養(yǎng)貓有助于緩解壓力，這是美國華盛頓州立大學研究人員在《AERA Open》期刊上發(fā)表的一項新研究結果。研究人員選擇了249名大學生作為實驗對象，并將他們分為四組，通過不同的方式與貓狗進行接觸，然后通過檢測唾液中皮質(zhì)醇的含量來比較壓力緩解效果。實驗結果顯示，能夠直接與貓狗互動的大學生皮質(zhì)醇水平明顯降低，壓力得到了有效的緩解。

皮質(zhì)醇是一種腎上腺皮質(zhì)激素，被稱為“壓力荷爾蒙”，其水平的變化與壓力、抑郁癥等有關。高水平的皮質(zhì)醇會對健康產(chǎn)生不利影響，提高血壓、血糖水平，并產(chǎn)生免疫抑制作用。因此，減少皮質(zhì)醇水平對于緩解壓力非常重要。

此外，研究還發(fā)現(xiàn)養(yǎng)貓對于避免抑郁癥也有積極的影響。心理學家認為，照顧貓狗可以增加主人的責任感，促進心理健康。通過完成照顧寵物的任務，主人可以建立自尊心、獲得成就感。自尊心對于抑郁癥患者的康復非常重要，而與貓咪相處還能降低孤獨感、增加戶外活動機會、樹立自信心，這些都有助于抑郁癥患者的病情控制和減輕。

在國外，許多醫(yī)生常常將養(yǎng)寵物貓狗作為抑郁癥患者的輔助治療方法。一項來自加州大學洛杉磯分校的研究表明，與動物接觸能夠改善情緒，對于輕度或中度抑郁癥患者，養(yǎng)寵物能明顯改善病情。另外，一項來自葡萄牙的研究也發(fā)現(xiàn)，養(yǎng)貓狗可以減輕重度抑郁癥患者的病情。

然而，并不是所有的抑郁癥患者都能通過養(yǎng)寵物來減輕病情，因為每個患者的抑郁原因不同。養(yǎng)寵物只能作為輔助治療措施，不能完全替代正規(guī)的治療方法。

養(yǎng)貓狗可以減輕壓力、避免抑郁癥，并對恢復健康起到積極的作用。這些研究結果表明，與寵物貓狗相處可以提升人們的幸福感，減輕壓力和焦慮感，改善心情。養(yǎng)貓狗不僅可以陪伴人們，還能給予人們責任感、自尊心，促進心理健康。因此，對于壓力和抑郁癥患者來說，養(yǎng)貓狗是一種值得嘗試的治療方法。

小編還為您整理了以下內(nèi)容，可能對您也有幫助：

養(yǎng)貓有什么好處 養(yǎng)貓竟然還可以避免抑郁癥！

養(yǎng)貓可以減輕壓力

有媒體報道美國華盛頓州立大學研究人員在《AERA Open》期刊發(fā)表了一項新的研究，指出與寵物貓狗相處的確可以幫助人們緩解壓力。研究人員進行了一項關于幫助人們緩解壓力的實驗，他們選了249名大學生，并分成四個組。讓四組大學生分別用不同的方式與貓狗接觸，然后通過檢測大學生唾液中的皮質(zhì)醇含量來對比每個組緩解壓力的效果。皮質(zhì)醇是腎上腺分泌的腎上腺皮質(zhì)激素之中的糖皮質(zhì)激素。研究發(fā)現(xiàn)，特定的皮質(zhì)醇水平變化與失常的促腎上腺皮質(zhì)素水平、抑郁癥、壓力有關，壓力會刺激皮質(zhì)醇水平的升高，故而又稱壓力荷爾蒙。皮質(zhì)醇會提高血壓、血糖水平和產(chǎn)生免疫抑制作用。皮質(zhì)醇的水平越高對健康越不利。第一組：研究人員讓大學生對寵物貓狗進行與玩耍。第二組：任務是讓大學生排隊等候與寵物玩耍。第三組：讓大學生觀看相同寵物的幻燈片。第四組：大學生們在一個沒有手機等其他物品的房間里安靜的等待10分鐘，并告知他們等候片刻就可以與寵物們玩耍。測試時間是十分鐘。然后，研究人員通過檢測大學生們唾液中皮質(zhì)醇的水平與測試活動之前的皮質(zhì)醇水平進行對比，得出了四組大學生在實驗后的壓力緩解情況。結果表明，第一組能夠直接與貓狗互動的大學生皮質(zhì)醇水平明顯降低，他們的壓力在與貓狗接觸十分鐘內(nèi)就得到了有效的緩解。在2002年也有研究人員進行了寵物對人健康影響的研究，實驗分為擁有寵物的人，和沒有寵物的人。結果表明，與沒有養(yǎng)寵物的人相比，擁有寵物的人在遇到壓力時心率和血壓增加幅度更小，恢復速度更快。許多實驗表明了與寵物貓狗相處的人幸福感更強，壓力和焦慮感更小，寵物貓狗能明顯減輕主人的孤獨感、焦慮和沮喪的心情，降低患心臟疾病的風險。

養(yǎng)貓可以避免抑郁癥

根據(jù)關于抑郁癥的研究，照顧貓狗可以讓主人更有責任感，而責任感可以促進心理健康。心理學家認為，因為寵物主人肩負照顧寵物的任務，通過很好的完成這項任務，有助于建立自尊心，讓自己很有成就感。自尊心對抑郁癥患者的康復是至關重要的，許多抑郁癥患者都是由于各種原因?qū)е伦宰鹦南陆担瑯O度否定自己，從而走上不歸路。讓抑郁癥患者與貓咪相處，還有助于降低孤獨感，增加戶外活動的機會，以及樹立自信心，增加社交頻率。這些都有助于抑郁癥患者病情的控制和減輕。在國外，醫(yī)生常使用讓患者養(yǎng)寵物貓狗的方法，用于抑郁癥患者的輔助治療，且起到很好的效果。一項來自加州大學洛杉磯分校的抑郁癥研究表明，與動物接觸能夠改善情緒。在抑郁癥患者接受治療的同時，養(yǎng)一只寵物，對于輕度或者中度的抑郁癥患者病情會有明顯改善。2018年，葡萄牙的一個研究小組在《精神病學雜志》上發(fā)表研究報道，貓和狗能夠減輕那些曾接受抑郁治療但沒有作用的重度抑郁癥患者的病情。醫(yī)院研究人員Jorge和Daniela招募了80名患有嚴重抑郁癥的門診病人，并邀請他們收養(yǎng)貓和狗，其中由33人收養(yǎng)貓和狗，另外有33人沒有收養(yǎng)，研究結果證明與貓狗相處的33人抑郁癥病情得到減輕。已有大量研究證明對于抑郁癥患者，養(yǎng)寵物貓狗會對恢復健康起到積極的作用。然而，由于每個患者抑郁的原因不同，所以并不是所有抑郁癥患者都能夠通過飼養(yǎng)寵物來減輕病情。養(yǎng)寵物可以協(xié)助治療抑郁癥，但不能完全替代正規(guī)的治療措施。

為什么養(yǎng)貓可以緩解焦慮和抑郁呢？

由于回答字數(shù)，以下是我列出的十五條分析要點。如果您需要更詳細的分析，請參考以下要點，自行擴展內(nèi)容。

一，眾所周知，貓和狗都是人類的親密伙伴，具有安慰和陪伴的能力。貓以其優(yōu)雅、和溫柔的性格而受到許多人的喜愛。

二，貓咪具有天生的陪伴和安慰能力，它們可以成為人類的親密伙伴。與貓咪互動可以降低人類的壓力水平，減輕焦慮和抑郁，并提高心情。

三，. 貓咪的柔軟觸感和溫暖的身體可以降低皮質(zhì)醇（一種應激激素）的水平，從而幫助你緩解壓力。

四， 與貓咪共度時光可以幫助你減輕孤獨感。貓咪會給你帶來快樂和溫暖，讓你感到不孤獨。

五，. 照顧貓咪可以幫助你建立責任感和自尊心。照顧貓咪的過程中，你會感覺自己對另一個生命負有責任，從而增強自尊。

6. 貓咪可以幫助你建立和維護社交關系。與其他貓咪愛好者交流和分享經(jīng)驗可以提高你的社交技能，增強人際互動。

7. 擁抱或貓咪可以讓你感到放松，因為它們的溫暖和柔軟的身體可以讓你忘卻煩惱。

8. 與貓咪互動可以增強你的同理心，讓你更加關愛和關注周圍的生命。

9. 貓咪可以成為你的忠實朋友，它們會傾聽你的煩惱和憂慮，為你提供情感支持。

10. 貓咪可以讓你感到被愛和被需要，從而增強你的自尊和自信。

11. 貓咪可以給人們帶來安慰、陪伴和快樂，幫助人們度過艱難時期。

12. 貓咪不僅可以撫慰人類，還有助于治療一些心理和生理疾病，如自閉癥、抑郁癥等。

13. 貓咪的陪伴可以降低人類的血壓和心率，有益于心臟健康。

14. 貓咪可以改善睡眠質(zhì)量，幫助你更好地應對壓力和焦慮。

。

十五， 擁有貓咪可以增強你的生活滿足感和幸福感，讓你的生活更加豐富多彩。

養(yǎng)貓的10大好處

養(yǎng)貓的10大好處

1、養(yǎng)貓可以增強孕婦小孩的免疫力在養(yǎng)貓的過程可以接觸各種環(huán)境、菌群，從而使我們獲得免疫力，降低過敏的發(fā)病率。

2、養(yǎng)貓能緩解情緒養(yǎng)貓可以激發(fā)人類的同情心、理解能力、共情力，因此讓小朋友從小接觸貓咪，有助于塑造他們的愛心，樂于助人的品質(zhì)。

3、養(yǎng)貓會更聰明研究發(fā)現(xiàn)，養(yǎng)貓的人在智商和教育水平上都相對較高，而且貓咪很聰明，經(jīng)常會調(diào)皮搗蛋搞事情，每天和貓貓互動有利于讓鏟屎官思維活躍，提高智商。

4、養(yǎng)貓會更有異性緣據(jù)研究表明:百分之八十的女生覺得養(yǎng)貓的男生更有魅力，百分之七十的男生覺得養(yǎng)貓的女生更溫柔。還在單身的朋友們，你懂我意思吧?

5、降低高血壓心臟病風險貓貓體味中的硫氫化合物，能刺激維持人體的線粒體活性，有利于預防炎癥爆發(fā)，預防心血管疾病和癌癥，研究表明，養(yǎng)貓人得心臟病的幾率要低30%哦!

6、養(yǎng)貓有利于自律養(yǎng)貓要定時定點喂養(yǎng)貓咪，鏟屎，養(yǎng)成了良好的時間觀念和勤勞的性格，而且貓貓每天在家里跑跑鬧鬧，上床睡覺，養(yǎng)貓人便養(yǎng)成了收拾家務的好習慣。

7、養(yǎng)貓能緩解孤獨感貓貓永遠不會背叛你、也不會拋棄你，每天下班回家都有一只貓貓在等你，讓你不再感覺到孤獨。冬天冷的時候抱著還能捂手，天然的恒溫熱水袋。

8、養(yǎng)貓有利于緩解壓力有研究表明，和貓咪互動，能降低皮質(zhì)醇水平，擼貓的時候貓咪發(fā)出的呼嚕聲，一定程度能緩解焦慮和壓力。

9、養(yǎng)貓緩解老年癡呆研究證明，養(yǎng)貓可以為老人提供陪伴，減少焦慮和煩躁，加上身體活動，有利于提高記憶緩解癡呆。

10、養(yǎng)貓可以緩解抑郁癥、自閉癥科學家發(fā)現(xiàn)養(yǎng)貓可以緩解抑郁癥。有研究報告指出，養(yǎng)貓的自閉癥兒童無論是在說話、直視他人以及微笑的幾率都要比不接觸貓咪的要大得多。

養(yǎng)貓的七個好處

養(yǎng)貓的七個好處

養(yǎng)貓的七個好處你知道哪些呢

1.預防疾病

貓咪的體味中含有硫氧化合物，它可以保護細胞中的線粒體，不容易患上腦退化癥、糖尿病、心腦血管等疾病。有研究表明，養(yǎng)貓的人出現(xiàn)心臟疾病的幾率比不養(yǎng)貓的人低了30%。

2.對孩子的健康有益

與貓咪一起長大的孩子的體質(zhì)會比家里沒養(yǎng)貓的孩子更好，抵抗力更強，患上哮喘和過敏的幾率更低。

3.緩解抑郁癥

可愛的貓咪會讓人心情更好，擁有更加陽光樂觀的情緒，有研究表明，養(yǎng)貓可以解壓，并且對心臟有益。

4.緩解孤獨

孤獨患者當你獨居時感到無聊時，貓咪可以陪你玩，給你慰藉，讓你忘記孤獨的情緒。

5.工作更有動力

養(yǎng)貓之后，時刻惦記著要給貓咪買罐罐、貓抓板和玩具等等，這時就需要很多的money啦!明所以養(yǎng)貓會讓你更想努力工作，讓貓貓過上更好的生活!

6.桃花滾滾來

養(yǎng)貓的人更有魅力，因為看起來更加溫柔和善良，對小動物充滿耐心，這能使你更加吸引你喜歡的人愛情這不就來了嗎?