冬季預防感冒小技巧：

1. 堅持適宜的體育鍛煉：每周不少于3次，每次不少于30分鐘的運動可增強免疫力。

2. 飲食要規律，加強營養：多吃水果蔬菜補充維生素，少食辛辣刺激性食物和垃圾食品，避免吸煙飲酒。

3. 生活作息要規律：保證充足良好的睡眠，不要熬夜，注意防寒保暖和氣溫變化，不要過度勞累和承受過大的壓力。

4. 勤洗手和戴口罩：呼吸道感染流行時應戴口罩，避免到人群密集的場合。

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冬天如何預防感冒 十招助你冬天遠離感冒

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冬天如何預防感冒

1、常喝蜂蜜水

冬天由于氣候干燥，容易讓人口干舌燥，但是如果僅僅喝白開水，水分易流失，但是如果在開水里加點鹽，可以讓水分流失的速度減慢。晚上睡覺也是容易口干，這時候蜜水，可以讓嘴甘之如飴，是補水的好方法。

公共場所病毒比較多，因此在公共場所最好多注意公共衛生，勤洗手，并注意在一些空氣流動比較好的地方活動。

姜水泡腳，能讓姜的溫熱通過腳部讓全身溫暖，而且姜有驅寒的作用，所以可以及早地驅寒，從而預防感冒。

冬季天氣寒冷，很多人都不愿意運動，其實應該在家里都進行一些簡單的鍛煉，可以提高身體免疫力，從而預防感冒。

保持心情舒暢，可以間接提高身體免疫力，所以要時刻保持心情舒暢，如果壓力過大，還可以適當減壓。

6、生活規律

生活要規律，保證充足睡眠。睡眠不足的人血液中免疫球蛋白的活性比睡眠充分的人降低50%。

7、勤洗手

感冒最常見的傳播途徑不是空氣傳播，而是手物、手手傳播。以下情況下應及時洗手：飯前及便前、便后；室外運動、玩耍后；接觸血液、鼻涕、痰液和唾液后；寫完作業后；與多人握手或接觸后；乘坐公共交通工具后；接觸錢幣后；接觸過感冒患者的用品后。

8、耐寒鍛煉

從夏天開始堅持用冷水洗臉或者堅持洗冷水浴，有助于減少感冒。據觀察，堅持常年游泳，特別是冬泳的人，極少感冒。

9、減少被動吸煙

被動吸煙會增加上呼吸道感染機會，尤其是兒童。吸煙時，請遠離他人。

10、多曬太陽

陽光中的紫外線具有消毒殺菌作用。

冬季預防流感感冒小常識

1. 冬天預防感冒小常識100字

首先一定要注意睡眠有足夠時間！不要抽煙酗酒！多喝白開水，多吃清淡食物！多吃水果青菜，食品要多吃一點潤心肺的物質，要進補一些山藥，大棗，蓮子，百合，木耳，梨，胡蘿卜，芝麻等！利尿通便，清熱解毒！要注意補充營養 多吃促進血液循環的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。

牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、為了確保冬季的運動量，增強體質，多做一些有氧運動，如去登山，騎自行車，打打太極，跳舞，行走，深呼吸啊都可以，在生活上學會“笑”，多與人交談提高自身素質，控制好自己的情緒！中醫有“常笑宣肺”，不同程度的笑對人體的胸腔，腹腔，肝臟，腸胃，肌肉等有不同程度的 *** 和協調作用，對人體消火開胃，生津，有很大的幫助和促進作用多去泡溫泉，桑拿，注意合理科學保暖。

2. 冬季預防感冒小常識有哪些

療方及飲食方面的注意事項吧！

首先，要預防感冒，就要有一個良好的生活習慣。俗話說，“早睡早起精神好”，良好的睡眠習慣不僅能夠讓我們在第二天有精神，更可以提高我

們身體的免疫力，從根本上杜絕疾病的發生。

第二，飲食不能小覷。現代人，特別是年輕人，由于每天的日程安排都比較滿，有時候就不能保證三餐的規律時間，有時候也不會注意飲食的科學

性，明明嗓子發炎，仍然酗酒吃辣椒，所以，飲食不能小覷。多喝水，狗肉、羊肉、鵝肉、鴨肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、紅薯、蘿卜等均是

冬季適宜食物。在感冒的時候，絕對要保證飲食的營養充足，還要注意忌口。

第三，心情舒暢、及時減壓，也是對預防感冒有很好的作用。有專家指出，壓力是致使免疫力下降的一個重要原因，現代人的工作、學習、比賽壓

力都比較大，很多時候種種壓力會致使自己身體的免疫力逐漸下降，身邊的流感就會悄悄的找上你。

第四，減少公共場合的逗留時間，勤洗手。一般公共場所人員都比較復雜，也是流感傳播的溫床，再加上空氣流通不暢，很容易就會被別人傳染上

感冒，所以，盡量的減少公共場所的逗留時間也不失一個預防感冒傳染的好辦法。當然，外出回家以后，也要多洗手，預防病從口入。

第五，適當的鍛煉來加強對疾病的抵抗力。適當的鍛煉，比如，跑跑步，跳跳操等，都會對我們身體免疫力的加強有幫助，所以，讓我們動起來，

遠離感冒。

對于預防感冒，雖然我們不能它，但我們還是有預防和緩解癥狀的辦法的，在又一個感冒多發季節來臨之時，一些對付感冒的方法，你都可以

試試。

1、熱水泡腳：每晚用較熱的水（溫度以熱到幾乎不能忍受為止）泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡后雙腳要發紅，可預防感冒。

2、生吃大蔥：生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預防感冒。

3、鹽水漱口：每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果

更佳。

4、冷水浴面：每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水（注意勿吸入過深以免嗆著）再擤出，反復多次。

5、 *** 鼻溝：兩手對搓，掌心熱后 *** 迎香穴（位于鼻溝內、橫平鼻外緣中點）十余次，可以預防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。

6、呼吸蒸汽：初發感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數次，可減輕鼻塞癥狀。

7、熱風吹面：感冒初起時，可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風，每日數次，可減輕癥狀，加速痊愈。

8、搓手：搓手對降低感冒的發病率大有功效。因為搓手可促進血液循環、疏通經脈、增強上呼吸道抵御感冒的免疫功能。

9、喝白開水：秋冬氣候干燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證人體的需要，還可起到利尿排毒、消除體內廢物的功效。

3. 冬季預防流感小常識有哪些

進入冬季，氣候出現干燥，受北方冷空氣影響，氣溫會出現驟降、霜凍。

這一季節正值傳染病好發，學校又是人群密集地方，是傳染病高危地方。為了加強個人的預防措施，我們學習一下以下知識：呼吸道傳染病的預防一.幾種常見呼吸道傳染病有：流行冒、麻疹、水痘、風疹、流行性腦脊髓膜炎（流腦）、肺炎和肺結核等。

其中由流感病毒引起的流行冒，具有很強的傳染性，其發病率占傳染病之首位。二.呼吸道傳染病臨床表現的共性為發熱，乏力，頭痛，咳嗽，流涕等上呼吸道卡他癥狀。

三呼吸道傳染病的傳播途徑：呼吸道傳染病主要通過空氣中的飛沫、塵埃進行傳播。病人在講話、咳嗽、打噴嚏時可以從鼻咽部噴出大量的含有病原體的黏液飛沫懸浮于空氣中，被易感者吸入，即可造成傳染，并可造成大面積流行。

四.如何預防呼吸道傳染病：1.勤洗手：呼吸道傳染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原，有可能通過手接觸分泌物，傳染給健康人，因此特別強調注意手的衛生。2.多喝水：秋季氣候干燥，空氣中塵埃含量高，人體鼻黏膜容易受損，要多喝水，讓鼻黏膜保持濕潤，能有效抵御病毒的入侵，還有利于體內毒素排泄，凈化體內環境。

3.空氣流通：為了預防病毒通過空氣傳播。保持教室內空氣清新，要常開門窗通風，良好的通風可消除80%自然菌，所以自然通風換氣保持空氣新鮮至關重要。

課間同學們要盡量到教室外活動，不要呆在教室內。4.加強營養：多吃富含維生素C的蔬菜水果，保證足夠的營養，以增強自身免疫力。

5.加強鍛煉：注意日常體質鍛煉，提高身體的免疫力和抵抗力，增強對外界環境的適應能力。6.合理作息：保持生活規律，保證充足睡眠，防止過度的緊張和疲勞使身體抵抗力下降，盡可能不去人群集中的公共場所。

7.注意防寒保暖：秋季晝夜溫差大，同學們要根據氣候變化及時添加衣物。 8.及時發現、及時就診：如覺身體不適應立即就醫治療，以免延誤病情，9.另外可進行免疫預防：流行季節前可進行相應的預防接種，如流感、肺炎、麻疹、流腦等疫苗預防相應的呼吸道傳染病。

腸道傳染病的預防一.幾種常見腸道傳染病有：細菌性痢疾、腸炎、食物中毒、傷寒、副傷寒、霍亂等。 二.腸道傳染病臨床表現的共性為為胃腸道癥狀。

多有腹瀉，腹痛，嘔吐伴發熱，頭痛等全身癥狀。三.腸道傳染病的傳播途徑腸道傳染病主要通過糞—口途徑傳播，即病菌隨糞便、嘔吐物排出體外，污染的水、食物（蔬菜、瓜果、水產品、奶制品）或其它生活用品，再經口食入而傳播。

不良的生活習慣是感染和傳播的重要因素。病人或腸道傳染病帶菌者是傳染源。

四.如何預防腸道傳染病：預防的腸道傳染病關鍵是把好“病從口入”這一關。具體做到：1.注意飲食衛生。

不吃腐爛變質食物，不吃蒼蠅叮過的、蟑螂爬過的食物，不生吃海（水）產品，生吃瓜果要洗凈去皮。 2.注意飲水衛生。

不喝生水，喝開水，飲水用具定期消毒，保證飲水衛生。3.講究個人衛生。

勤換衣服勤洗手，勤洗臉，飯前便后要洗手，養成良好的衛生習慣。不隨地吐痰，保持環境整潔。

4.增強身體抵抗力。平時多進行體育運動，增強體質。

同時也可進行相應預防性接種，增強機體對疾病的免疫力。 疾病預防手抄報/zt/jibingyufang/。

4. 冬季怎樣預防流行冒

熱水泡腳：每晚用較熱的水（溫度以熱到幾乎不能忍受為止）泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡后雙腳要發紅，可預防感冒。

生吃大蔥：生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預防感冒。 鹽水漱口：每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。

在流感流行的時候更應注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。 冷水浴面：每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水（注意勿吸入過深以免嗆著）再擤出，反復多次。

*** 鼻溝：兩手對搓，掌心熱后 *** 迎香穴（位于鼻溝內、橫平鼻外緣中點）十余次，可以預防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。 呼吸蒸汽：初發感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數次，可減輕鼻塞癥狀。

熱風吹面：感冒初起時，可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風，每日數次，可減輕癥狀，加速痊愈。 搓手：搓手對降低感冒的發病率大有功效。

因為搓手可促進血液循環、疏通經脈、增強上呼吸道抵御感冒的免疫功能。 喝白開水：秋冬氣候干燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證人體的需要，還可起到利尿排毒、消除體內廢物的功效。

多吃“紅色食品”：紅色食品是指食品為紅色、橙紅色或棕紅色的食品，如紅辣椒、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、洋蔥、山楂、紅蘋果、紅棗、沙棘、柿子等，這些食品的一個共同特點是含有豐富的β-胡蘿卜素，可防治感冒。這是因為胡蘿卜素具有捕捉人體內氧自由基、參與維生素A的合成等多種功能，還能增強人體巨噬細胞的活力，起到抗御感冒的作用。

蔥頭飲料：蔥頭水不太好喝，但對治療頑固冒卻有特殊效果。眾所周知，蔥頭有殺菌、消炎作用。

蔥頭飲料制法：把半個蔥頭切成小塊，加250毫升牛奶，略煮片刻，加適量蜂蜜。最好在睡前飲。

姜蛋療法：取50克生姜加水煮沸，放入鴨蛋2個，攪勻，再加白酒20毫升，鹽少許，煎煮5分鐘即可，吃蛋喝湯后蓋被休息，對冬令感冒的防治效果極佳。 姜糖水：先用紅糖加適量水，煮沸后加生姜，10分鐘后趁熱喝下，可預防感冒。

醋熏蒸：每日早、晚用醋在室內熏蒸1次，每次20分鐘，能祛除居室內的病毒。 體育鍛煉：堅持進行體育鍛煉，如散步、跑步、爬山、打球、練拳等，可提高機體的御寒能力，防止感冒的發生。

冬天怎么預防寒冷感冒？

第1點，到了寒冷的冬天之后，由于天氣大幅度降溫，從而導致手腳冰涼，這樣在晚上就可以用熱水來泡腳，每天晚上可以用熱水泡腳15分鐘左右，還可以滴入一些醋，一直泡到雙腳發熱為止，這樣可以有效的去除身體內的寒氣，可以及時的預防這種情況。

第2點，可以在家自己做一點蔥姜粥來預防它，還可以用熱水搓耳朵，在每晚睡覺前用熱毛巾搓耳朵，可以預防這種情況發生。

第3點，可以使用一些風油精，當大家感覺身體出現了感冒這種情況的時候，可以在晚上睡覺前，弄一點風油精涂抹在太陽穴，然后來回按摩，直到發熱，在平時的生活中也可以適量的涂抹一些來預防疾病的發生。

第4點，用蒜泥蜂蜜，在身體出現了輕微不適的時候，可以用一些蒜泥和蜂蜜混合，然后用溫水服下，每日吃一小勺，每天3~4次就可以，這樣可以有效的預防疾病的發生，還要勤換牙刷，因為牙刷經常處于潮濕的狀態，很容易滋生很多病菌，從而導致感冒發生，所以在這種多發病的季節，要勤換牙刷。

以上就是給大家說的方法，建議大家可以根據自身的情況來選擇合適自己的方法，到了冬天天氣肯定會變得非常寒冷，大家一定要預防這種疾病的發生，在生活中可以適當的鍛煉一下，讓身體提高抗病能力，增強骨骼的吸收能力。

冬季怎樣預防感冒

問題一：冬季如何預防感冒 ？冬季是感冒的多發季節，雖然感冒的病程一般為一個星期之后就能康復，但是給人們造成的影響確實是很嚴重的，因此冬天如何預防感冒是大家最為關心的問題，那下面就來介紹一下冬季怎樣預防感冒？ 1，冬季應注意防寒保暖 在氣候冷熱變化時隨時增減衣服，避免受涼淋雨及過度疲勞，對于患者應勸阻其去公共場所，以免交叉感染，控制流行。 2，加強體育鍛煉 增強自身的抵抗力和對自然環境的適應性。 3，起床后居室宜開窗透換新鮮空氣 流感主要通過空氣飛沫經呼吸道傳染，消毒專家指出通風是最好的消毒。 4，流感流行期間，可對房間進行消毒 室內可用食醋熏蒸法，每立方米空間用食醋5-10毫升，加水1-2倍，稀釋后加熱熏蒸2小時，每天或隔天一次，作空氣消毒以預防傳染。此法簡便易行，可預防感冒。 5，常洗手 感冒病毒如在門把手、汽車扶手等硬物體表面可存活72小時，健康人的手一旦接觸到這些物體后就會沾染上病毒。 6，保證空氣的流通 勿到人口密集的地方，讓房間保持通風透氣，以防傳染，如果不得不去人口密集處，體質較弱者最好戴上口罩； 7，發現病癥要及時治療 老幼體弱者都應注意，有病不要自行買藥治療，應及時到醫院看病，否則病情發展迅速會導致支氣管炎、肺炎、敗血癥等病，并危及生命。 ？感冒是冬季常見的一種疾病，但通過以上合理的措施，感冒是完全可以預防的。那希望以上內容對大家有所幫助。 相關閱讀：冬季如何預防傷風感冒？ 冬季怎么預防感冒效果好？

問題二：冬天喝什么可以預防感冒？？ 1、蔥白飲：大蔥白100克，切碎煎湯，趁熱飲。

2、姜茶飲：生姜10片，茶葉7克，煎湯，趁熱飲。

3、姜棗飲：生姜5片，大棗10枚，煎湯，趁熱飲。

4、蘿卜飲：蘿卜適量，切片煎湯，加食醋少許，趁熱飲。

5、三辣飲：大蒜、蔥白、生姜各適量，煎湯，趁熱飲。

6、桔皮飲：鮮桔皮50克，糖適量，開水沖泡代茶飲。

7、菊花飲：菊花6克，開水沖泡代茶飲。

多吃維生素C，就會少感冒，不過吃維生素C的時候千萬不要吃蝦哦，會中毒的，兩者會產生反應，生成一種叫“吡霜“的毒藥。會導致人死亡。

平時多做一下運動，增強體質，這樣也很重要哦。加上晚上睡覺之前用熱水泡一下腳也可以預防感冒哦。

問題三：冬季怎么養生不容易感冒？ 注意感冒不能忽視的一個環節就是保暖工作。因為身體在受涼，傷風時，最容易感冒，身體抵抗力處于易攻狀態，病毒這時入侵，基本都是感冒來到，所以冬季外出要穿戴 好保暖的衣服帽子，鞋襪，必要時帶上暖身寶。

飲食方面不能忽視。特別是年老，體弱者，需要每日妥善的注意營養均衡。保證好三餐的科學飲食，控制好飲食規律，是保證身體健康的前進狀態的基礎。

注意衛生。冬季到來，很多朋友不愿意去洗臉刷牙，導致口腔，身體都收到病菌的污染。特別是經常在外面逛街的人群更容易感染病毒回去。記得泡泡澡，身體好。睡前泡腳可以預防感冒跟凍瘡。

問題四：怎樣才能防止冬天不感冒呢 感冒是生活中的一種常見病、多發病，但通過合理的措施，感冒是完全可以預防的。冬春風寒當令季節，可用貫眾、紫蘇、荊芥各10克，甘草3克，水煎服，連服3天。夏天暑濕當令季節，可用藿香、佩蘭各5克，薄荷2克，煎湯代飲料（新鮮藥材用量應酌情增加）。如流感期間，可用貫眾10克，板藍根或大青葉12克，生甘草3克煎服，每天一副。室內可用食醋熏蒸法，每立方米空間用食醋5―10毫升，加水1―2倍，稀釋后加熱熏蒸2小時，每天或隔天一次，作空氣消毒以預防傳染。同時應注意防寒保暖，在氣候冷熱變化時隨時增減衣服，避免受涼淋雨及過度疲勞，對于患者應勸阻其去公共場所，以免交*感染，控制流行。 一、熱水泡腳 每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡后雙腳要發紅，才可預防感冒。 二、生吃大蔥 生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預防感冒。 三、鹽水漱口 每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。 四、冷水浴面 每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出，反復多次。 五、 *** 鼻溝 兩手對搓，掌心熱后 *** 迎香穴(位于鼻溝內、橫平鼻外緣中點)十余次，可以預防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。 六、鼻子插蔥 感冒后鼻子不通氣怎么辦呢？可以睡覺時在兩個鼻孔內各塞進一鮮蔥條，3小時后取出，通常一次可愈。倘若不行，可于次日再塞一次。值得提醒的是：首先，蔥條要選擇粗一點，細了，一是藥力小；二是容易吸入鼻腔深部，不易取出；其次，若患者的鼻腔接觸鮮蔥過敏，可在蔥條的外面包上一層薄薄的棉。 七、白酒擦身 用銅錢、硬幣等光滑硬物蘸白酒，輕刮前后胸、曲池及下肢曲窩處，直至皮膚發紅發熱，然后喝一碗熱姜糖水，約15分鐘后便大汗淋漓。汗后周身輕松舒適，此時注意免受風寒，感冒很快痊愈。 八、可樂煮姜 鮮姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可樂中，用鋁鍋煮開，稍涼后趁熱喝下，防治流感效果良好。 九、呼吸蒸汽 初發感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數次，可減輕鼻塞癥狀。 十、熱風吹面 感冒初起時，可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風，每日數次，可減少癥狀，加速痊愈。 十一、蒜泥蜂蜜 將等份的蒜泥與蜂蜜混勻后，用白開水送服，每次一湯匙，每天4至6次，對治療流感有佳效。 十二、香油拌蛋 將一兩香油加熱后打入一鮮雞蛋，再沖進沸水攪勻，然后趁熱喝下，早晚各服一次，2至3天便可治好感冒愈后的咳嗽。

問題五：春冬交替，怎樣預防感冒，提高免疫力？ 1、加強自身鍛煉，每天早晨鍛煉時用手 *** 鼻溝100下以上，并持之以恒，不斷提高自身的免疫力。

2、經常搞好室內、外環境衛生，保持室內空氣清新濕潤，每周用中藥藿香、貫眾、百布、佩蘭等熬汁噴灑室內一次。

3、多吃水果蔬菜，保持清淡飲食并有意多吃點生姜、生蒜。也根據需要可適量服用板藍根沖劑。

4、隨氣溫變化及時增減衣物，保持睡眠充足，注意勞逸結合。衣被勤洗勤曬。

5、流感流行季節盡量不去或少去人員集中、空氣污濁的場所。去醫院看病號或同患者握手后認真洗手。

6、每天早晨堅持用冷水洗臉，早晚餐后用鹽水漱口，每晚用熱水泡腳并盡量泡到額頭有細汗排出時為止。

7、注意凈化空氣環境。可使用不含任何影響人體健康的化學成份、并有明顯的抑菌作用的空氣清凈劑，既可以消除不良異味、凈化空氣環境，還可以有效預防感冒等疾病的傳播。

8、稍有感冒癥狀時，立即用拇指和食指 *** 鼻部，先捏晴明穴100下以上，然后從晴明穴至迎香穴上下按揉100下以上，并可視情況反復多做幾次。

一旦患了感冒就要多喝白開水并視具體情況請醫生對癥治療。

問題六：冬天預防預防感冒的的資料 感冒是一常見病、多發病。感冒的預防重于治療。而預防的重點應放在日常生活保健上。 一、注意冷暖。當人體受涼時 ,呼吸道血管收縮 ,血液供應減少 ,局部的抗體隨之減少 ,致病微生物就會乘虛而入。 二、不要勞累。原因是此時免疫功能較弱 ,抵抗力較差。 三、避免精神緊張與憂愁。醫學專家發現 ,精神緊張或多愁善感者 ,局部免疫力降低。 四、勤曬被褥。被褥上人體蒸發的汗水和油脂浸漬受潮后 ,細菌病毒易繁殖生長。常曬被褥 ,一可借太陽光中的紫外線殺死這些細菌病毒 ,二可使被褥干燥、松軟 ,對預防感冒有好處。 五、勤洗手。許多人認為 ,感冒是由于吸入病人噴出的氣體而傳染的。實際上 ,接觸傳播也是感冒的主要傳播途徑。當感冒病人摸擦他的鼻子時 ,他手上便沾染了感冒病毒 ,這些病毒就會被帶到病人所接觸的地方 ,如門把手、電話機、桌椅及汽車扶手等 ,健康人的手一旦接觸這些污染物體 ,手上就會沾染病毒 ,如果不常洗手就易染上感冒。 六、常換牙刷。我們使用的牙刷 ,幾乎經常處于潮濕狀態 ,這是細菌病毒生長的最好溫床。為了預防感冒 ,建議經常更換牙刷 ,并定期用開水燙一燙。 七、早晚 *** 。經常用手指輕輕摩擦至鼻根處 ,每次上下按 19次或感到微熱為止 ,可使感冒的發病率下降 ,鼻子不通氣時用此方法當即就可見效。 八、熱水搓耳。每晚洗臉時 ,用熱水毛巾搓耳朵 ,上下輕輕摩擦雙耳廓 40次 ,預防感冒有良效。 九、冷水洗臉熱水洗腳。一年四季堅持冷水洗臉的人很少患感冒 ,晚睡前用熱水洗腳 ,能幫助提高身體抗病能力 ,有利于預防感冒。 十、加強鍛煉。可增強血液循環 ,改善體質 ,提高免疫功能。 預防感冒小竅門： 熱水泡腳 每晚用較熱的水泡腳15分鐘，水量要沒過腳面，泡后雙腳要發紅。 生吃大蔥 生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃。 冷水浴面 每天用冷水洗臉。用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水，再擤出，反復多次。 *** 鼻溝 兩手對搓，掌心熱后 *** 迎香穴（位于鼻溝內、橫平鼻外緣中點）10余次。 呼吸蒸氣 初發感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數次，可減輕鼻塞癥狀。 熱風吹面 感冒初起時，可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風，每日數次，可減輕癥狀。 預防感冒之飲品： 春季天氣變化異常，容易患感冒。下面列出的幾種能增強人體抵抗能力的飲品，安排在每天晚上睡覺前飲用，可以有效地預防感冒的發生。 姜茶飲：生姜10片，茶葉7克，煎湯，趁熱飲。 菜根飲：大白菜鮮根200克，切片煎湯，趁熱飲。 姜棗飲：生姜5片，大棗10枚，煎湯，趁熱飲。 怎樣預防感冒之幼兒篇： 人類在與感冒病毒長期的抗爭中，積累了不少有益的經驗，其中為易感人群(包括免疫功能尚未成熟的小寶寶)注射疫苗，主動建立起一道免疫防線，就是一個例子。 但是，由于許多原因，在這方面還沒有取得突破性的進展，人們在這些問題上也還存在不少誤區。 流感疫苗作用有限 有專家認為，對付感冒應采取自然免疫與人工免疫相結合的方式。如果流感病毒的毒性不強，威脅不大，可采取自然免疫的方式，完全不用注射疫苗；如果流感病毒的毒性很強，對寶寶的健康與生命構成嚴重威脅，而且又有針對性強效果明顯的疫苗，則可考慮采取人工免疫即注射疫苗的方式。 但是，現在有些年輕父母把提高寶寶對流感病毒免疫力的希望，單純寄托于接種流感疫苗上，想以不變應萬變，一勞永逸對付流感病毒，這種想法是完全不現實的。 原因1：流感疫苗的效果是單一的特定的，一種流感疫苗一般只對一種流感病毒有效。感冒病毒種類繁多，僅普通感冒病毒就有200......>>

問題七：冬季小朋友如何預防感冒 愛貝果母嬰專家提示：感冒分為普通感冒和流行冒.

流行冒簡稱流感,是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病,對于流感來說,及早應用抗病毒藥物是治療原則之一,只有在早期(起病1-2天內)使用抗流感病毒藥物,才能取得最佳療效.

而普通感冒是由其他各種呼吸道病毒所引起,普通感冒是一種自限性疾病,患者可自行恢復,其治療主要針對感冒癥狀引起的身體不適,如休息,增加抵抗力和使用控制癥狀的藥物等.可以根據患者的癥狀選擇解熱鎮痛藥,抗過敏藥,減輕鼻黏膜充血的藥物,止咳化痰藥等.對于普通感冒來說,大部分患者不需使用抗病毒藥物.

預防感冒關鍵注意氣候變化,隨時增減衣服,加強體質鍛煉,室內經常通風,平時多喝水,多吃水果,注意營養,流行冒季節少去公共場所,注意休息等.

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問題八：冬天來了，怎樣預防感冒 早晨起床可以有意識洗冷水臉，出門要帶好圍巾、口罩，不能隨意服，記住晚上泡熱水腳。

問題九：家園共育小知識冬季怎樣預防感冒 感冒的發生與外界天氣條件的變化和人的體質強弱有關。秋冬季節是感冒的高發季節，對感冒以預防為主尤為重要。

1．自我防護：一般病多從口入，而感冒多是病從鼻入。因此，要堅持用冷水洗臉，增強鼻粘膜對空氣的適應能力。及時掌握天氣變化，根據天氣添衣御寒。同時，加強體育鍛煉，增強適應環境的能力和身體的免疫力。另外，在感冒流行期間，盡量少去人口稠密的地方，經常洗手。當身體稍感不適，輕度口干，鼻塞時就立即吃藥，多喝水，注意保暖和休息，使病情及時好轉。

2．家庭預防：要注意室內空氣新鮮，早晨開窗換氣不少于十五分鐘；家中如發現流感患者應及時薰醋進行空氣消毒，另外在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服幾瓣大蒜也可減少傳染。

3．合理飲食：大蒜、大蔥、姜、食醋等，都是預防感冒的常用食品。如周身酸痛、咳嗽，可服調和營衛之方（梨、棗、姜、冰糖共煮水沖雞蛋），早、晚各一次，服后休息。或服蔥白、姜湯以發汗驅散風寒，一般表癥即可解除。如癥狀較重，要早用藥控制病情發展。

問題十：春天、秋天、冬天應如何預防感冒？ 30分 即使不能出去在班里也可以鍛煉，沒事的時候多走走，既然沒辦法跑步或者做別的運動那就只能多走走了，也可以吃保健品，凍干牛初乳，這個是純天然的食品，嬰幼兒都可以吃，不會有什么副作用，可以幫助提高免疫力，增強體質