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一歲半寶寶吃飯量標準

寶寶每天進食量大概是這樣的：

1、奶類：350~500毫升/天

首先推薦配方奶粉，可分早晚2次兌給寶寶喝，盡量與一日三餐錯開。此時也可以嘗試著給寶寶少量喝點純牛奶或者酸奶，并注意觀察，如果寶寶出現腹瀉等不舒服癥狀，就不要給寶寶喝了。一般建議3歲之前，寶寶奶類還是以配方奶為主。像我家寶寶2歲以后才給喝點酸奶，純牛奶準備3歲以后再給喝。

2、谷類：75~125克/天

米飯、蔬菜炒飯、蔬菜面、餛飩、饅頭等都可以。像我，比較喜歡做小米青菜粥、小米南瓜粥、山藥米粥、番茄牛肉胡蘿卜粥等粥類給寶寶喝，這些粥類健脾養胃，易消化，對小寶寶身體很好。

中午有時候也會炒西紅柿蛋炒飯放點香菇或者其它蔬菜在里面，也是很美味的，寶寶也愛吃。注意，米飯最好是當天蒸的。

3、雞蛋：1個/天

雞蛋具有健腦益智，改善記憶力的特點，所以，只要寶寶愛吃，建議每天一個或者隔天一個，但不要多吃，因為多吃無益。雞蛋的做法很多，可蒸、可煮、可炒，其中煮是營養保留最好的。

但是對于寶寶來說，每天若能變著花樣做，他會更喜歡吃。比如今天早上煮給他吃，明天中午放在雞蛋面里給他吃，后天做西藍花蒸雞蛋給他吃。

4、肉禽魚：50~70克

牛肉、瘦豬肉、魚肉等都可以。特別是牛肉，我們當時的體檢醫生就非常推薦大家多給寶寶吃。牛肉補鐵對寶寶身體好。

給寶寶吃魚也是有講究的，清蒸魚營養損失少，原汁原味對寶寶味覺發育有利，一般一周1~2次就可以了。魚最好選擇一些刺少的，比如大黃魚、三文魚、鯧魚、帶魚、昂刺、鳊魚（肚子上都是大刺，比較好去除）等。

5、水果：100~200克

水果選擇，建議以當季新鮮為主，比如現在初秋，蘋果、梨、橘子等大量上市，此時就可以多買些這類水果給寶寶吃，像西瓜過夏就不要再給寶寶吃了，容易拉肚子。

另外火龍果、香蕉、橙子、柚子也是不錯的水果，特別是火龍果可以有效緩解寶寶便秘。吃香蕉可以補鉀，寶寶缺鉀容易疲乏，所以外出游玩，帶上兩根香蕉，在大量運動之后，給寶寶吃一根也是很好的。但是注意：吃香蕉最好不要空腹吃，容易引起腸胃不適。寶媽在給寶寶吃香蕉之前，可以先給他吃點小餅干等小零食。

寶寶吃多少粗糧合適？

給寶寶吃一定要注意適量，有些寶寶吃后會腹脹和排氣，因此要由少至多逐漸增加，給寶寶一個適應的過程。尤其是平時易腹脹、腹瀉的寶寶，不要攝入太多。

對正處于生長發育期的寶寶，每天攝入量推薦為年齡加上5～10克，每周1～2次即可，逐漸增至一周2～4次。

對小胖墩、經常便秘的寶寶，可適當增加膳食纖維攝入量。寶寶患有胃腸道疾病時，要吃易消化的低膳食纖維飯菜，以防止發生消化不良、腹瀉或腹部疼痛等癥狀。

需要提醒的是，一些容易做成泥的東西，比如紅薯、土豆、南瓜等也是，不宜每天都給寶寶吃。

五個月寶寶一天吃多少毫升米粉，多長時間可以吃下一種輔食？

輔食的添加最佳時間是4-6個月，如果寶寶已經五個月，可以開始逐步的添加輔食，米粉是首選，那么作為寶寶的第一口糧，應該如何來添加和沖泡呢？

輔食添加順序

首先媽媽應該知道輔食添加的原則，所有輔食添加都是由少到多，由稀到稠，由細到粗，由單一到多樣的添加順序，那么添加米粉也應該遵照這一原則。

米粉的沖泡方法注意事項

每種米粉沖泡比例都不太一樣，媽媽應該看清楚包裝盒上的說明，嚴格按照比例沖泡，在前幾次沖泡時，可以稍微沖泡稀點，讓寶寶學會吞咽，以及品嘗到米粉的味道。沖泡時的順序：加水→加米粉→攪拌→靜置。

沖泡米粉時，注意要用溫開水，水溫在60-70℃之間，太涼泡不開米粉，太燙容易燙傷寶寶，適當的水溫泡開米粉靜置后，米粉在40-50℃最剛好，同時要注意泡米粉的水不可以用礦泉水，母乳，和奶粉，會影響米粉營養成分的吸收。

寶寶第一次吃米粉時，可以泡稀一些，一次大概吃陶瓷勺一勺，添加輔食后，媽媽應該時刻觀察寶寶的大便情況，如一周后寶寶適應，就可以按照比例要求把米粉泡稠些，也可以由一天一次增加到一天兩次。

1、 五個月的寶寶年齡比較小，所以一次性吃少量的米粉就可以了，一天大概吃米粉的量在120毫升左右，用小勺子給寶寶吃輔食，可以有效的緩解，孩子出現了吃的過多或者吃得過快的現象，應該及時給寶寶喂養合適的食品。

2、 五個月的寶寶每天吃120毫升的輔食就可以了，能夠 健康 的成長，平時多注意飲食方面調理，也可以適當給寶寶吃些蛋黃或者米粥之類的輔食，進行營養方面的搭配，由于年齡比較小，每天吃一頓米粉就可以了。

3、 五個月的寶寶在吃米粉的過程中，一定要適量，一次性一定要少吃，每天吃一次米粉就可以了，大概每次可以吃120毫升左右，通過使用奶粉喂養的情況下，可以吃米粉的時間更晚一些，一次應該少吃一些輔食。

寶寶剛開始添加輔食，先吃高鐵米粉，一周之后再慢慢添加各種蔬菜泥和水果泥，每種食材先吃三天，觀察如無不良反應再吃新的食物，如果兩種食物都已經吃過不會過敏那么就可以混在一起吃了。

正常情況下4-6個月寶寶可以添加輔食，但是《世界衛生組織》、《美國兒科學會》和《英國衛生部》都建議，最好 6個月 再開始添加輔食。

因為不管是母乳也好，奶粉也好，6個月之前都能夠滿足的寶寶的營養需求，并且寶寶的腸胃是十分脆弱的，太早給寶寶吃輔食也會對寶寶的腸胃造成負擔。

一開始給寶寶添加輔食可以選擇比較好吸收的米粉，寶寶第一次吃可以少沖一點點，讓寶寶來慢慢的適應，然后逐漸加量，一般寶寶6個月的話一次一勺就夠了，大概4克左右。

米粉的沖調方法：

1.找一個干凈的碗，在里面加入溫的母乳或者配方奶粉。

2.然后根據所買的米粉上的指示，倒入相應的米粉。

3.輕微攪拌至半流質糊狀就可以讓寶寶食用了。