，占總氨基酸的 7.15%和 6.42%；蘇氨酸、纈氨酸、異亮氨酸、苯丙氨酸和組氨酸含量相當。半必需氨基酸

占總氨基酸的3.81%以上，其中以酪氨酸含量高，占半必需氨基酸含量的 73.8%左右，占總氨基酸的 4.8%。結果表明，藜麥中氨基酸種類齊全，配比合理。是優選營養全面的超級食物。

2.藜麥果糖生成指數低，GI值為35。高血糖，糖尿病，血糖高吃藜麥效果顯著。在藜麥中，淀粉作為最主要的碳水化合物，大概占藜麥籽粒干重的 58.1%-64.2%，藜麥淀粉中含有 D-核糖和 D-半乳糖以及木糖，其中，1.70 mg/100g 的葡萄糖，0.20 mg/100g 果糖、2.90 mg/100g 蔗糖和 1.40 mg/100g 木糖。所以這可以使其有一個低的果糖生成指數。藜麥中的葡萄糖和果糖與其他谷物相比含量較低，是一種低果糖葡萄糖指數( FGI) 食物，藜麥的血糖指數僅為大米的 38.9%，食用藜麥后血糖不會明顯升高，藜麥能在人體糖脂代謝過程中發揮有益功效，因此可以作為糖尿病人的主食。

3.藜麥富含阿拉伯糖的果膠多糖和木聚糖組成的膳食纖維。其中不可溶膳食纖維占78%，可溶性膳食纖維占22%。這也是藜麥具有飽腹感的原因之一。膳食纖維在消化系統中能起到改善腸道菌群，為益生菌的增殖提供能量和營養的作用，且膳食纖維能夠吸附腸道中的有害物質并加速其排出。

研究中發現藜麥中的阿拉伯聚糖、果膠多糖同時具有調節腸道菌群和輔助保護胃黏膜、抗潰瘍的功效。

4.藜麥中的脂肪含量為 1.8%-9.5%，平均含量為 5.0%-7.2%，要高于玉米的 3%-4% 藜麥的脂肪中，14.5%的脂肪含有的不飽和脂肪酸達到 70%，38.90%含有亞油酸，27.7%含有十八烯酸。很多脂肪酸都可以由人體代謝產生這一類脂肪酸被稱為非必須脂肪酸。然而，人體不能產生所用代謝所需要的脂肪酸，因而，這些脂肪酸必須通過日常膳食來補充。通常，必需脂肪酸是由20或者22個碳原子組成的碳連構成。其中，ω-3 和 ω-6 不飽和脂肪酸是人最為熟知的兩種必需脂肪酸，亞油酸可以代謝產生花生四烯酸，亞麻酸可代謝產生二十二碳六烯酸 (DHA)和二十碳五烯酸(EPA)。藜麥富含多種不飽和脂肪酸，其中亞油酸含量最為豐富，不飽和脂肪酸對心血管疾病和提高胰島素敏感性有著積極的作用。

5.藜麥中皂甙含量豐富, 甜藜麥種子中皂苷含量為 0.2~0.4 g/kg, 苦藜麥種子中為1.13 g/kg。皂苷是一種水溶性和耐高溫的化學物質。藜麥皂苷不僅會產生苦澀味, 而且還是一種抗營養成分, 過高劑量服用會產生毒性。研究發現, 皂苷能造成小腸細胞膜破裂, 并影響一些蛋白質的吸收。藜麥皂苷是三萜類糖苷, 可溶于甲醇和水中。人們對食物中皂苷的耐受量為0.06%~0.12%。厄瓜多爾安巴托大學進行感官測試發現, 人們對熟制的谷物中皂苷的耐受量是 0.1%。因此, 食用藜麥一般會去除皂苷。但是近年來的研究表明, 藜麥皂苷具有抗氧化、抗腫瘤、抑菌、免疫調節等藥理活性, 這些特性都使藜麥皂苷成為醫學、保健品、食品等行業的重點研究對象。  

6.藜麥植物性化學成分含量豐富。多酚主要分為 3 種，黃酮、酚酸和兒茶素，并都表現出較強的抗氧化活性，同時可降低心血管疾病、骨質疏松和老年癡呆等風險。在藜麥籽粒中分離和鑒定出 4 種山奈酚苷、2 槲皮素苷和 6 種黃酮醇苷。藜麥中黃酮含量較高，為 36.2-144.3 mg/100 g。同時，酚類物質作為谷物中一種抗氧化物質已經收到了人們的廣泛關注。藜麥中的酚類物質有著與傳統作物相似的抗氧化能力。膽堿是一種強有機堿,是卵磷脂的組成成分。藜麥中膽堿含量為70mg/100g。

7.麩質過敏吃什么好？乳糜瀉患者飲食？藜麥不含麩質由于患有腹腔疾病的病人無法食用含有麩質的傳統谷物食品，而藜麥作為一種無麩質作物，其藜麥粉可以代替大米或者玉米粉。

8.為什么藜麥可以減肥？是什么原理？藜麥真的減肥會瘦嗎？帶著這些疑問科學實驗分析藜麥減肥的！

Lunasin由過度飲食和缺乏運動而導致的肥胖現象。在如今社會中越來越常見，而肥胖在影響人體美感的同時也對人機體健康產生不利的影響。脂肪組織代謝產生脂肪酸、甘油、荷爾蒙、促炎細胞因子以及其它有害代謝產物進而間接導致機體胰島素抵抗、二型糖尿病，同時肥胖還可能導致心血管疾病甚至癌癥。 Lunasin 作為一種具有 43 個氨基酸的功能性多肽已經收到了人們的廣泛關注，研究表明 ：lunasin（露那辛） 是一種重要的功能性多肽，具有抗氧化、抗炎、抗癌等功效。對藜麥中的lunasin進行定性定量，并對從藜麥中提取的lunasin的減肥活性進行探索。藜麥中的 lunasin，其含量為1.3 μg/g；通過將藜麥中的 lunasin 加入 3T3-L1 脂肪細胞培養液中，發現藜麥中的 lunasin 通過下調 PPARγ 和 C/EBPα mRNA 的表達，具有抑制脂肪細胞脂肪生成的作用。研究結果表明，藜麥的營養成分中，具有減肥的功效。 

9.藜麥生物活性物質豐富，藜麥具有美容養顏抗衰老作用嗎？藜麥成分具有抗氧化作用？

 藜麥不僅在蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質及維生素的含量和比例上優于其他谷物，而且其中富含的多酚、類黃酮、膽堿、植物甾醇、植酸、皂苷等多種生物活性物質更使其具備很強的抗氧化能力。通過 FRAP、ABTS 自由基和 DPPH 自由基多種經典的體外試驗證實藜麥具有很好的抗氧化活性。利用動物模型進行試驗，發現藜麥皂苷能夠與胃內或鼻內的霍亂毒素或卵清蛋白發生協同作用，通過對黏膜與抗原間的滲透性進行調節，來增強多部位的特異性免疫球蛋白。

10.藜麥礦物質豐富，備孕、孕期能吃藜麥嗎？

 藜麥中含有豐富的礦物質元素，且比例適中，易被吸收，其鈣、鎂、鐵、鋅的含量均高于禾谷類作物。有研究表明: 100 g 藜麥可以滿足人體每天對礦質元素鐵、鎂和鋅的需求。此外，藜麥中鈣含量高于小麥 2 倍以上，高于稻米和玉米 5 倍以上，因此長期食用藜麥不僅可以維護骨骼和組織健康，并且能夠起到預防骨質疏松的作用。

11.藜麥維生素含量豐富。藜麥是良好的維生素來源，其中維生素 B 族、維生素 E 和葉酸的含量均高于絕大多數谷物。所含葉酸是小麥和稻米的 3 倍，是玉米的 7 倍以上，長期食用可有效預防絕大對數嬰兒神經管畸形的產生。維生素 E 不但能夠有效抑制油脂的氧化，而且能夠預防和減輕體內細胞膜脂質過氧化的破壞。因此藜麥中維生素 E 具有很強的抗氧化性，因此具有抗衰老的作用。

希望大家看了我的文章，可以真正認識藜麥，了解藜麥。根據自身飲食習慣，科學配比，合理膳食。

藜麥的起源

怎么培養自信

從個人形象外形入手，提升自己的氣質，結合心里素質的提升，做到以下五點：

一、走路昂首挺胸，不要彎腰駝背，不要愁眉苦臉，臉上永遠都是自信的表情，仿佛成竹在胸。

二、做事說話果斷堅決，決定的事情就堅持做完，作出決定不要猶豫不決。

三、說話時敢于看著對方的眼睛，堅持不躲閃。說出的話，不要帶消極的意思，用詞不要含糊，口頭禪里去掉大概也許可能這樣的字眼。

四、經常在心里告訴自己，我一定行，我一定能成功。

五、同時從內在入手，刻苦努力，用一切能想到的辦法，提升自己的實力，學業或者工作能力，暗暗努力，積土成山。

最后，一定不要在心里拿自己的劣勢和別人對比，人人都有缺點，他人的優點我們能學習的學習，不能學習的也不和他比較，我們有自己的優點，把自己的優點不斷提升，那就是自己的核心競爭力。

按照這樣的方法，長期堅持，能力提升，外形外貌提升，自信也會同時提升。