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一家三口每月應該吃多少主食啊！？

一家兩口人算，一餐每個大人吃3兩，2個就是6兩，就是300克，一天900克。一個月30天就是27000克，一年就是27000×365＝9855000克。

這是因人而異，應該吃的糧食要跟體重成正比，否則會引起浮腫，而且男女也是有差別的，同體重的男性比女性吃的要稍微多一些。例如，體重50公斤的女性一天所食用的糧食大約在200克左右，同體重的男性大約是250至300克左右。

老年膳食指南：

通過一周推薦食譜實例解析、順口溜等形式，給出了“常見食物營養素含量表”等信息，幫助老人理解合理膳食的原則、掌握食物搭配和選擇的技巧。推薦老年人每天進食量的食物體積大約是“十個拳頭”，即用老年人自己的拳頭作為衡量工具估計一日三餐的合理進食量。

以上內容參考 人民網—衛計委首發老年"膳食指南" 每天進食量別超"十拳頭"

一年家里需要吃掉多少糧食？

這個問題涉及到很多因素，例如家庭成員的數量、飲食習慣、生活習慣、身體狀況等。因此，無法給出一個具體的數字。 一般而言，每天一個人需要攝取的糧食量在400克-600克之間，這包括了主食和配菜。如果家庭成員數量較多，所需要的糧食數量也會增加。另外，如果生活在農村或經常從事重體力勞動，糧食需求也會更大。 因此，需要根據家庭實際情況和成員的需求來確定每年需要吃掉多少糧食，以確保每個人都能得到足夠的營養和能量。

狗糧喂食標準

喂食標準

喂食標準，狗狗的種類是有很多的，而且不一樣的狗狗喂養標準也是不一樣的，在喂養狗狗之前，一定要精確的了解狗狗的品種，以及不同生理階段的飼養知識。下面看看喂食標準及相關資料。

喂食標準1

每天喂多少要看狗狗體重，每公斤體重喂15~20克。也應該每天定時定量喂狗狗吃，根據狗狗年齡選擇頓數，每次只喂7分飽。對于3月齡前的幼犬，需要泡軟。此外需要每半年更換一次，防止狗狗厭食。

1、稱好體重

狗狗每天吃多少需要看它的體重，因此主人應該定期幫狗狗稱體重，根據它的體重變化調整食量。通常來說，每公斤體重的狗狗可以吃15~20克的。相當于5公斤的幼犬每天可以喂75~100克，10公斤的成犬每天可以吃150~200克的。

2、定時定量

喂食標準也需要參照每天定時定量的標準，對于出生3個月之前的幼犬每天應該喂4~5頓，出生3~6個月的狗狗每天應該吃3頓。出生6個月之后，狗狗每天吃1~2頓就可以了。并且狗狗每頓最好只吃七分飽，在幼犬時期吃幼犬糧，1歲左右開始吃成犬糧。

3、開水泡軟

狗狗在出生3個月之前，主人喂它吃幼犬糧時，需要提前用開水或羊奶將泡軟。如果這個時候狗狗直接吃干，會對它的牙齒和腸胃造成傷害。當狗狗的牙齒長全長固后，就不需要泡軟吃了。

4、定期更換

主人最好每隔半年更換一次的口味，否則狗狗很容易出現厭食的情況。同時主人在選購時，最好選擇含鹽量低于1%的純天然，否則狗狗吃得太咸了容易出現愛掉毛的情況。

喂食標準2

一般來說，并沒有完全統一的喂食標準，因為每一款的大小、營養成分等都是不一樣的。而且飼喂時還需要稱量，往往都精確到“克”，實行起來也比較麻煩。最簡單最便捷的方法就是通過對狗狗的.身體肥胖程度的觀察，對狗狗脊柱、肋骨、骨盆的骨骼突顯程度進行判斷，根據胖瘦增加或減少的飼喂量。幼犬建議少量多餐，成犬建議一日兩次或三次。

一天應該喂幾頓？

由于幼犬胃容量較小，所以主人不能像對待成年犬那樣一天只給幼犬喂食一次或兩次。

小型犬，我們建議主人將每天的食物分成四餐給幼犬飼喂，當狗狗三個月大后，主人可以將飼喂次數改為一天喂三次，而狗狗成年后，一天只要喂兩次就可以了。

大型犬，它們在八個月大時仍處于快速生長期，建議主人還要按每天3次的標準進行喂食。成年犬的喂食時間通常為早晚各一次，一旦形成規律后就不要隨便更改。

每天建議喂食量？

狗狗需要吃多少取決于狗狗的體型、是否有運動、天氣、身體狀況及某些遺傳等多種不同因素。

但每種都會給出建議喂食量，我們可以參考“寵率無谷”的喂食建議表。

舉例子：5-15kg一天喂食量75-300g，10kg的狗狗，如果運動量少的一天喂食200g，運動量大的240g。

喂食標準3

1、 普通飯菜摻一起飼喂可以嗎？

很多犬的主人都深知犬偏食的危害，所以在飼喂肉、肝的同時添加一些，想以此使犬獲得全面的營養，這個觀念是不正確的。因為任何一種都是作為全價日糧營養而設計的，而不是像雞豬飼養有預混料、濃縮料和全價日糧之分。

所以不能將全價的作為營養添加劑使用。只借助少量去補充犬每日所需的各種維生素，微量無素及鈣質的活顯然是杯水車薪。另外由于主人制作的食物同在適口性上有明顯的差別，所以有些犬會將挑出。

2、 成品加熱飼喂是否合理？

有些犬的主人習慣將成品加熱后飼喂小狗，這種做法是不正確的。大致分成罐頭和干糧兩類。對于罐頭來說，新開罐是無須加熱的，因為在封罐前是經過嚴格滅菌處理的，尤其是進口品牌。

在國外寵物食品的衛生要求同人的食品衛生要求是相同的。一般在開罐后一次吃完，如果有剩余的放入冰箱應密封保存，在取出食用時應加熱40~5002C后再飼喂。干糧是完全不需要加熱的。

干糧的加熱通常需要加水，這樣會破壞原有的營養。狗干糧都是經膨化處理的，類似于兒童食品，不但是熟化的，而且精心調制好適當的松脆度，有利于消化和鍛煉牙齒。

加熱的最大缺點是維生素被大量破壞，維生素在高溫下結構會有變化，而起不到正常的作用。在的制作過程中，被破壞的維生素會補充到足夠的水平。如果加熱溫度過高就會再次被破壞。

3、 注意鹽的攝取量

適量的鹽分對于人可以補充水分及氯化鈉等微量元素，平衡機體各部位的需要；而對于狗狗來說，過多的鹽分則是大敵，而且可以造成狗狗脫毛、長癩及大大增加患皮膚病的機會。

一個人一餐吃多少克大米

正常人一般一頓飯(午飯)，大約要吃掉250g到400g米。

均衡飲食，食物多樣化，一般主食250g到400g，每天1個雞蛋，牛奶300ml，3倆瘦肉（魚，雞肉等），蔬菜水一斤，水果200g到400g，油25g，鹽6g。水大概1200ml  

這是因人而異，應該吃的糧食要跟體重成正比，否則會引起浮腫，而且男女也是有差別的，同體重的男性比女性吃的要稍微多一些。例如，體重50公斤的女性一天所食用的糧食大約在200克左右，同體重的男性大約是250至300克左右。

擴展資料：

米飯的適用人群：產后，乳母，老人，兒童，幼兒，嬰兒人群更適合吃米飯,氣虛質體質更適合吃米飯。

米飯的食用禁忌：如果米飯加熱時間過長，維生素B1損失會超過30%，如果撇去米湯水，維生素損失超過40%。米飯一頓應以一碗到兩碗為宜，食量建議是每餐60克。米飯要熟食，放進過冰箱的米飯要重新加熱再吃，不能直接吃。

參考資料來源：人民網-15歲少女一天吃8頓飯10斤米 專家疑其代謝失調

參考資料來源：百度百科-大米