肥胖的判斷標準有多個：

1. 體重遠超過標準體重，超過標準體重的20%可判斷為肥胖。

2. 體質指數（BMI）超過正常值上限，中國人肥胖BMI值為28kg/m2以上。

3. 腰圍高于正常值(男性＞90cm，女性＞80cm)可判斷為肥胖。

4. 可通過腰臀比、體脂率等指標判斷是否肥胖。

肥胖癥具有家族聚集性，也可能是某些疾病導致。建議患者去醫院就醫，明確是否存在肥胖。通過飲食控制和鍛煉控制體重無效時，也可在醫生的指導下科學減重。

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我國肥胖及超重以體質指數判斷的標準是什么?

我國肥胖及超重以體質指數判斷的標準是BMI指數。

BMI指數（英文為BodyMassIndex，簡稱BMI），是用體重千克數除以身高米數的平方得出的數字，是國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。當我們需要比較及分析一個人的體重對于不同高度的人所帶來的健康影響時，BMI值是一個中立而可靠的指標。 

體重公斤數除以身高米數平方。這種方法更加準確，國家衡量超重、肥胖使用的正是BMI作為判斷。正常范圍是18.5-23.9，24-27.9就屬于超重，28以上的就是肥胖。對于兒童來講，BMI診斷標準和有區別，要稍低一點。

擴展資料：

有些人雖然BMI指數沒有超重，不過由于長期久坐等原因，導致腹部脂肪堆積，這也是肥胖的危險信號。我國男性正常腰圍應控制在85厘米以內，也就是兩尺六以內，女性腰圍應控制在80厘米以內，也就是兩尺四以內，只有超出才需要減肥。

人的體重發展到肥胖階段有個“三部曲”，即從正常體重到超重范圍，再到肥胖的過程。如果是處于超重階段，要提醒自己注意，可通過調整生活方式來控制體重，如不熬夜、多運動、少吃甜食等。只有到了肥胖階段，才需要通過一些外部手段去解決。

然而，很多并不需要減肥的人正成為減肥大軍中的一員，往往還采取不科學的方法。很多年輕女性不明白健康體重是多少，一味追求瘦。除了試用各類減肥產品，她們常通過節食來減肥，這容易導致營養不良，對青春期女性危害更大。此外，盲目減肥會導致膽結石、人體內分泌紊亂、代謝障礙等疾病。

參考資料來源：百度百科-標準體重

參考資料來源：人民網-我國成年人超重率超三成專家建議：體重從小管理

怎么看自己是否肥胖

1、100斤（50公斤）

100斤對于大多數女人來說都是一個不錯的體重，基本和胖沒有關系，是160厘米女生的標準體重。這個體重是正好的，完全不能說是微胖，除非的身高低于1米5以下的。這樣低的身高的女生很少。

2、110斤（55公斤）

110斤大概是166厘米女人的標準體重，這個體重也是不胖不瘦，但這個體重是150左右女生的微胖體重了，低于150厘米以下的女人這個體重就算是微胖了！很多女人這個體重就開始計劃健身減肥了！

3、120斤（60公斤）

120斤似乎聽上去是有些胖的，但是只是對于一部分女生來說，比如對于那些標準體重是100斤左右的女人才是微胖的。很多女人在這個體重就會拼命去鍛煉身體減肥了！

4、130斤（65公斤）

130斤，對于很多女人來說是不可接受的了，但是對于一些高個子女人，比如170厘米以上的，還可以接受。一米6幾的女人這個體重就需要減肥了！

5、140斤（70公斤）

只能說這個體重對于大多數170以下的女人都是微胖了，這個是需要立即減肥的了！

女生標準體重是身高減去100得出的就是公斤熟，158－100＝58公斤，你體重是標準的

肥胖的標準怎么算 如何判斷肥胖

1、體重指數簡稱BMI，用身高和體重來估算是否肥胖的指標。

2、BMI的計算方法是體重的公斤數除以身高米數的平方。

3、例如：身高1.6m，體重50kg，體質指數(BMI)=體重(50kg)/身高(1.6m)^2=19.5。

4、中國居民BMI衡量標準是約等于18.4，小于等于18.4為消瘦，18.5-23.9為正常，24-27.9為超重，大于等于28為肥胖。

5、根據自身的身高和體重計算出BMI，在核對BMI階段表判斷自己是否肥胖。

怎樣測試體重是否超標？？？

1、標準體重法：身高厘米數減去105是標準體重公斤數，一米七五減去105，是70kg，但實際體重是65kg。正常范圍的計算方法是70減去65等于5，5除以標準體重等于負7%，用體重和標準體重間的差除以標準體重。如果所得值在正負10%以內，屬于正常范圍。正負20%上下，分別屬于肥胖或消瘦。

2、BMI法：就是體質指數。以攝像師為例，計算方法是體重公斤數除以身高米的平方，體重65kg，身高1.75m，65除以1.75的平方等于21.2，BMI結果是21.2kg/m^2，正常范圍是18.5-23.9kg/m^2，亞洲人體型若24kg/m^2以上算超重，28㎏/m2以上算肥胖。

擴展資料：

注意事項：

1、控制飲食絕對不等于節食，也不是讓我們不吃東西，而是控制我們飲食的數量。比如之前吃10分的食物，如果現在微胖，那可以依次遞減，第一步先控制在9分，接著控制在8分，但是一定要保證自己今天足夠的能量。

2、良好飲食習慣：早餐一定要吃，早餐是一天中的第一頓飯，給予我們能量和正常的新陳代謝。晚飯不宜過飽，而且晚飯后到睡覺之前都不要再吃東西了，因為這樣不僅增加腸胃的負擔而且對新陳代謝起到副作用。

3、控制甜食：甜食確實是很美味的食物，吃后能讓人心情變好。但是吃太多的甜食，意味著你的脂肪的能量在增加，對控制體重起到相反的作用。

4、飯后慢走：飯后半小時很重要，吃完飯尤其是晚飯后，盡量不要直接坐在沙發上或者躺在床上，最好站起來來回慢走，或者就是收拾飯后的廚房，這樣下來食物已經消耗了一半了，對控制體重真的很有效。

參考資料來源：百度百科-標準體重

參考資料來源：百度百科-體質指數