腸胃不好晚上宜吃易消化清淡食物：

1. 小米粥含各種營養成分，有健脾養胃、促消化作用；

2. 山藥粥有益脾胃、促進消化的效果；

3. 爛面條容易消化，不會加重腸胃負擔；

4. 腸胃不好需少吃多餐、避免辛辣、油膩、刺激性和生冷食物，不能腸道受涼；

5. 餐后按摩或慢走能緩解不適。

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胃炎晚上吃什么好

問題一：慢性胃炎晚上吃什么好 牛奶，小米粥，饅頭，蜂蜜，紅棗，胡蘿卜，面條。

問題二：有胃炎的人，晚上吃什么好 最好吃清淡的哦

問題三：有胃病的人晚上吃什么好 可以給他熬八寶粥、銀耳紅棗粥、小米稀飯紅棗粥。

可以在配一盤清淡的新鮮蔬菜。

問題四：有胃炎的人晚餐吃什么較好 你好，胃炎主要是養為主，再就是吃一些容易消化的食物，可以喝點粥之類的。

問題五：有胃病的人晚餐吃什么最好？ 蔬菜沙拉和小米稀飯，水果等，或者細湯面條，我和你一樣，很實用的，尤其是湯面條，細的，還有小米稀飯，祝你早日康復！

問題六：我有點胃炎，晚上10點半吃什么東西好 長期的飲食不注意節制，生活習習慣無規律，讓體內寒氣逐漸增加，并且隨著天氣驟冷之時表現更加明顯，膽囊收縮功能下降，膽汁分泌減少，食物在腸胃停留過久，所以會不舒服，根在膽，膽往往是被忽視的角落，閑暇之余到附近野地采點苦菜，調點苦菜紅糖水，原產地江蘇灌南，煮湯平時吃東西清淡些少油，忌暴飲暴食，少吃多餐，晚上不要熬夜，多休息。

問題七：我有慢性淺表性胃炎,晚上吃什么夜宵好,如果吃對胃不好,不吃又餓, 吃一點點容易消化的東西是可以的，比如法餅餅干之類的，不過最好睡前一個小時吃，否則會影響睡眠，慢性淺表性胃炎在飲食方面一定要注意，吃東西時，一定要提醒自己細嚼慢咽，細嚼慢咽有利于胃的修復。每天保持好的心情，因為好心情可以減輕疼痛感以及幫助胃的修復，告訴自己沒有什么比健康更重要，什么事都不值得去生氣。慢性的需要時間慢慢養，不能急，也不必為久治不愈而灰心。會常起來的，給自己信心和鼓勵，加油。吃得苦中苦，方為人上人。如果自己的慢性胃炎都可以治好，以后還有什么事做不到。

問題八：有胃炎，晚上胃不舒服又想吃東西，吃什么好 主要是脾胃濕熱導致的不適癥狀，

一般藥物很難根治，中醫中藥長期臨床實踐積累了許多非常有效的治療方法,

建議你用傳統中藥黑礬,黑棗,核桃仁,梔子,當歸,砂仁,厚樸,

三棱,穿山甲,寸曲,麥芽,上甲,下甲,紅花,海南沉,鐵膽粉,蜂膠,蜂蜜,蜂蠟等配合治療

問題九：女朋友得胃炎了昨天一晚上沒睡覺，中午和晚上得吃什么好呢 最好用流質飲食，食物應細軟、少渣、少油膩、易消化，如米湯、杏仁茶、清湯、淡茶水、藕粉、去皮紅棗湯，應以流食為主，待病情緩解后，可逐步過渡到半流食，盡量少食用產氣及含脂肪多的食物，如牛奶、豆奶、蔗糖等。

問題十：胃病的人晚上吃什么最好 牛奶，小米粥，饅頭，蜂蜜，紅棗，胡蘿卜，面條。

幼兒脾胃不好晚上晚歺吃點什么

小孩的脾胃功能尚未完善，所以在吃的方面一定要多加小心，稍不注意腸胃就會出問題，那么小孩腸胃不好吃什么食物可以調理呢。

1.小米香菇粥

材料：小米50克，香菇50克，雞內金5克。

做法：

1、小米，淘洗干凈，香菇擇洗干凈，切成小塊或碎末，雞內金洗凈。

2、鍋置火上，放入適量清水，下入小米、雞內金。

3、用文火煮成粥，取其湯液，再與香菇同煮至熟爛，分次飲用。

功效：健脾和胃，消食化積。本膳用小米，健脾胃；雞內金，能助消化；香菇，有健脾胃、助食作用。此粥大益胃氣，開胃助食，常食可防治小兒消化不良。

2.五谷粗米粥

材料：糙米、黑豆、紅豆、黃豆、綠豆、青豆各30克，白糖。

做法：

1、將糙米、黑豆、紅豆、黃豆、綠豆、玉米等洗凈，用冷水浸泡2-3個小時。

2、鍋中加水，放入以上原料，先用旺火燒沸，然后用小火煮45分鐘。

3、待粥軟爛后，加糖調味，即可食用。

功效：五谷粗糧中富含淀粉、膳食纖維以及B族維生素等，每天適當吃點粗糧，有助于增加寶寶體內的粗纖維。

3.南瓜小米粥

材料：南瓜250克，小米120克，紅棗8枚，冰糖少許。

做法：

1、南瓜切成小塊，小米洗凈備用，紅棗洗凈瀝干水分，冰糖也可以不放，因為南瓜有甜味。

2、鍋里加5碗水，蓋蓋兒大火燒開，下入除冰糖外的所有材料。

3、再次開鍋后轉小火，小心撇去浮沫，煮至粥粘稠，煮了20分鐘后倒入冰糖，煮至糖融化即可關火。

功效：小米暖胃，安神，治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃。南瓜性溫，味甘。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動。幫助食物消化。

晚上吃什么養胃不長胖

晚上吃什么養胃不長胖

　　晚上吃什么養胃不長胖？現在的多意識到自己的身體，要靠平時多多保養才能好，特別腸胃方面，要想養好胃，吃的東西是最需要去注意的，早中晚三餐都要準時，那么晚上吃什么養胃不長胖？

　　晚上吃什么養胃不長胖1

　　 1、南瓜

　　南瓜的口感香甜、肉質柔軟，并且容易被人體消化和吸收，故男女老少皆喜愛。那么，為什么建議患有胃病的人群可以適當地多吃一些南瓜呢？是因為南瓜中含有一種叫做果膠的物質，該物質的作用可以保護腸胃黏膜，有助于胃潰瘍的愈合。

　　此外，南瓜中還含有一些礦物質、微量元素以及大量的纖維素等等，而纖維素又可以促進部分患者順利排便。所以，建議存在胃部不適癥狀的人群，可以適量地選擇食用南瓜。

　　 2、米粥

　　常常有“喝粥養胃”的說法，到底是真是假？喝粥養胃確實有一定的科學依據，粥相對其他的食物來說，易消化和吸收，所以比較適合胃部消化能比弱的人群。當然，也更利于胃部有炎癥的人群食用。

　　而且，粥的主要成分也就是碳水化合物，可能唾液中的淀粉酶就可以把它分解吸收掉，胃不需要再對它進行研磨、消化，可以直接送入小腸進行吸收。因此來說，喝粥并不會給胃部增加很大的負擔，而達到養胃的效果。

　　 3、蘇打餅干

　　另外，蘇打餅干也具有養胃的作用。蘇打餅干里面往往會添加一些蘇打粉，能夠中和胃部過多的胃酸，從而緩解由于胃酸分泌過多而引起的“燒心”癥狀。因此，腸胃不好的人群，可以適當地把蘇打餅干當作飯前2小時的點心，避免過度饑餓。

　　但還要注意的是，有些蘇打餅干的脂肪含量并不低。如果不小心吃多的話，不僅會加重胃部的負擔，還可能會導致身體肥胖。所以，對于一些患有慢性疾病或者肥胖的人群，切忌不能多吃。

　　患有胃病的人群在日常飲食中可以適當地增加這3種食物的攝入量，但是，我們還要把注意力集中在易發生胃病的不良習慣方面。接下來，大家一起來看一看哪些不良的習慣會誘發胃病。

　　晚上餓了想吃東西還不想長胖時，需要均衡搭配飲食，尤其控制攝入量。如果吃飯時間過早，在睡前會有饑餓感。晚上餓了可以選擇富含纖維素、優質蛋白之類的食物，不易長胖。

　　 1、富含纖維素的食物： 可以選擇含膳食纖維豐富的新鮮蔬菜，如芹菜、胡蘿卜、黃瓜、西紅柿、生菜等；

　　 2、富含優質蛋白的食物： 如可適量攝入脫脂牛奶、魚蝦等，熱量較低，也可增加飽腹感；

　　 3、其他： 選擇淀粉多但熱量少的主食，可增加飽腹感，不易導致發胖，如山藥、芋頭、紅薯、糙米、藜麥、燕麥等。

　　此外，應盡量避免攝入過多的油脂、糖類等高熱量食物，如肥肉、動物內臟，以及燒烤、油炸類食物等。烹飪食物時還可采用蒸、煮、涼拌等不損失食物營養，并且不提高食物熱量的方法，從而達到不長胖的目的。

　　人體的生理功能、細胞代謝等都有一定的規律，晚上由于運動量減少，多余的食物會在體內聚積，得不到良好的消化。所以應規律三餐，盡量在睡前4小時，不超過20點的時間吃晚飯或加餐。吃飯時間過晚也不利于消化，不僅會長胖，還會增加胃腸負擔，影響睡眠質量。

　　晚上吃什么養胃不長胖2

　　 晚上吃什么養胃又補胃

　　首先第一種是粥類。這個相信很多人都了解了，北方的主食中就有粥類，只是很多人因為各種原因放棄了喝粥。其實粥類非常養胃，尤其是小米粥，煮好后軟糯香甜，加入南瓜更加好吃。

　　在晚上的時候吃些粥，除了養胃還能減少腸胃負擔，不會出現積食的情況，這非常適合腸胃不好、老人、小孩，他們常吃一些粥類，對身體有意想不到的好處，在晚上吃粥還不會發胖，想要減肥的可以多喝一些粥類。

　　第二種就是粗糧。近兩年人們開始注重養生，經常會購買一些粗糧來搭配食譜，常見的粗糧有玉米、紅薯、燕麥等等，這些食材做成的食物飽腹感很強，而且對養胃護胃有很好的效果，最重要的一點是，粗糧的熱量低，身體有慢性病的'人群是可以多吃一些的，還能起到減肥的作用。

　　第三種就是新鮮的蔬菜類。蔬菜中含有各種不同的維生素和纖維素，有的還有蛋白質等多種營養元素，而且熱量不高，晚上吃一些蔬菜類食物，對養護胃部有很大的作用。最重要的是晚上不適合大魚大肉，清淡的飲食更能促進胃部消化功能，不易造成脂肪堆積，還能起到潤腸的作用。因此在晚上同樣適合多吃一些蔬菜類食物。

　　無論晚餐選擇哪種食物，大家都要記得，吃飯8分飽就可以了，吃多加重腸胃負擔，對腸胃的危害極大，更不能吃一些生冷的食物。網友們記住了嗎？多為自己的身體健康想一想。

　　 晚上可以吃以下食物不長胖：

　　首先，晚上不想長胖可以多吃粗糧，比如燕麥、糙米、番薯等，粗糧中含有大量的膳食纖維，膳食纖維會使人產生飽腹感，起到抑制食欲，減少外源性熱量食物攝入導致的發胖，粗糧是一種能夠幫助人體飽腹但不會發胖的減肥常見食物。

　　其次，晚上想要不長胖還可以多吃新鮮的蔬菜、水果，比如苦瓜、胡蘿卜、黃瓜、獼猴桃、蘋果等，這些新鮮的蔬菜、水果中所含的維生素、纖維素、類胡蘿卜素以及微量元素，不僅可以抑制人體內脂肪的增生，還可以幫助促進人體新陳代謝速度的加快，使人體內多余的熱量消耗速度加快，利于人體的減肥瘦身。

　　晚上吃什么養胃不長胖3

　　 適合晚上食用的減肥食物

　　 1、晚上8點后，吃水果

　　減肥香蕉實際上就是包著果皮的安眠藥，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉松弛效果的鎂元素。另外，睡前吃香蕉不會引起發胖，因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富，可以促進排便。

　　 2、低脂或脫脂的酸奶、牛奶，嫌酸奶滋味不夠的，可以輔之以果醬

　　睡前喝杯溫奶有助于睡眠的說法早已眾人皆知，因為牛奶中包含一種色氨酸，它能夠像氨基酸那樣發揮鎮靜的功效。放心，睡前喝牛奶不但不會胖，反而還可以補充身體里的鈣。

　　 3、豆漿

　　豆漿中含鈣豐富，因此晚上喝豆漿可補償夜間對鈣的需求。當然，豆漿中還含有豐富的蛋白質等成分，可以在一天辛勞之后補充人體所需。睡前兩小時范圍內就不易喝豆漿了，因為身體不能完全吸收，會造成體內堆積。

　　 4、桃子、梨、黃瓜、番茄之類性質溫和的低糖果蔬

　　實在餓得不行就吃些果蔬吧，但要記得選一些含糖分較低的水果和蔬菜，不然糖分在睡覺時無法消耗完全便會變成脂肪堆積體內。

　　 5、銀耳、蓮子

　　銀耳、蓮子等傳統養生膳品種不含糖分和脂肪，在晚上吃也不怕。但是加入的糖會進入體內后轉化為脂肪而可能導致身體發胖。

　　 快速減肥方法

　　 1、多喝水喝夠水

　　水乃生命之源。也是減肥的最重要物質之一，每天喝夠八杯水才是我們正常的喝水量。具體的飲水必須是1800ml-2000ml。夏天減肥的話，那就要每天至少喝3000ml方可正常。多喝水能幫助你排除體內的多余毒素、清理腸道、增加飽腹感，是減肥瘦身的佳品。所以說減肥的mm們一定要記得多喝水哦!

　　 2、合理安排三餐

　　早餐不容忽視，不僅要吃，還要吃好。但是早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，可以適當搭配水果之類的，如蘋果、香蕉、葡萄都是有利于的減肥的水果之一。

　　這樣的飲食搭配不僅可以幫助排便，同時也非常營養的健康減肥餐，午餐好吃飽，以蔬菜為主，相應的減少主食量，至于吃肉，就吃精瘦肉;晚餐可以提前吃，但是一定不要吃得太多，主要以清淡為主，多喝湯，吃海鮮食物。

　　 3、睡前三小時禁食

　　減肥最大的忌諱就是晚上吃東西，尤其是有一些減肥mm習慣在看電視的時候吃零食。這是最不好的一種生活習慣。當晚上睡覺的時候身體處于完全不運動狀態，吃下的東西全部會被身體吸收變成脂肪囤積起來。所以最好不要在吃東西，實在想吃的話，最好給自己身邊多準備一些水果之類的，這是完全可以的。

　　 4、有氧運動

　　要盡快減肥，你應該堅持每星期的有氧鍛煉。每天鍛煉至少半個小時，逐漸增加到每天一個小時。千萬不要半途而廢，或者三天打漁兩天曬網，這樣子可能沒有效果。即使有效果也不明顯。

　　至于做什么有氧運動并沒有真正規定你具體做哪些運動，只要和運動有關都可以。你可以去跑跑步，踢踢球，郊游遠足等等。只要你邁出運動的第一步，并且積極去參與，堅持下去，那么很快你就減肥成功了。