脖子不能轉動的原因及治療方法：

1. 多種原因：可能由局部肌肉、軟組織疲勞、落枕、斜頸、肩頸部急性損傷、頸椎病、退行性疾病等原因引起。

2. 需要及時就醫：前往醫院進行相關檢查后明確具體病因并進行治療。

3. 常見原因和特點：局部肌肉、軟組織疲勞會導致脖子僵硬和酸痛感，睡眠姿勢不當會引起落枕，斜頸會導致頭偏向一側，肩頸部急性損傷和頸椎病、退行性疾病也是常見原因。

小編還為您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

脖子不能動了！怎么回事阿？？？

落枕是指人在睡覺或外傷后突感頸部肌肉疼痛，尤以頭頸部轉動時更甚，引起落枕的原因有：

①睡眠時頭頸姿勢不當；

②枕頭墊得過高、軟硬不當或高低不平；

③頸部外傷；

④頸部受風著涼；

⑤如為頸椎病引起，可反復“落枕”。

前四種只要去除病因就可緩解。

家人可幫助落枕者進行按摩、熱敷以減輕痛苦：

（1）按摩：立落枕者身后，用一指輕按頸部，找出最痛點，然后用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反復按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重復2～3遍。重復上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌松弛而止痛。

（2）熱敷：采用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。

（3）選用正紅花油、甘村山風濕油、云香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。

（4）傷濕止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏后頸部活動受到一定，孕婦忌用。

（5）耳針：耳針埋穴于頸、枕區，以食指尖按壓上述耳穴5～10分鐘，或以食指端按摩上述耳穴。

（6）針刺：不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆侖穴；不能左右回顧者，取肩外俞、后溪、風池穴。一般可取懸鐘穴，位于足外洞上三寸，針4～5分，灸3～7壯，亦可按摩此穴，每次15分鐘。

（7）口服去痛片1片，有臨時止痛之效。

（8）改變睡眠姿勢，調整枕頭高低，自己扭動脖子。

（9）如為頸椎病引起，在體療科醫師指導下，進行家庭自我頸椎牽引療法。

（10）落枕嚴重者，局部注射025％奴夫卡因10毫升，止痛效果明顯。

另外提供按摩治療法：

①將左手或右手中、食、無名指并攏，在頸部疼痛處尋找壓痛點（多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處），由輕到重按揉5分鐘左右。可左右手交替進行。

②用小魚際由肩頸部從上到下，從下到上輕快迅速擊打兩分鐘左右。

③用拇指和食指拿捏左右風池穴、肩井穴1－2分鐘。

④以拇指或食指點按落枕穴（手背第2、3掌骨間，指掌關節后5分處），待有酸張感覺時再持續2－3分鐘。

⑤最后進行頭頸部前屈、后仰、左右側偏及旋轉等活動，此動作應緩慢進行，切不可用力過猛。

〖落枕〗

368．治落枕按摩法

本人由于睡姿不好或受冷風吹等，時有落枕發生，頸、肩部劇痛，工作不便，多次去醫院治療，后看按摩書，講到落枕治療之法，各書不一，歸納起來是按摩天牖、風池、啞門、天柱、肩中俞、肩并、秉風，或乳突、發后、手三里等。經我實踐，腫下是最佳穴位。用指壓法指壓，手到病除。如再配以上述穴位，療效更為理想。遇到有人落枕，多次使用此法，效果亦佳。 張海如

369；防治脖子痛的簡易保健操

日常生活和工作中的某些不良習慣是造成脖子和肩膀酸痛的原因，如打字或計算機終端工作、經常進行長時間的閱讀或長時間打麻將牌。頸部肌肉長期受這些習慣的影響，會使頭部向前突出破壞正常的姿勢而引起脖子痛。下面介紹一套簡單的肩頸保健操，動作應輕柔，呼吸自然，每個動作可重復3至5次：

①先作緩慢的深呼吸，頭向左轉眼看左肩，再向右轉眼看右肩；然后使下巴前后伸縮以松弛頸肌。

②兩肩向耳都聳起，挺直背脊，然后使兩肩盡可能地下垂。

③兩肩分別作圓周活動，先抬肩向前轉動，再向后轉動。

④坐著將雙手平放在大腿上，下巴慢慢垂到，然后使頭從左至右再從右到左轉圈，深吸氣大聲呼氣，使頭頸部在緩慢的轉動中感到舒暢。如出現劈啪聲不必擔心，那只是肌健或韌帶在伸展時擦過骨頭的聲音。

⑤將頭偏向左肩，左手越過頭頂放在頭的右邊，另一只手放在右肩上；然后非常輕柔地試將頭向左拉；再將頭偏向右肩，做同樣的動作。如果感到手的壓力過大，可以簡單地將部劇痛，工作不便，多次去醫院治療。后看按摩書，講到落枕治療之法，各書不一，歸納起來是按摩天牖、天池、啞門、天檸、肩中俞、肩井、秉風，或乳突、發后、手三里等。經我實踐，胛下是最佳穴位。用指壓法指壓，手到病除。如再配以上述穴位，療效更為理想。遇到有人落枕，多次使用此法，效果亦佳。張海如

369．防治脖子瘤的簡易保健操

日常生活和工作中的某些不良習慣是造成脖子和肩膀酸痛的原因，如打字或計算機終端工作、經常進行長時間的閱讀或長時間打麻將牌。頸部肌肉長期受這些習慣的影響，會使頭部向前突出破壞正常的姿勢而引起脖于痛。下面介紹一套簡單的肩頸保健操，動作應輕柔，呼吸自然，每個動作可重復3至5次：

①先作緩慢的深呼吸，頭向左轉眼看左肩，再向右轉眼看右肩；然后使下巴前后伸縮以松弛頸肌。

②兩肩向耳部聳起，挺直背脊，然后使兩肩盡可能地下垂。

③兩肩分別作圓周活動，先抬肩向前轉動，再向后轉動。

④坐著將雙手平放在大腿上，下巴慢慢垂到，然后使頭從左全右再從右到左轉圈，深吸氣大聲呼氣，使頭頸部在緩慢的轉動中感到舒暢。如出現劈啪聲不必擔心，那只是肌健或韌帶在伸展時擦過骨頭的聲音。

⑤將頭偏向左肩，左手越過頭頂放在頭的右邊，另一只手放在右肩上；然后非常輕柔地試將頭向左拉；再將頭偏向右肩，做同樣的動作。如果感到手的壓力過大，可以簡單地將頭輪流向左右歪斜。

⑤將頭往下縮，兩手十指交叉放在頭頂上，使下巴向兩肩左右來回作半圓活動，但不要真將頭向下壓。

⑤活動至此，可以逐步做一些站著的練習。站立收縮腹部，舉起雙臂作想像的爬繩運動，兩臂輪流像真的一樣做向上抓繩動作。

③兩臂輪流前后繞圈揮動，想象棒球運動員的投球動作，先按順時針方向，再逆向揮動。

③回到坐的姿勢，將右手貼在右邊臉上，當頭向右轉動時，用手給臉部加點阻力，數兩下然后向左做重復的動作。頭向每邊偏轉時，幅度要盡可能的大一些。

①結束動作是，將手按在脖子背后、頭發與頭皮結合線的上邊，然后從上向下按摩，或者用雙手的食指和中指分別壓在脖子后面兩邊，自上而下按摩至肩部。

241．防治落枕一法

我過去常常落枕，要兩三天才好。一老人告我一法，從心向下，聳肩縮頸，然后脖子慢慢轉到左邊看到肩，再從左邊慢慢轉到右邊，再轉回到左邊依次做七八次就行了。一下不能做七八次，可以少做，每天堅持活動一次。 黎 英

420．腳枕“枕頭”治抽筋

去年入冬，我每晚入睡后因腳趾抽筋常疼醒，迫不得已下床沿床邊走一走才能入睡。一次，我把雙腳放在被摞上便睡著了，一晚上也沒抽筋，我留意后，每晚睡覺時在腳下墊一“枕頭”，一年來，竟沒有抽筋現象發生。 牛金玉

421；醋敷法治落枕

取食醋100克，加熱至不燙手為宜，然后用紗布蘸熱醋在頸背痛處熱敷，可用兩塊紗布輪換進行，痛處保持濕熱感，同時活動頸部，每次20分鐘，每日2至3次，兩日內可治愈。

簡單吧

大早上一起床就發現脖子不能動了，可能落枕了，那么落枕是怎么引起的？

  落枕是什么原因：肌肉扭傷是頸項強項的首要原因，具體內容包括： 1、夜間睡姿不良，頭頸期處于過度偏斜的位置； 過高、過低或過硬，使頭頸部處于過伸或過屈狀態，可引起頸部一側肌肉緊張，扭傷頸椎小關節。 受傷部位肌肉和肌腱僵硬不協調，血流不暢，局部疼痛難受，活動明顯受限。  2 頸項強直是什么原因：感染風寒 人感染風寒也是造成頸項強直的原因，如睡眠時受涼、盛夏貪寒、頸背氣血凝滯等。  ，阻塞筋脈，導致僵硬疼痛，動作不利。 頸部僵硬是指睡覺或外傷后突然感到頸部肌肉疼痛，尤其是頭頸部轉動時。 因此，人們在秋冬季節要特別注意保持頸部的保暖。 嬰兒脖子僵硬的 3 個原因 嬰兒可以在出生 3-4 個月后開始使用枕頭。

    寶寶脖子僵硬的原因一般有以下幾種： 1、寶寶睡姿不正確。 寶寶第一次使用枕頭時，可能無法快速找到合適的睡姿，脖子可能會過度扭曲或長時間向一個方向傾斜。 頸部肌肉扭傷。  2、寶寶枕頭的高度不合適。  3-4個月剛用過枕頭的寶寶，建議使用高1cm左右的枕頭。 之后，媽媽們要根據寶寶頭肩的發育情況，及時調整枕頭的高度。 枕頭高度不合適，很容易導致寶寶頸部肌肉長期處于緊張狀態，造成肌肉扭傷。  3、寶寶脖子受涼。 易受寒侵，使肌肉氣血停滯，產生疼痛感。 比如夏天睡覺的時候，如果寶寶的脖子不小心被風扇、空調或者風口吹了一晚上，很容易導致血液阻塞，第二天脖子肌肉就會僵硬。 這也是寶寶夏天脖子僵硬的常見原因之一。

    寶寶脖子僵硬有什么癥狀  ● 立即將右手的食指、中指、無名指、小指放在內關穴的背面，用拇指捏住內關穴，使患者感到疼痛、沉重、困倦。 上肢、肩膀和頸部。  ●患者頭部可自由左右轉動，疼痛減輕。 這時，讓病人的旋轉角度逐漸增加，一般3分鐘左右，頸項不適的癥狀就會消失或緩解。  ●操作者也可以用手指在患者壓痛最明顯的地方按摩1分鐘，效果會更好。

脖子僵硬疼動不了是怎么回事?

出現頸椎病，脖子僵硬，活動困難的病情，可能是由于長時間的勞累過度，或者由于骨質增生以及脊柱炎等原因導致。這種病情的患者需要明確病情的診斷完善臨床檢查，一般可以通過理療針灸，以及康復運動配合藥物治療。要注意頸部的護理，不要低頭過多，避免過度勞累。

睡醒一覺脖子不能動了，怎么辦呢？

脖子疼睡覺后不能動。常見的原因是頸部肌肉急性痙攣和粘連，俗稱落枕。其原因是由于睡覺時姿勢不當或枕頭高度不當，導致頸部肌肉緊張，攣縮粘連。發生這種情況后，首先要避免低調的活動，然后適當拉回頸部肌肉，輕輕左右旋轉頸部，通過這兩種方法緩解頸部肌肉的痙攣。同時可在頸部熱敷，用熱水袋或熱毛巾熱敷頸椎，每次15分鐘，每天3-4次。口服非甾體抗炎藥和中樞性肌肉松弛劑，如塞來昔布和已哌立松急性疼痛也可以通過短期內口服曲馬緩解早期的進行以下的治療：

第一、物理治療，用微波理療或遠紅外線理療，這樣能夠緩解局部的急性炎癥，減輕疼痛，多數的病人都能有很好的效果。

第二、早期的針灸以及按摩，如果有專業的理療師，可以進行肌肉的復位，對于一部分病人也有很好的效果。

第三、外用藥物治療，可以用云南白藥噴霧劑噴敷，用通絡祛痛膏貼敷以及扶他林軟膏外抹，來緩解疼痛，減輕炎癥。