00:10提到肚子越來越大并不一定是病，肚子大要先鑒別，肚子增大到底是腹壁增厚、腹壁積存了更多的脂肪還是肌肉比較肥厚。所以腹壁是不是很厚很大，導致你肚子看起來越來越大。是不是產了過多的氣。肚子越來越大，是不是同時感覺到有明顯的腹脹或者是排氣比較多。這時可能由于腸道菌群失調，腸動力功能不佳，或者是吃了過多的產氣食物等造成的胃腸氣體比較多，你會覺得肚子好像越來越大。另外，如果疾病導致腹腔內積液、腹水，也會覺得肚子越來越大，像懷孕一樣。常見于肝硬化病人，營養不良、低蛋白血癥的病人或腹腔有結核的病人，都可以出現腹水。另外，腹腔內有占位、腫瘤，特別是婦科腫瘤、卵巢囊腫等，可以出現腹部比較巨大的腫瘤，會覺得肚子越來越大，所以應及時到醫院進行檢查。

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一個開貨車的男人肚子越來越大,會得什么病

開貨車的男性肚子大這可能是由于啤酒肚或者是內臟肥胖引起的，不管是啤酒肚還是內臟肥胖，都對身體造成一定的損害，因此要注意飲食調整，日常要注意合理的飲食，少吃油膩以及高脂肪類的食物，注意多吃水果和蔬菜，日常要鍛煉身體，防止肥胖還幫助預防疾病。

大肚腩最容易招哪幾種疾病？

一般情況下，如果一個人的肚子特別大的話，那么說明他肚子當中的脂肪含量是超標的，這種類型的人一般情況下非常容易患上一些慢性疾病，比如說高血壓、糖尿病、腦卒中、高血脂等等，這些慢性疾病一旦出現在我們的身上的話，那么基本上是無法被完全治愈的，醫學上稱這些無法治愈的慢性疾病為不可逆性的慢性疾病，而且很多重大疾病的根源就是這些慢性疾病，所以從健康的角度來講，這些慢性疾病是我們最大的健康殺手之一，因此想要身體身體健康的話，就一定要合理的預防這些慢性疾病，那么對于這些大肚子的朋友來說，可以通過以下幾個方法來處理：

1、多運動

如果說減掉大肚子最重要的一種方法那就是運動，合理的運動可以幫助我們快速的燃燒掉肚子當中的脂肪，讓內臟和脂肪呈現一種健康的狀態，所以我建議大肚子的朋友要根據自己的實際情況，為自己制定一個運動計劃，并且長期的堅持下去，不過這個過程也需要循序漸進的去進行，不要一開始就進行太劇烈的運動。

2、注意飲食習慣

要說造成大肚子的主要原因就是自己的飲食習慣，比如說經常喜歡吃脂肪含量較高食物的人，就更容易造成大肚子，所以我們在減掉大肚子的過程當中一定要嚴格管控自己的飲食，盡量少吃一些太油膩的東西，平時的飲食應該以清淡為主。

3、不要暴飲暴食

暴飲暴食不僅會增加消化系統的負擔，還容易讓肚子當中多余的殘余食物脂肪的形式堆積到我們的身體當中，這樣的話，我們的肚子就會越來越大，脂肪也越來越多，所以我建議大家一定要戒掉這個壞習慣，每天飲食一定要規律。

大肚子真的會導致高風險的心臟病嗎？

大肚子不僅會使人增加心臟病的幾率，更會出現其他疾病。

現代人的生活水平變高了，條件變好的同時，很多人在飲食方面不再節制，隨之而來的便是有很多人患上疾病。而目前這些患疾病的人群中，大部分都是肥胖人士，可以說食物變好的同時，中國人也變得越來越胖。而肚子過大也會引起許多疾病，因為腹部脂肪堆積過多，對于健康是最嚴重的傷害。曾經有一些國外的學者研究健康與人體之間的關系，研究結果顯示一些大肚子的人患癌的幾率更大。

此外肚子這個部位有肝和胃腸道等其他器官，一旦這個部位脂肪過多的話，那么大量脂肪就會進入我們的消化系統，從而嚴重損傷器官。慢慢的就會引起疾病的發生，比如說脂肪肝以及糖尿病。而且肚子里堆積脂肪過多，對心臟功能也會產生影響，最嚴重的便是心臟病，一些大肚子的人患心臟病的概率也更高。

其實現在三高人群已經不僅限于老年人了，許多年輕人也成了三高的新目標，主要也是因為不良生活習慣所引起。很多二三十歲的朋友挺著個大肚子，身體狀態還不如一些老年朋友。就拿我身邊的一些親戚來說吧，那些患有高血壓以及心臟病的朋友，都有一個特征，那就是大肚子。

其實對于這類朋友來說，一定要注意運動，一旦發生了更嚴重的意外，將會是無法逆轉的傷害。

腹部脂肪多有什么危害？

肥胖問題在現代可以說是一個世界性的問題，尤其是在一些發到國家這種情況非常普遍，而在中國現在肥胖的群體也越來越多，而且兒童肥胖問題也越發嚴重。專家表示，肥胖危害非常大。那么腹部脂肪多有什么危害？肚子贅肉太多對健康有什么影響？

1、腹部脂肪多的危害

在某些文化中，摩擦佛像的大肚子是為了獲得好運。但如果你自己有一個大肚子，可能就不那么幸運了。越來越多的研究顯示腹部肥厚的油脂會增加我們患心臟病、中風、高血壓、糖尿病，甚至癌癥的風險。

歐洲癌癥與營養遠景調查的研究員跟蹤調查了36萬名歐洲人，記錄下了世界上規模最大，歷時最久(10年)的健康研究之一。他們發現腹部脂肪最多的人與腹部脂肪最少的人相比，過早死亡的幾率會加倍。并且，無論這些參與者是否超重，死亡的風險也會隨著腰圍的增長而加劇。

不過，不要在沒有弄清狀況之前，就把飲食中所有的脂肪都放棄，因為這里的罪魁禍首并不是脂肪本身。

我們的身體內都需要一些脂肪組織。它可以存儲能量，調節荷爾蒙水平，幫助我們吸收維生素和礦物質，為我們提供內置隔熱層。事實上，我們日常生活中20%至35%的熱量來自于脂肪。

但即便是好東西，過多了--尤其是飽和脂肪和反式脂肪--也很危險。如果它在你的胃部扎根，那對健康的威脅就異乎強大了。

溫馨提示：腰腹部的贅肉相對來講也是比較難去除的，而且腰腹部贅肉多危害也很大呢，怎么擺脫腰部肥胖要好好的想一想了。

2、早上適宜的運動

1、起床后必做三件事

眼睛一睜開就先做這三件事，喚起身體機能，活絡血液循環。

●所有動作要加速：睡醒30分鐘內，讓低體溫與交感神經迅速上升，促進代謝。

●起床后立刻量體重：上完廁所后立刻量，強化瘦身意識與信念。

●養成運動習慣：任何運動都好，尤其是早晨運動，燃燒熱量效果持續一整天。

2、10分鐘伸展運動

測量完體重后，開始做伸展與輕量肌力運動，早上運動能迅速拉高新陳代謝，讓整天思路清晰，還有減輕壓力的附帶效果。

3、均衡瘦身早餐

營養均衡的早餐，能讓腸胃機能運作順利，挑選有益瘦身的早餐品項，不但有飽足感，更能讓你越吃越瘦。

_天10分鐘，不間斷最重要

短短的十分鐘運動，雖然不至于激烈到滿身大汗，但伸筋活骨、筋肉鍛_后，能燃燒熱量、提高代謝效果持續整天，每天持續做，就會看到健美體型效果。

Stretch柔軟伸展

早上體溫是全天最低點，肌肉彈性、關節靈活度都明顯偏低，一定要先做伸展運動，讓體溫慢慢升高后再運動，避免韌帶或肌肉拉傷。如果早晨時間較充足時，伸展運動可多重復做幾組后再運動，運動效果更好。

躺著踏步，伸展臀腿肌

STEP1、躺著踏步，伸展臀腿肌

a以睡覺之姿平躺，先將左腳板向下踏，持續4秒。

b再換右腳向下踏，左右重復10次。

左右側躺，暖化腰腹肌

STEP2、左右側躺，暖化腰腹肌

a平躺姿勢兩手微張，雙腳_攏后，屈膝彎起。

b上半身維持平躺，下半身雙腳同時倒向右側持續4秒，左右重復10次。

腰部回旋，放松骨盆肌

STEP3、腰部回旋，放松骨盆肌

雙手叉腰，頭肩固定不動，腰部以4秒一圈的速度往左邊轉，再左右交替10次。

暖化手腕關節

●Plus!暖化手腕關節

把手掌立起，用另一手把四指往后彎4秒后松開，兩手重復彎5次。溫熱手碗附近關節，促進末梢神經血液循環。

STEP4、骨盆前后傾，靈活脊椎關節

a雙手叉腰、抬頭挺胸，臀部往后翹高、腹部用力，持續10秒種。

b雙手叉腰，從頭→頸→胸→腰的順序慢慢往下彎，臀部往內夾，持續10秒種。

活絡肩頸關節

●Plus!活絡肩頸關節

頸部到肩膀部位經過一夜睡眠很容易僵硬或緊繃，將頭部慢慢往右邊拉，拉到極限后固定4秒，再換拉左邊肩頸。

Stretch核心運動

以鍛煉腰腹臀部位的核心肌群哦主，利用肌肉與關節收縮的運動，增肌身體柔軟度與肌力伸展，有助于讓身體曲線變的修長勻稱，還能改善上班族常因久坐導致的腰酸背痛。

側腹扭轉，甩掉腰后肉

STEP1、側腹扭轉，甩掉腰后肉

a站立姿勢、抬頭挺胸，雙手交叉、輕放在后腦勺。

b上半身往右側扭轉，右腳屈膝抬高，左手肘盡量碰到右膝最佳，一邊維持4秒呼吸，左右交替各10次。

腹肌鍛煉，預防小腹

STEP2、腹肌鍛煉，預防小腹

a雙腳屈膝合并躺著，雙手在胸前交叉，頭肩向上抬離地面為預備動作。

b腹部用力、上半身扭轉后抬離地面，以左手肘能碰到右的距離最佳，左右交替各10次。

背筋伸展，矯正彎腰駝背

STEP3、背筋伸展，矯正彎腰駝背

a雙腳屈膝成跪姿，手腳張開與肩同寬，縮小腹，抬頭往前看，成預備姿勢。

b從頭、肩、背、腰慢慢往上拱起，成圓背姿勢維持4秒，再回復動作a，來回做10次。