對于幼年狗，選擇含有足夠蛋白質和其他營養素的狗糧是很重要的，因為它們需要支持他們快速成長和發育。對于成年狗，應選擇含有足夠蛋白質和其他營養素的狗糧，以滿足他們的日常需求。老年狗可能需要較低蛋白質和脂肪的狗糧，以減少負擔。

還有一些其他因素也應考慮在內，如狗狗是否有特殊的飲食需求或過敏，以及狗狗所生活的氣候和環境。

當選擇狗糧時，應確保它是適合狗狗年齡和品種的，并且應該選擇以寵物營養專家開發的高質量的狗糧。應避免使用含有大量填充物和人造香料的狗糧，并且應盡量選擇使用天然成分的狗糧。

最后，還應注意與狗狗的獸醫討論，以確定最適合狗狗的狗糧。

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粗糧與細糧，到底誰最好，怎么吃？

細糧粗糧都是糧食，對人體都有好處。五谷為充，粗糧細糧皆為五谷，細糧是人們將原糧打磨細仔，去掉糟糠，錦上添花，是糧食中貴族，身份意味，口感好，易消化，易吸收，十分合適小孩，老年人食用，細糧里大量纖維已被磨掉，這并不是壞事，人體短少纖維，會使人體機能更容易吸收蛋白質，無機鹽，及一些微量元素的吸收等等。

1，粗糧是人們在打磨過程中，手下留情，糠麩去得少，粗衣大局部保存在糧食上，被人們稱為粗糧，從前是貧窮意味。粗糧中含有大量纖維素，過多食用纖維素，會惹起人體機能對蛋白質，多種微元素，無機鹽等人體需求物質吸收，以至會影響25歲一35歲這個年齡段的生殖才能。

2，專家指出，吃粗糧要分年齡段。比方，蕎麥，燕麥，玉米中的植物酸含量高，會障礙人體對鈣，鐵，鋅，磷的吸收，影響腸道內礦物質的代謝均衡。

3，粗糧吃多了，食物中的膽固醇會隨著粗糧中的纖維排出腸道，膽固醇的吸收減少，就會招致女性激素合成減少，影響子宮等生殖器官的正常發育。因而，青春期少女的纖維素攝入每天不應超越2O克。

4，老年人由于胃腸功用削弱，吃粗糧多了會惹起腹脹，消化，吸收功用削弱，時間長了會招致營養不良。老年人每天對纖維素攝入量，最好不要超越25克至35克。

尺有所長，寸有所短，粗糧，細糧也各有長短之處，所以，要取各自之長，補其之短，每天不要怕費事，盡量做到粗細搭配，粗糧細做，營養均衡，糧食中營養成分缺乏，應選擇用肉，蛋，魚，奶，菜，果等補償，千萬不要偏面以為粗糧好，或細糧不好，招致一頭沉，使安康遭到營響。

老年人如何正確吃粗糧

老年人如何正確吃粗糧

老年人如何正確吃粗糧，粗糧是很多人都愛吃的一種健康食品，多吃粗糧對我們的身體健康有很多的幫助，老年人吃粗糧對身體有很多好處，下面為大家分享老年人如何正確吃粗糧，一起來看看吧。

老年人如何正確吃粗糧1

1、不要一次性進食過多

一般情況下，老年人可以選擇適合自己的粗糧食物進食，有效促進身體健康。在進食粗糧的時候需要控制好量，不要一次性進食過多。因為本身老年人的腸胃道功能比較弱，如果一次性進食太多的粗糧食物，容易增加腸胃道負擔。本身粗糧食物難消化，容易在消化過程中產生氣體。如果一次性大量進食，反而會增加身體負擔，帶來不必要的麻煩。

2、選擇糖分含量低的粗糧

老年人在選擇粗糧食物進食時應該注意其性質，因為并非所有的粗糧食物都適合老年人進食，部分粗糧食物含有的糖類物質比較多。如果經常大量進食，容易導致血糖升高。

如果本身已經出現了糖尿病這種慢性疾病，選擇粗糧時也要注意，常見的紅薯就不建議血糖高的人經常進食。因為紅薯中含有的糖類物質比較多，如果在血糖升高的時候有大量進食，容易導致血糖波動明顯，甚至加重糖尿病。

3、吃粗糧時搭配其他食物

老年人在選擇粗糧食物進食時，需要搭配其他的食物，像常見的水果，蔬菜等可以一同進食。這樣才能保證營養全面，而且不要一次性過多進食粗糧，才可以有效促進身體健康。因此，老年人在進行粗糧調理身體時，需要結合其他的食材這樣才能發揮粗糧的作用，保證各類營養元素充分供給，有效促進身體健康。

老年人如何正確吃粗糧2

健康吃粗糧的方法

1、細糧為主，粗糧為輔

吃細糧可以維持人體基本的營養需要，且對五臟六腑具有保健作用，健康人群應根據自己的體重，日常消耗能量的情況，以細糧為主，進行飲食結構的評估和進食。

粗糧作為營養物質的補充，可以根據情況進行間斷、有規律的進食。千萬不要長期大量食用一種或幾種粗糧，以免造成胃腸功能受損。

2、種類：每天吃4種以上

每天吃夠20種食物已成為很多營養專家的共識，而主食作為每天飲食中很重要的一部分，也應該在種類上盡量豐富一些。每天最好吃4種以上粗糧，具體來說，可以包括一種“米”類粗糧，如紫米、小米、大黃米、黑米、糙米等，一種“麥”類粗糧，如燕麥、大麥、黑麥、蕎麥等，一種“豆”類粗糧，如紅豆、綠豆、豌豆、蠶豆、蕓豆等，一種“薯”類粗糧，如紅薯、馬鈴薯、紫薯等。此外，蓮子、芡實、薏米等營養成分和谷物相近，也是非常好的候選粗糧。

除了煮粥外，每種粗糧還有一些其他的吃法，比如蕓豆可煮熟后拌涼菜，燕麥可跟黃豆一起打豆漿，紅豆可用來做餡，綠豆可用來煲湯等。

3、處理：提前浸泡4小時以上

與精白米相比，粗糧的質地更為致密，因此烹調起來需要花費更多的時間。因此，為了節約烹調時間，使烹調后粗糧的口感更好，需要在烹調前對粗糧進行“浸泡”處理。其中各種粗糧對水的“抵抗力”差異很大，紫米、糙米之類只需要泡4小時左右即可，而雜豆表皮最致密，泡豆時間應在12小時以上，最好能達到24小時。

如果要想省事，可以直接把各種雜糧放在容器中，加水沒過食材，放冰箱里浸泡一夜即可，這樣可以避免細菌超標。

4、煮粥：水量約為粗糧的7倍

煮雜糧粥，加水也是一門大學問，加多了，粥所含的內容物少，喝完后很容易餓，而水加少了，容易導致粥的口感不好，讓人沒有食欲。一般來說，1份粗糧要加入6~8倍的水，這個比例煮出來的粥不但口感好，還能產生飽腹感，不容易餓。

煮雜糧粥最好用高壓鍋，因為高壓鍋烹調能避免食物接觸過多氧氣，對于保存粗糧中寶貴的抗氧化成分是非常有利的。

提醒：吃粗糧的時候最好多喝水，因為喝水可以促進粗糧的吸收和腸道的蠕動。

不適合吃粗糧的人

1、缺鈣、鐵等元素的.人群

因為粗糧里含有植酸和食物纖維，會結合形成沉淀，阻礙機體對礦物質的吸收。

2、患消化系統疾病的人群

如果患有肝硬化食道靜脈曲張或是胃潰瘍，進食大量粗糧易引起靜脈破裂出血和潰瘍出血。

3、免疫力低下的人群

如果長期每天攝入的纖維素超過50克，會使人的蛋白質補充受阻、脂肪利用率降低，造成骨骼、心臟、血液等臟器功能的損害，降低人體的免疫能力。

4、體力活動比較重的人群

粗糧營養價值低、供能少，對于從事重體力勞動的人而言營養提供不足。

5、生長發育期青少年

由于生長發育對營養素和能量的特殊需求以及對于激素水平的生理要求，粗糧不僅阻礙膽固醇吸收和其轉化成激素，也妨礙營養素的吸收和利用。

6、老年人和小孩

因為老年人的消化功能減退，而孩子的消化功能尚未完善，消化大量的食物纖維對于胃腸是很大的負擔。而且營養素的吸收和利用率比較低，不利于小孩的生長發育。

7、胃腸功能差的人群

胃腸功能較弱的人群，吃太多食物纖維對胃腸是很大的負擔。

新手養狗狗糧怎么選？

新手養狗怎么選？

防偽標識：注意辨別真假；階段：按狗狗年齡選糧；喂食方法：循序漸進換糧；生產日期：臨期糧不要買；重量：大包的會更劃算；配料表：查看營養源；營養價值：營養要滿足狗狗日常所需。

中的警惕成分

谷物：玉米、小麥等容易過敏；

防腐劑：BHA、BHT、促長啉；

調味劑：人工色素、調味劑，容易致癌。

看狗狗年齡

奶狗期0-2個月：狗狗特點:還沒有斷奶，0-1個月最好喂母乳，沒有母乳也可以用羊奶粉替代，1-2個月可以開始吃奶泡糧。飲食清單:羊奶粉、奶糕糧。

幼犬期3-12個月：狗狗特點:發育黃金期，需要補充營養，飲食以幼犬糧或全期糧為主，要比成犬糧營養價值更高。飲食清單:幼犬糧/全期糧、煮雞胸肉、主食罐、熟蛋黃、秋刀魚。

成犬期1-7歲：狗狗特點:進入成犬期的狗狗身體基本停止發育了，不需要在攝入過度營養，保持營養均衡就好。飲食清單:成犬糧/全期糧、舒化奶、熟蛋黃。

老年期7歲以后：狗狗特點:狗狗消化、免疫系統都沒以前好了，也要選擇容易消化、咀嚼的老年犬糧，適當喂點保健品。飲食清單:老年犬糧/全期糧、魚油、軟骨素。

看工廠

大工廠生產出的會更有保障，小作坊的糧不靠譜，盡量不要買。

國內八大資質代工廠：山東漢歐、山東派森、山東中寵、山東德海、山東泰寵、浙江科盛、上海福貝、遼寧海辰。

看原料

1排在前面的成分最好是肉，肉的來源和含量越清晰越好。鮮肉>凍肉>肉粉>來源不明的肉。

2谷物不要有，沒有什么營養而且很容易過敏，尤其是玉米、小麥等高敏谷物一定不要有。

3有害添加劑、誘導劑、BHA、BHT等防腐劑都不要出現。

不同體質的狗狗怎么選

要根據狗狗自身情況選擇適合它的糧，就算再好、價格再高不適合狗狗也發揮不出最好的效果。

想長肉：選擇肉含量高、動物蛋白高的。

想減肥：選擇低脂肪低灰分、能幫狗狗減肥的。

挑食：選擇添加了凍干、適口性好的。

腸胃不好：選擇可以幫助消化、保護腸胃的。

毛發不好：選擇魚肉配方，可以養護毛發的。

避雷成分

如果出現下面這些成分不要買回家!稍有不注意很可能對狗狗身體造成傷害。

BHA影響免疫系統、致癌；BHT嘔吐腹瀉、致癌；丙二醇加快肝及其他器官病變；丙三醇氣喘、皮炎甚至癌癥；Z氧喹過敏、皮炎甚至癌癥；玉米小麥過敏、嘔吐腹瀉；大豆嘔吐腹瀉、便血；卡拉膠容易引發腸道炎癥；維生素K3貧血、過敏粘膜損傷；著色劑增加腸道負擔和腹瀉概率。

推薦

汪爸爸鮮肉無谷

配料前三:鮮雞肉39.2%、鮮鴨肉29.6%、三文魚6.3%。

營養成分:鮮肉全價犬糧、粗蛋白:35% 粗脂肪:15%。

我很愛他家配料表，83%鮮肉成分，排前面的都是肉，妥妥長肉款，里面有雞肉和蛋黃兩種凍干，適口性也超nice，整體的性價比很不錯。

比樂原味鮮

配料前三:鴨肉粉、三文魚粉10% 冷凍三文魚10%。

營養成分:粗蛋白:36%、 粗脂肪:13%。

福貝工廠自有品牌，肉類挺豐富的，營養比較全面，里而添加了三文魚凍干，適口性很不錯，但是肉源多還是要注意下過敏問題。

純福

配料前三:凍雞肉18.6%、凍雞肉(酶解)17.5% 雞肉粉9.8%。

營養成分:粗蛋白:36% 粗脂肪:14.5%。

純福主打鮮肉酶解幫助消化吸收，而且是純雞肉配方的不容易過敏，里面肉肉很多，滿滿凍干碎而且85%動物蛋白，好吃還長肉肉。

紐頓t28

配料前三:鱒魚16.05% 鮭魚粉15.7% 鯡魚粉15.7%。

營養成分:粗蛋白:36% 粗脂肪:17%。

全魚配方的，對狗狗毛發有好處而且很有營養，魚腥味也很淡，容易接受進口糧中性價比很高。

百利無谷雞

配料前三:純鮮雞肉、雞肉粉、豌豆。

營養成分:粗蛋白:37%粗脂肪:20.5%。

很有營養的一款進口糧，粗蛋白37%而且添加了三種凍干，適口性很不錯還很長肉肉，預算充足的姐妹可以入。

安娜瑪特低脂糧

配料前三:雞肉茸、豌豆、鷹嘴豆。

營養成分:粗蛋白:30% 粗脂肪:7%。

這個很適合減肥的狗狗吃，低脂肪低灰分配方的，不過適口性一般，狗狗可能不愛吃，喂食的時候可以搭配魚油一起。

狗糧的吃法？

種類和方法

干：是一種干燥的、顆粒狀的，適合所有年齡和體型的狗狗。

濕：是一種濕潤的、軟糊狀的，通常富含水分，是那些不喜歡干或需要額外水分的狗狗的好選擇。

半干半濕：是一種介于干和濕之間的，含有適量的水分，可以滿足不同類型狗狗的需求。

品種專用：是針對特定品種狗狗的，如巨型品種、小型品種、老年狗狗等，它們具有特殊的營養配比，以適應狗狗的不同生長階段和健康需求。

使用方法：

根據狗狗的體型、年齡、活動量和健康狀況選擇合適的。

根據狗狗的需求選擇干、濕或半干半濕。

按照說明書上的推薦值提供食物，避免過量或不足。

給狗狗提供足夠的飲水，尤其是當食用干時。

避免給狗狗提供過于高脂肪或含糖的食物，以防止肥胖和