脾胃虛弱需要養胃，食用以下食物或服用養胃藥可起到一定效果：

1. 小米粥：適合脾胃虛弱、消化不良的人食用，有防止反胃、嘔吐的功效。

2. 栗子：具有養胃健脾、補腎強筋等功效，適合脾腎虛寒引起的慢性腹瀉患者食用。

3. 山藥：具有健脾益氣作用，適合消化不良、脾胃虛弱的患者食用。

4. 大棗：含有豐富的營養成分，可健脾養胃、養血安神，適合脾胃虛弱、腹瀉等患者食用。

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脾胃虛弱的人吃什么好 十種食物養脾胃

1、高粱:高粱性溫，能夠很好的保健脾胃，所以具有很好的健脾和胃以及溫中消積的作用，特別適合那些脾胃弱以及容易消化不良的人群服用。另外，高粱之中含有比較多的尼克酸，這種物質處于游離型，所以更加容易被我們的身體所吸收，脾胃弱的人群可以適量的多吃一些高粱米粥。

2、猴頭菇:猴頭菇味甘、性平，入脾、胃、心經，具有養胃健脾、補虛、抗癌、益腎精的功效。對食欲不振、腹瀉、胃及十二指腸潰瘍、神經衰弱、眩暈等病癥，均有很好的食療效果。老年人、體質虛弱的病人食用猴頭菇，還有滋補強身作用。

3、鯽魚:鯽魚有健脾利濕，和中開胃，活血通絡、溫中下氣之功效，對脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補食療作用。產后婦女燉食鯽魚湯，可補虛通乳。

4、紅棗:紅棗具有很好的補血作用，但是你知道紅棗也能夠很好的調養脾胃虛弱患者的作用嗎？紅棗之中含有大量的糖類、微量元素以及維生素等等，日常多服用能夠起到很好的補益脾胃的作用。除此之外，紅棗之中含有環磷酸腺苷活性，這種物質能夠很好的起到強身健體以及保護肝臟的作用。

5、羊肉:煮羊肉湯加大麥。大麥既可健脾益氣，又有助消化，加入羊肉湯則可以健脾開胃，故對脾胃虛弱者頗為有益。先用羊肉熬湯，大火燒沸，再用文火煮熟。然后將羊肉撈起，用湯煮大麥，文火燉熬，等大麥熟透即可。

6、蓮藕：蓮藕味甘性涼，能清熱生津，涼血止血，補益十二經脈血氣，平體內陽熱過盛、火旺，熟食蓮藕能補益脾胃、止瀉、益血、生肌。蓮藕散發出一種獨特清香，還含有鞣質，有一定健脾止瀉作用，能增進食欲，促進消化，開胃健中，有益于胃納不佳，食欲不振者恢復健康。

7、落花生：花生性平味甘，入脾、肺經，《本草綱目》中記載，它有健脾和胃、補腎去水、理氣通乳、治諸血證的功效。而中醫認為，脾胃是人的后天之本，脾胃功能非常重要，花生可以調理脾胃，增強脾胃功能，對人體健康非常有利，能延緩衰老，益毒延年。所以，民間把花生稱為長生果。

8、芋頭：芋頭性平，味甘、辛，具有補氣益腎、和脾健胃、破血散結的功效，《名醫別錄》說：芋頭主“寬腸胃，充肌膚，滑中”?！兜崮媳静荨氛f它“治中氣不足，久服補肝腎，添精益髓”。

9、牛肚：牛肚味甘，性平。有補脾胃，助消化，益氣血之功效。用于脾胃虛弱所致的消化不良，氣血不足的體質虛弱。

10、山藥：山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥。

胃不好吃什么食物最養胃

1、蜂蜜：蜂蜜有很好的養胃作用。科學研究表明：蜂蜜里含有乙酰膽堿，其作用于副交感神經，可促進腸胃蠕動。此外，蜂蜜中還含有很多低聚糖，它能促進人體腸胃中有益微生物的生長，這些有益微生物的代謝能抑制有害微生物的生長，保持腸胃的微生態平衡。　　

2、蘑菇：有健胃開脾的功效，治療消化不良可用鮮蘑菇150克炒熟食用。香菇也有健脾開胃的功效，主治消化不良?！　?p>3、粳米：補中益氣，健脾和胃，除煩止渴，止瀉止痢。性平，味甘。人牌、胃經。一般腸胃不好的人應經常煮粥食用。　　

4、牛肚：有補脾胃，強筋骨的功效。牛肚是比較實用的藥膳備料，用牛肚250克，黃芪30克，燉食，具有治療脾胃虛弱，消化不良，氣短乏力，食后腹脹的功效。豬肚具有補虛損，健脾胃的功效。

5、羊肉：羊肉是養胃中比較的見效的食物，羊肉甘，溫，入脾胃經，溫中暖下，主治腹痛，反胃。用生姜和羊肉熬湯食用，吃肉飲湯具有暖胃的功效

6、胡蘿卜：有治療消化不良，健脾的功效。在孩子小的時候應該多吃一些胡蘿卜，有助于長個，健胃。紅蘿卜與豬肝一起炒食有增食欲的功效。

7、玉米：玉米別名苞谷、苞米、六谷，其食療保健作用為眾多食物所不及。中醫認為，玉米性味甘、平，入脾、胃經，有健脾和胃之功效

胃弱吃什么

1、選擇易于消化的食物

胃弱的人需要選擇易于消化的食物，如少量的米飯、面條、水果等。同時，應該避免油膩、辛辣或過于刺激的食物，如油炸食品、腌制食品、咖啡、茶等。

此外，為了保證消化系統的良好運轉，建議每天飲用足量的水，多食用蔬菜、水果和粗糧等富含膳食纖維的食物。

2、選擇易于吸收的食物

胃弱的人除了選擇易于消化的食物外，還應該選擇易于吸收的食物。這些食物包括富含蛋白質的雞肉、魚肉、蛋類，以及富含維生素和礦物質的蔬菜、水果等。

此外，胃弱的人可以飲用牛奶或豆漿來增加營養攝入量，但要注意不要過量飲用，以免加重消化負擔。

3、避免饑餓或暴飲暴食

胃弱的人應該避免長時間饑餓或暴飲暴食。過度饑餓會破壞胃部黏膜屏障，導致胃部炎癥和胃酸分泌過多。

暴飲暴食會使胃腸道負荷過重，造成消化功能紊亂。因此，胃弱的人應該保持良好的飲食規律，每天定時進食，控制食量。

4、注意烹調方式

胃弱的人在烹調時應該注意避免油膩、刺激性較大的烹調方式，如炒、煎、烤、油炸等。

相反，應該選擇清淡、易于消化的烹調方式，如蒸、煮、燉等。同時，要避免過多添加鹽、醬油等高鈉調味品，以免影響胃部健康。

脾胃虛弱吃什么食物 這五種食物請別錯過

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胖頭魚

首先可以去吃一些魚頭，推薦胖頭魚。這種魚味道甘甜性質溫和，且具有驅除風寒調養身體的作用。個頭又大又肥美，肉質細嫩柔滑，因此脾胃虛寒的人可以吃一些胖頭魚。

山藥

還有山藥也是一種非常溫和的食材，不僅可以作為飯來吃，還可以當作藥材，不但好吃，而且營養價值和藥用價值都非常的豐富，并且山藥具有補脾養胃的功效，對于一些脾胃虛寒的人而言，山藥是一個不錯的選擇。

豬肚

豬肚也非常推薦大家去吃，可以加入一些胡椒粉，搭配不但美味而且有營養，尤其是對于一些脾胃虛寒的人更是有大補的功效。

芋頭

還可以吃一些芋頭，這是因為芋頭當中淀粉含量豐富，而且非常容易消化。對于胃腸道能夠起到一定的保健作用，尤其是一些沒有牙齒的老年人和嬰幼兒，都可以吃一些芋頭。