按摩特定穴位可緩解排便不暢：

1. 天樞穴：位于肚臍兩側兩寸左右，調理腸胃，適用于氣滯所致的便秘。

2. 支溝穴：位于前臂背側尺骨與橈骨之間，緩解大便秘結、習慣性便秘的癥狀。

3. 足三里穴：位于小腿前外側外膝眼下面3寸處，調理脾胃，適用于氣血虧虛所致的便秘。

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拉不出屎的按摩方法

　　能夠緩解便秘，解決拉不出屎的方法有很多，食療、按摩、偏方、藥物、運動等都是能夠緩解便秘癥狀的，本文將介紹如何通過按摩緩解便秘，同時配合中藥偏方進行調理，促進腸道蠕動，杜絕拉不出屎來的尷尬問題。

　　我們有些人會長期被一個問題困擾著，就是拉不出屎，正常人每天都會大便一次，但是有些人卻好幾天一次，這樣就導致了很多毒素堆積在體內沒有辦法及時的排出體外，時間久了會很容易得癌癥。如果拉不出屎的話我們就得非常的注意自己的飲食了，可能是有些食物引起的大便干結。通過按摩是可以緩解的，那么拉不出屎的哈如何按摩呢按摩辦法是什么?

　　 1、腹部按摩

　　如果你有存在拉不出屎的情況，說明你的腸胃經常性的消化不好，腸胃出現了問題就會影響腸道的如蠕動，出現這種情況的話應當各種方法同時采用，可以通過食療來解決在食療的過程中可以經常性的進行腹部按摩，在治療這種病的過程中一定要多喝水沒多吃一些瓜果蔬菜，盡量避免吃一些容易導致大便干結的食物。一般來說可以接借助腹部按摩來起到幫助腸道快速入冬快速消化的作用，并且這種按摩的方法也是會有非常好的幫助的，起到的效果非常個明顯。

　　 2、腹部按摩的方法

　　腹部按摩的方法各有不同，對于不同的治療目的他的按摩方法有所不同，現在我們是要治療拉不出屎的這種情況，對于拉不出屎肯定是要促進腸道的蠕動了，那么按摩的話應該刺激腸道，按著腸道蠕動的方西來走動。用波浪式的手法從上腹部移動到小腹部，這樣做3-4遍，然后再依次用三指疊加著按在腹部的上中下部位，每一個部位按壓2-3遍，長期這樣的話會有明顯的效果。

　　我們有些人會長期被一個問題困擾著，就是拉不出屎，正常人每天都會大便一次，但是有些人卻好幾天一次，這樣就導致了很多毒素堆積在體內沒有辦法及時的排出體外，時間久了會很容易得癌癥。如果拉不出屎的話我們就得非常的注意自己的飲食了，可能是有些食物引起的大便干結。拉不出屎的話需要進行調理，中醫可以治根，中藥中有很多治療這種病的，那么有哪些中藥調理配方呢?

　　 1、用當歸泡水喝

　　中醫上說當歸有補血的功效，同時當歸除了可以補血以外他的營養價值也是非常的高的，很多人不知道自己便秘的原因是什么，導致便秘的原因有很多種，當然不是每一種便秘都是因為缺水而導致的，所以治療便秘最好的方式就是對癥下藥，有些人可能是因為血虛而導致的便秘，如果是這樣的原因導致你便秘的話在此建議你可以嘗試著多喝一些用當歸泡好的水，經常這樣喝的話對治療便秘有非常不錯的輔助效果，可以對便秘有一定的治療作用。

　　 2、喝火麻社生態茶

　　火麻生態茶的食材主要有火麻仁、番石榴果、萊菔子、葛根、決明子、桑葚、槐米、黑木耳、黃精等，這些食材價值都很高對治療便秘都有不錯的效果，每次飯后都可以喝一小杯，對身體健康也是非常有好處的。經常喝這款茶的話能夠有效緩解便秘的產生，可以有治根的效果。

想拉屎拉不出來的時候按哪里能快速拉出來

患者出現排便困難可以通過按摩穴位和部位來進行調治，比如常見的有天樞穴、足三里穴、曲池穴，都可以通過按摩刺激來造成胃腸蠕動增快，使胃腸動力增加，排便就會通暢很多。

另外按摩腹部是非常有效的方法，以肚臍為中心，順時針來進行揉腹按摩，對于幫助腸道蠕動，幫助大便的硬塊在腸道中無法暢通，都很強的治療作用，可以明顯的改善便秘、排便不爽的癥狀，對于去除腹部的濕熱，改善的胃腸道的功能都是有很大的益處。

無論是按摩穴位，還是腹部等相關的部位，按摩時間大約是五分鐘左右注意力度，最好在醫生的建議下合理的使用。

排便困難的情況下，要看具體引起排便困難的原因：

如果是很多天沒有解大便、大便比較費力，這種情況可能是大便的末端已經干結，比較不容易排出，采取的方法可以應用開塞露內注入，持續約3-5分鐘。因為在注入開塞露之后會有明顯的便意，當時不要去廁所排大便，要稍微等一等，目的是讓開塞露的油劑和大便進一步的混合、潤滑腸道，利于干結的大便排出來。

大便拉不出來拍三下什么地方能排便

很多人都會經常出現便秘的問題，會拉不出大便，這是比較常見的一種現象，大便拉不出來是由很多原因導致的，需要我們自己去調整緩解。那么大便拉不出來拍三下什么地方能排便呢？下面讓我們具體來看看吧！

大便拉不出來拍三下什么地方能排便

網傳：當你拉不出大便時，用手指或手掌輕拍頭皮三次。就是你頭頂的中心，馬上出來。

事實：從中醫角度看，百會穴位于頭頂正中。本穴的主要疾病有頭痛、頭重腳輕、痔瘡、高血壓、低血壓、宿醉、頭暈、失眠、焦慮等，若因心情不佳而大便不暢，疏通本穴可能有一定療效，但多數人的便秘癥狀并非情緒性疾病，這種方法也是一種心理暗示。主要用于調節人的心理情緒，達到快速排便的效果。效果因人而異。大多數人在具體操作中效果不佳。建議使用以上按摩方法。

另外，日常飲食要吃些清淡、易消化、水分多的食物，養成規律排便、適當的運動習慣，便秘問題可得到有效調理。

大便多久拉一次才正常

一般來說，排便的頻率因人而異。沒有具體的標準。有些人有每天排便的習慣。有些人每兩到三天便一次。所有這些都是由它們自己的消化系統決定的。所有這些情況都是健康的。一般來說，只要一天排便不超過三次，至少每兩到三天一次是健康的。

從大便的狀態，我們可以簡單地分析個人的身體狀況。健康的大便呈條狀，不會粘著。當食物蛋白質攝入量高時，它會像粘土一樣堅硬。正常大便顏色為或黃褐色。事實上，大便的狀態會因為你平時吃的食物而改變。這些都是正常現象。當然，作為一種排泄物，大便會有輕微的異味。

大便拉不出來怎么辦

開水能有效潤滑腸道，促進體內毒素通過大便排出。每天喝8杯水，尤其是早上起床后喝一杯白開水。空腹喝水能最大限度地刺激腸道，增加大腸蠕動，軟化大便，改善便秘。

在你的飲食中加入酸奶對你的健康非常有益。酸奶中含有活性細菌，在胃中營造適宜的環境，保持消化系統的健康，這有利于大便的正常排出，每天喝一杯酸奶對改善便秘有很好的效果。

缺乏運動，會導致腸胃虛弱，難以順利排出體內廢物，每天至少運動3-4次，每次約40分鐘，可幫助改善便秘，能有效促進體內毒素排出。

早上起床后，以及飯后腸道蠕動速度最快的時候，無論你想不想排便，最好養成規律排便的習慣。上廁所蹲下。時間不長，每次不超過10分鐘。一開始你可能不想排便，但你會逐漸形成條件反射，到達后你會想上廁所。

1、谷類：燕麥、麥麩、大麥、玉米、蕎麥粉、薏米粉、土豆（土豆、白薯等）、豆類（大豆、綠豆、蠶豆、蕓豆、豌豆、黑豆、紅豆、綠豆等）；

2、蔬菜：生菜、韭菜、蕨菜、花椰菜、菠菜、南瓜、大白菜、油菜、竹筍、菌類、發菜、木耳、紫菜等；

3、堅果類：黑芝麻、松子、杏仁、白芝麻、核桃、榛子、核桃、葵花籽、花生仁等；

4、水果：桑葚、火龍果、櫻桃、蘋果、香蕉、梨、石榴等。

當你的身體想要排便時，它會發出一個信號提醒你，排便的頻率可以是一天1-2次，也可以是一周3次左右。只要你覺得舒服，不用太擔心。當你想排便的時候不要忍受和拖延。如果你經常拖延排便時間，你的身體可能會停止發出排便信號而引起便秘。