天天洗澡存在風(fēng)險(xiǎn)，建議控制頻率和方法：

1. 可能造成皮膚問題：洗澡方法不當(dāng)會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥、表皮過度增生、誘發(fā)皮膚疾病等。敏感體質(zhì)的人群更要避免頻繁洗澡；

2. 注意洗澡方法：盡量選擇中性沐浴露和香皂，且在身上停留的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，一定要沖洗干凈，水溫也需要控制在合適的范圍內(nèi)；

3. 建議洗澡頻率：2-3天洗一次澡即可，不建議天天洗澡，以免加重皮膚問題。

小編還為您整理了以下內(nèi)容，可能對(duì)您也有幫助：

每天洗澡會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生什么危害？

每天洗澡 有兩大壞處：1. 容易讓細(xì)菌、真菌趁虛而入。2. 容易導(dǎo)致皮膚瘙癢或皮炎癥。

美國(guó)哥倫比亞大學(xué)學(xué)院傳染病專家拉爾森（Elaine Larson）表示，人們其實(shí)每周洗澡1～2次即可。人們一直認(rèn)為洗澡是為了衛(wèi)生或清潔，但從細(xì)菌學(xué)角度而言，洗澡太多反而會(huì)不利于健康。

1、容易讓細(xì)菌、真菌趁虛而入。

經(jīng)常洗澡，并且每次洗澡時(shí)都用力地搓洗，會(huì)使表皮受到損害，洗走人體表面為數(shù)不多的健康油脂及益菌，容易讓細(xì)菌、真菌乘虛而入，引起皮膚感染，經(jīng)常性的皮膚損傷則會(huì)使人體免疫力下降。時(shí)間久了積累下來的炎癥，有可能升級(jí)成為皮膚癌。

2、容易導(dǎo)致皮膚瘙癢或皮炎癥。

洗澡過勤會(huì)破壞皮膚的正常結(jié)構(gòu)，容易傷害角質(zhì)層，其保護(hù)皮膚的作用失去，皮膚細(xì)胞內(nèi)的水分更容易蒸發(fā)掉，皮膚就會(huì)由于干燥而引發(fā)瘙癢。按照中醫(yī)的說法就是“燥則生風(fēng)，生風(fēng)則癢”，其中“風(fēng)”在這里是指一種病因，在身體內(nèi)游走不定，從而導(dǎo)致皮膚瘙癢。

3、當(dāng)然總有些意外讓你不得不每天洗澡，比如你經(jīng)常去健身房，或者你是汗腺發(fā)達(dá)的人，只是平靜地走個(gè)路、吃個(gè)飯都能大汗淋漓，那肯定要通過洗澡來去除異味了，流汗不洗澡是會(huì)被打滴。

4、其實(shí)，一周洗澡1-2次，放在寒冷的冬天呢，尚勉強(qiáng)能接受，可要是放到大廣州這樣悶熱而黏糊的夏天，那會(huì)死人的我跟你講！同作為天天洗澡星人，蓉兒表示這習(xí)慣已經(jīng)很難改變。不過沒關(guān)系，我們從方法上做些改變，照樣可以健健康康的！

假如你必須每天洗澡記得這六個(gè)要點(diǎn)

1. 重點(diǎn)是清洗某些部位

每天洗澡的人，為了保護(hù)我們的皮膚的油脂，將清洗重點(diǎn)放在臀部、腹股溝及腋下這些會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈異味的部位即可，身體其他部位不需要太徹底清潔。

2. 注意控制洗澡力度

不要用力猛搓！這種“自殘”行為對(duì)皮膚的傷害很大，特別是冬天，使勁搓會(huì)損傷皮脂腺，降低皮膚抵抗力，還會(huì)引起皮膚瘙癢。凡事適度就好。

3. 洗浴時(shí)間不宜過長(zhǎng)

浴缸洗澡看起來很高大上，影視劇里女神都這么洗。然而出于健康著想，不建議女性經(jīng)常進(jìn)行這么沐浴，最好淋浴，如果入浴別超過20分鐘。淋浴的話，沒出什么汗，3至5分鐘即可，最場(chǎng)不超過15分鐘！否則，皮膚表面很容易脫水。

4. 水溫在35～40℃

根據(jù)季節(jié)適當(dāng)調(diào)節(jié)，水溫過高或者過低，都很容易破壞皮膚表面的油脂，毛細(xì)血管擴(kuò)張，會(huì)加劇皮膚干燥的程度，給皮膚帶來?yè)p傷的同時(shí)，還會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)。

5. 清洗產(chǎn)品隔天用

如果皮膚不是很油的話，選擇中性的浴液和香皂或者嬰兒沐浴露為好，但不必天天用，隔兩三天用一次即可。而且，在身體上停留時(shí)間不宜過長(zhǎng)，一定要沖洗干凈，否則會(huì)傷害皮膚。

6. 洗完就涂潤(rùn)膚露

冬天會(huì)比較容易干燥，洗完澡后，要記得給全身涂抹潤(rùn)膚露，這樣可以鎖住皮膚表面水分，緩解干燥瘙癢。夏天則看皮膚干燥具體情況而定。

洗澡太勤的話，可能會(huì)引發(fā)哪些皮膚病？

很多人都覺得洗澡不頻繁的人身上都非常的臟，但是如果洗澡太頻繁的話，也會(huì)引起很多的疾病，這一點(diǎn)是很多人都想不到的。

其實(shí)這個(gè)原理非常的簡(jiǎn)單，就是洗澡太頻繁的話，會(huì)把人體表面皮膚上的蠟質(zhì)給去除掉，而這些蠟質(zhì)可以保護(hù)皮膚不受到傷害也可以阻擋細(xì)菌，防止他們進(jìn)入到人體當(dāng)中。

洗澡太頻繁會(huì)讓人覺得渾身發(fā)癢。

因?yàn)樯眢w表面沒有那層蠟了，所以沒有保護(hù)層，很容易被一些真菌和細(xì)菌感染，就會(huì)造成皮膚的瘙癢難耐。而且會(huì)容易引發(fā)過敏，過敏的話就會(huì)發(fā)癢，發(fā)紅，發(fā)腫。

還會(huì)發(fā)生皮膚有抓痕不消失的情況或者是出現(xiàn)濕疹。

因此如果洗澡很頻繁的話，需要改變掉這個(gè)習(xí)慣，這樣子對(duì)自己的皮膚也會(huì)好一點(diǎn)，如果實(shí)在是丑的話可以去抹抹一下那個(gè)酒精，這樣子就可以清楚的皮膚上的細(xì)菌。或者是洗完澡以后抹一點(diǎn)沐浴露。

我覺得兩天洗一次澡是比較合適的

如果是冬天的話可以考慮三天洗一次澡，因?yàn)檫@樣的洗澡間隔時(shí)間呢也不短，也不長(zhǎng)，對(duì)于一些比較愛干凈的人來說，也并不算是難以忍耐。而且差不多頭發(fā)就是2~3天可以洗一次。

如果除了皮膚問題一定要及時(shí)去醫(yī)院就診

不然折磨難受的就是自己，很遭罪，還會(huì)影響自己的情緒，變得非常的暴躁，如果不嚴(yán)重的話可以用酒精濕巾擦一下，保持干凈，洗完澡還可以擦皮膚乳，可以讓皮膚不那么的干燥，有些皮膚乳還可以美白，有過敏病史的人，一定要保護(hù)好自己，遠(yuǎn)離過敏源，并且在家里準(zhǔn)備好過敏的藥品，防止不小心接觸到。氧化鋅軟膏也是一個(gè)不錯(cuò)的治療皮膚瘙癢的藥品。

天天洗澡有什么危害

每天洗澡是不必要的，過度清潔反而會(huì)致使表皮干燥受損，增加皮膚感染的風(fēng)險(xiǎn)。

專家指出，洗澡不能降低患病幾率，只能起到清潔與去除體味的作用。而且洗澡次數(shù)過多會(huì)降低肌膚濕潤(rùn)度，使皮膚干燥甚至出現(xiàn)破損，為感染型病毒進(jìn)入人體提供條件。每星期洗一至兩次澡足以，每日一次實(shí)屬多余。而且洗澡時(shí)不必全身范圍地使用清潔產(chǎn)品，只需在體味較重部位使用，如腋下和雙腳。干性發(fā)質(zhì)者完全可以幾周洗一次頭發(fā)，但有頭皮問題如頭皮屑的人可一周多次。

專家認(rèn)為，相比洗澡，人們更應(yīng)該勤洗手以及換洗衣物，因?yàn)橐路细郊乃榔ぜ?xì)胞會(huì)引發(fā)感染。

擴(kuò)展資料

洗澡誤區(qū)：

（1）、起床就洗澡

早上起床后，洗個(gè)澡，能促進(jìn)大腦興奮，一整天都會(huì)精神振奮。但是，如果沒吃早飯就洗，很容易引起暈眩，甚至休克。如果再加上水溫過高，會(huì)使血管擴(kuò)張，導(dǎo)致腦供血不足、虛脫。所以早起洗澡最好在早飯后半小時(shí)。

（2）、飽餐后洗澡

剛吃完飯，有大量血液在胃部聚集。如果這時(shí)洗澡，會(huì)導(dǎo)致全身血管擴(kuò)張，使皮膚和肌肉血流增加，進(jìn)而對(duì)消化有影響。因此，建議洗澡最好在飯后1-2個(gè)小時(shí)。

（3）、為干凈使勁搓

皮膚的屏障保護(hù)層由皮膚表面的角質(zhì)層、脂質(zhì)膜構(gòu)成，不僅能保護(hù)機(jī)體免受外界損害，還能避免體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的喪失，特別是水分。使勁搓就會(huì)使這層保護(hù)膜破壞。因此，建議用柔軟的海綿蘸沐浴露，輕輕擦洗，在肘部、膝蓋等角質(zhì)層厚的部位，可用搓澡巾。

（4）、用太多沐浴露

沐浴露含有月桂酰胺丙基甜菜堿，可激發(fā)某些化學(xué)物質(zhì)快速滲透進(jìn)入皮膚。若長(zhǎng)時(shí)間過量使用沐浴露，這些化學(xué)物質(zhì)被身體過量吸收，與鈣、鐵結(jié)合，殘留在皮下組織中，導(dǎo)致出現(xiàn)干燥。

（5）、洗完澡就睡覺

睡眠常常在體溫下降后來臨，熱水浴會(huì)使身體體溫升高，推進(jìn)而遲大腦釋放出“睡眠激素”。如果必須在睡前洗澡，可以在浴后用濕毛巾冷敷5分鐘額頭，讓體溫回到正常水平，從而能盡快入睡。因此，建議最好在睡前2小時(shí)沐浴。

洗澡太頻繁可能導(dǎo)致皮膚癌 多久洗一次澡最健康

有研究發(fā)現(xiàn)，洗澡的頻率和癌癥存在很大關(guān)系，并不是澡洗得越多越好。那么，到底應(yīng)該多久洗一次澡、一天洗幾次澡呢?

洗澡太頻繁或致皮膚癌

女人似乎天生比男人愛干凈，所以總管男人叫“臭男人”。不過有墨西哥的皮膚病研究得出，洗澡過于頻繁會(huì)導(dǎo)致皮膚癌。頻繁的洗澡會(huì)洗去身上本來就不多的皮脂，加劇皮膚干燥，從而導(dǎo)致皮炎;用力的搓洗也會(huì)致使本就脆弱的表皮受損，細(xì)菌、真菌趁虛而入，造成皮膚感染。而最近的這項(xiàng)研究明確顯示經(jīng)常性的皮膚受損會(huì)引起免疫能力下降，各種隨之而來的炎癥日積月累下的產(chǎn)物就是——皮膚癌。

北、上、廣等一現(xiàn)城市的快節(jié)奏生活和便利的生活條件增加了人們的洗澡頻率，南方氣候較熱，大多數(shù)地區(qū)的人習(xí)慣了每天洗澡。為防止致癌，唯一的辦法就是節(jié)制洗澡。醫(yī)生建議，一周洗兩到三次就夠了，而且搓洗的力度也不要太大，身上有些污垢并不會(huì)影響健康，甚至還會(huì)起到保護(hù)皮膚的作用。

因?yàn)榈赜虿煌瑲夂虿煌?a href="http://m.abike.org.cn/daily/" target="_blank">洗澡會(huì)因人因地而稍有差異異。冬天人們的代謝減低，皮脂腺分泌減少，出汗少，皮膚水分含量降低，很多人會(huì)感覺冬天皮膚干燥，容易出現(xiàn)皮膚瘙癢。冬天洗澡次數(shù)可以再適當(dāng)?shù)拿恐軠p少一次。

皮膚癌的早期癥狀有哪些

早期皮膚癌多表現(xiàn)為紅斑狀或略高出皮面的丘疹樣皮損，表面常伴有鱗形脫屑或痂皮形成，癥狀與牛皮癬、溼疹、炎癥等良性皮膚病相近。病灶的進(jìn)一步發(fā)展就會(huì)出現(xiàn)某些具有特征性的征象，如一個(gè)發(fā)亮的、半透明的丘疹樣小結(jié)節(jié)，表面有滲血并伴有毛細(xì)血管擴(kuò)張。或是疤痕樣表面光滑的纖維樣斑，無明顯毛細(xì)血管擴(kuò)張、潰瘍及隆起。或是病灶內(nèi)有黑色、彼此融合的小點(diǎn)。

皮膚癌的上述特征與某些癌前期病變?nèi)缛展庑越腔　⒔腔ち龅陌Y狀十分相似，很難鑒別。日光性角化病有粗糙的高出皮面的紅斑，表面覆有鱗屑，除去鱗屑后，紅斑常無明顯隆起。這與原位鱗形細(xì)胞癌的呈邊界清楚的、略高出皮面的紅斑樣丘疹極相近，唯后者的鱗屑及痂皮更明顯，病變更具實(shí)質(zhì)性。角化棘皮瘤常發(fā)生于陽(yáng)光照射的暴露部位，在無任何先兆的情況下，2～3周內(nèi)迅速出現(xiàn)光滑的紅色結(jié)節(jié)，其有角質(zhì)栓子，結(jié)節(jié)邊緣可見擴(kuò)張的毛細(xì)血管。與其相鑒別的鱗形細(xì)胞癌的結(jié)節(jié)是不光滑的，且結(jié)節(jié)邊緣呈半透明狀。

葡萄籽能有效預(yù)防皮膚癌

科研人員將老鼠分成兩組，一組進(jìn)食葡萄籽中提取出來的原花青素，另一組老鼠的食物中則不含有原花青素，兩組老鼠同時(shí)接受紫外線燈光的照射。

長(zhǎng)期在紫光燈下照射的老鼠患上皮膚癌，但是食物中含有葡萄籽提取物原花青素的那羣老鼠卻有效抑制了皮膚癌的發(fā)生。經(jīng)常食用原花青素的那組老鼠患皮膚癌的比例要比沒有食用原花青素的老鼠低65%，即便食用原花青素的老鼠不幸患上了皮膚癌，其癌細(xì)胞也比另一組老鼠的癌細(xì)胞少78%。

這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)表明，食物中經(jīng)常補(bǔ)充葡萄籽提取物原花青素可以有效預(yù)防皮膚癌的發(fā)生。原花青素的一個(gè)重要特性就是它的抗氧化性可以有效避免紫外線輻射導(dǎo)致的免疫系統(tǒng)衰退，它的這種特性以前很少被提及。

皮膚癌護(hù)理常識(shí)

1、日常生活中避免過度El光直射和曝曬，使用遮陽(yáng)工具，避免過多接觸紫外線、x線等各種射線。

2、保持局部清潔，防止感染的發(fā)生。

3、鼓勵(lì)患者樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，調(diào)動(dòng)病人的主觀積極性，保持樂觀精神，避免緊張情緒。

4、加強(qiáng)對(duì)職業(yè)性毒害的高危人羣的防癌教育和定期普查，避免長(zhǎng)期接觸煤焦油物質(zhì)、砷劑和化學(xué)致癌劑，職業(yè)接觸者應(yīng)當(dāng)注意在工作中加強(qiáng)防護(hù)，以預(yù)防皮膚癌的發(fā)生。

5、飲食宜富含維生素A和維生素C，喝茶也可以預(yù)防皮膚癌。