不想吃飯可能有以下原因：

1. 生理原因：情緒差、長期焦慮等時出現(xiàn)食欲不振，需及時調(diào)整心態(tài)，養(yǎng)成少食多餐的飲食習(xí)慣。

2. 病理原因：肝炎患者可能出現(xiàn)食欲不振，可使用替比夫定片、拉米夫定片等藥物治療，并注意休息、規(guī)律作息。

小編還為您整理了以下內(nèi)容，可能對您也有幫助：

寶寶不愛吃飯的原因及解決方法

　　 一、寶寶不愛吃飯有哪些原因

　　 1.攝食過量高蛋白

　　不少父母覺得只有寶寶吃進大量的高蛋白食物才有利于他的成長，于是，父母總是千方百計想要讓寶寶多進食一些高蛋白食物。寶寶攝食過多富含蛋白質(zhì)的食物，因為不能及時消化，沒有饑餓感，所以就沒有了食欲。

　　 2.吃零食過多

　　有的父母只要寶寶喜歡吃的東西就給他買來一大堆，結(jié)果寶寶還不到吃飯時間就已經(jīng)吃零食吃飽了，到真正吃飯的時候自然就沒有了食欲。

　　 3.吃飯時間過于隨意

　　有的父母給寶寶吃飯大時間十分隨意，常常是寶寶想吃就吃，或者什么時候想起來，什么時候給寶寶喂上幾口，這些都會影響到寶寶的食欲。

　　 4.缺乏良好的就餐習(xí)慣

　　有的父母對寶寶就餐要求不嚴，寶寶常常邊吃飯邊看電視，或者邊吃邊玩，結(jié)果寶寶的注意力被分散，甚至根本就忘了自己在吃飯，時間長了就會形成不好好吃飯的習(xí)慣。有的父母性子急，見寶寶吃飯磨蹭，就急切地搶過來喂飯養(yǎng)成了追著喂的毛病等等。

　　 5.運動量不夠

　　有的寶寶比較安靜，不太喜歡活動，因此熱量消耗比較少，吃得自然也比較少。

　　 6.寶寶有些積食

　　寶寶的食欲有高峰也有低谷，所以不能指望寶寶天天有好胃口。有的時候，寶寶在吃飯時用舌頭將飯菜頂出去，可能是因為寶寶有些積食，這是他自我保護的一種方式。

　　 7.父母敗了寶寶的食欲

　　處在逆反期的寶寶對父母所說的任何事情都無法聽得進去，并且存心要與父母對著干。如果父母批評寶寶沒有好好吃飯，他可能會因此生氣，并且真的不再好好吃飯。此外，父母吃飯前或用餐時批評寶寶或者寶寶吃飽以后，總以為寶寶沒有吃飽而強迫他繼續(xù)吃，結(jié)果長期這樣造成寶寶厭食。

　　 8.寶寶養(yǎng)成了挑食的毛病

　　寶寶不好好吃飯還可能與挑食有關(guān)。因為父母沒有及時給寶寶添加輔食，或者給寶寶添加輔食的數(shù)量與種類不夠豐富，都可能使寶寶對某些食品產(chǎn)生厭惡心理，導(dǎo)致寶寶不好好吃飯。

　　 9.寶寶食物過敏

　　寶寶可能天生對某些食物過敏，因此只要嘗到某些食物就沒有了食欲。

　　 二、怎樣讓寶寶愛上吃飯

　　 1.讓寶寶習(xí)慣像大人一樣吃飯

　　為寶寶做好就餐準備，比如為寶寶準備特定的兒童就餐椅，以免他吃飯時跑來跑去，幫助寶寶養(yǎng)成安安靜靜坐下來吃飯的好習(xí)慣。這樣，寶寶就會在吃飯的時候比較專心。寶寶吃飯時，父母不要追著喂，以免寶寶將父母喂飯當(dāng)成一種有趣的親子游戲，甚至成為控制父母的有效方式。

　　 2.讓寶寶明白就餐不是游戲

　　如果寶寶已經(jīng)養(yǎng)成這樣的習(xí)慣，可以通過寶寶零食，嚴格控制就餐時間等方式來進行調(diào)整，一旦寶寶耍賴，父母一定要堅持，即便讓寶寶餓上一兩頓也無妨。只有這樣，他才會明白，就餐不是他想象的那樣是一種游戲。

　　 3、餐桌上不要訓(xùn)斥寶寶

　　就餐時切記不要訓(xùn)斥寶寶，而應(yīng)該談?wù)撘恍┡c食品有關(guān)的有趣的話題，勾起寶寶的`食欲。父母要調(diào)整就餐氣氛，無論吃什么都表現(xiàn)出吃得很香很滿足的樣子。父母的這種態(tài)度會潛移默化地影響寶寶對食物的態(tài)度，讓寶寶逐漸學(xué)習(xí)好好吃飯。

　　 4、整寶寶的飲食時間和飲食結(jié)構(gòu)

　　檢查寶寶是否飲食次數(shù)偏多，正餐和點心之間時間間隔過短或零食、甜食過多等等，然后根據(jù)寶寶的特點調(diào)整飲食時間和飲食結(jié)構(gòu)。如果寶寶吃零食太多，可以減少甚至取消零食，讓寶寶的胃有排空的時間。此外，父母要為寶寶提供色香味俱全、又富于變化的飲食，刺激寶寶的食欲。通過這些就可以改善寶寶的就餐行為。

　　 5.增加寶寶運動的時間和強度

　　如果寶寶活動量偏少，父母可多帶寶寶到戶外運動，增大運動量，一方面可以鍛煉寶寶的身體，另一方面也可以幫助寶寶多消耗些熱量，提高寶寶的食欲。

　　 6.不要強迫寶寶吃飯

　　如果寶寶實在沒有胃口，不要強迫寶寶吃飯，讓他歇歇，下頓再吃也無妨。強迫寶寶吃飯可能讓寶寶對吃飯產(chǎn)生厭惡情緒，繼而養(yǎng)成不好好吃飯的習(xí)慣。

　　 7.鼓勵寶寶自己吃飯

　　寶寶吃飯時可能搞得一團糟，但是這不是寶寶的錯，僅僅因為寶寶動作發(fā)展水平不成熟的緣故。握勺、用勺盛飯、扶碗、往嘴里送飯等吃飯環(huán)節(jié)都是精細動作發(fā)展的結(jié)果，需要經(jīng)常練習(xí)才能準確到位，因此，父母可以通過游戲訓(xùn)練寶寶。比如讓寶寶用小手拾豆豆，或者用筷子夾豆豆，來鍛煉寶寶手的靈活性。此外，父母還可以利用故事、兒歌等教育寶寶要想身體健康就得好好吃飯，讓寶寶自己意識到好好吃飯的必要性。

　　 8.不要過分寶寶在餐桌上的行為舉止

　　對寶寶來說，吃飯也是他探究事物奧秘的場所，如有些寶寶想試試用勺柄可不可以盛起粥來時，父母不必，大可讓他去嘗試，一旦他自己找到答案，他就不會繼續(xù)這樣的行為。

　　 三、如何改掉寶寶偏食習(xí)慣

　　家長都知道偏食會引起兒童營養(yǎng)攝入失衡，對生長發(fā)育極為不利，長此以往，很容易造成營養(yǎng)不良，所以，要把寶寶的偏食扼殺在萌芽狀況，巧用妙招糾正寶寶的偏食。

　　 巧用寶寶好奇心

　　在餐桌上，如果有寶寶不喜愛吃的食物，那么先不要強迫寶寶去吃這種食物，以免寶寶對該食物有抗拒心理，寶寶還小，他們還不能懂得“營養(yǎng)”是什么意思。我們要做的是用好寶寶的好奇心，比如可以在寶寶面前津津有味地吃著他不喜愛吃的菜肴，并且跟伴侶交流對菜肴的正面感受，特別是關(guān)于口感方面的，幾次之后，寶寶就會對該食物多了一份好奇心，同時為了加入爸爸媽媽的聊天中，開始吃他原來不愛吃的食物了。

　　 不要給寶寶過多選擇

　　在每次進食的時候，不要出現(xiàn)太多不同類別的菜肴，即使是大人，喜愛的東西也會不自覺地多吃點兒，寶寶的胃口不大，如果喜愛的東西太多，他自然會排擠那些他不喜愛吃的。要讓寶寶吃下他原先不愛吃的東西，那么就要把“干擾項”盡量除去，餐桌上只出現(xiàn)兩三個選項，最好的搭配是一個寶寶原來就喜愛吃的，但量不多，另外是寶寶不喜愛吃的，但你想給他吃的，讓寶寶在沒有太多選擇的情況下進食。如果你問寶寶：“寶寶，今天想吃什么?”寶寶的回答肯定是他熟悉的食物。如果你換一種方式問寶寶：“今天晚上想吃南瓜粥還是玉米粥?”讓寶寶只能在這兩種食物中進行選擇，他的余地就小了。當(dāng)然，媽媽們不會真的只準備這兩樣食物，寶寶的口味還是要照顧的，不用多，有一種他喜歡吃的東西做搭配就夠了。

　　 正確估計寶寶的進食量

　　寶寶雖然活動量大，但胃口小，我們不能對他們的食量有太高的期望值。事實上，有時寶寶吃掉一個雞蛋餅，就已經(jīng)能夠為他提供足夠的谷類和蛋白質(zhì)了。如果你還是很擔(dān)心，那就采取少食多餐的飲食原則。

　　 四、如何讓寶寶喜歡吃飯

　　 讓寶寶嘗試動手的快樂

　　寶寶都喜歡做媽媽的小幫手，當(dāng)你在廚房忙著準備飯菜時，可以讓寶寶適當(dāng)?shù)亍皠趧印币幌隆＠玳_冰箱自己取酸奶、幫媽媽拿蔬菜、攪拌涼菜等。盡管很多人認為對于寶寶來說，廚房里的危險太多，應(yīng)該讓寶寶遠離廚房。但事實上，如果父母在做飯時能照看到寶寶，并且教給寶寶避免危險的方法，廚房也不失為寶寶的一個快樂天地。在這里，既充實了寶寶的游戲，又培養(yǎng)了他勞動的興趣，在吃飯時他還能享受自己的勞動成果。或許那個時候，寶寶就不會挑剔食物的種類，而只專心品嘗他參與勞動后的食物變得多么美味了。

　　 游戲引導(dǎo)

　　每個寶寶都喜歡做游戲，在游戲中扮演著生活中不能扮演的角色，媽媽可以利用寶寶的這一特性寓“飲食”于樂，在游戲中完成寶寶對新食物的嘗試。例如在進餐前專門挑選一些與飲食有關(guān)的兒歌，通過兒歌引導(dǎo)寶寶吃青菜。“小白兔，白又白，愛吃蘿卜和青菜”、“老奶奶拄拐杖，愛吃韭菜炒雞蛋”等等，潛移默化中改變寶寶的不良飲食結(jié)構(gòu)。曾經(jīng)有個媽媽為了讓寶寶吃胡蘿卜，就編了一個好長的故事告訴寶寶，胡蘿卜來自火星，寶寶可是個天文愛好者，這樣一來，立即喜歡上吃胡蘿卜了。

　　 以身作則，鼓勵提高

　　寶寶的飲食習(xí)慣受父母影響很大，因此父母一定不要在寶寶面前議論什么菜好吃、什么菜不好吃，自己愛吃什么、不愛吃什么，不要讓父母的飲食愛好影響到寶寶。為了寶寶的健康，父母應(yīng)該調(diào)整自己的飲食習(xí)慣，不能因為自己不喜愛吃什么就不讓寶寶吃，盡力使寶寶得到全面豐盛的營養(yǎng)。對寶寶戰(zhàn)勝偏食的每一點提高，爸爸媽媽都應(yīng)予以鼓勵，這樣寶寶自己會很樂意繼續(xù)提高的。

不想吃東西沒食欲是怎么回事

不想吃東西沒食欲是怎么回事

　　不想吃東西沒食欲是怎么回事，人體為了維持正常的生理需要在食物中吸收營養(yǎng)和能量，但是很多人都非常容易出現(xiàn)沒有胃口的情況，看到早飯根本就沒有吃的，以下分享不想吃東西沒食欲是怎么回事？

　　不想吃東西沒食欲是怎么回事1

　　 食欲不振都有哪些原因呢？

　　 1、身體過于勞累

　　很多人都會遇到這樣一種情況，在進行了比較繁重的體力勞動或者腦力勞動之后，一點想要吃飯的也沒有，這是因為身體過于勞累了，想要好好的休息，沒有心思去考慮吃飯的事。不管是工作還是學(xué)習(xí)，都不要把自己弄得特別的疲憊，要注意勞逸結(jié)合。透支自己的身體并不是一件明智的事，時間久了特別容易崩潰。

　　 2、精神過于緊張

　　心理問題或者精神方面的問題，也會影響到人的食欲。長時間處于緊張、焦慮、憂郁、傷心的狀態(tài)，就會導(dǎo)致胃腸功能出現(xiàn)紊亂的情況，就會讓人不想吃飯，一點胃口也沒有。出現(xiàn)精神方面的問題要及時地加以解決，自己能調(diào)整就要抓緊時間調(diào)整自己，不能調(diào)整，就要學(xué)會尋求他人的幫助。

　　 3、正處于特殊時期

　　一些女性在特殊時期會遇見食欲不振的情況，比如說懷孕初期、月經(jīng)期間或者服用避孕藥的期間。如果是因為這個原因?qū)е碌氖秤徽瘢?jīng)過了這個特殊時期就會有所好轉(zhuǎn)。尤其是懷孕初期，如果因為嚴重的妊娠反應(yīng)導(dǎo)致沒有辦法好好的進食，一定要想到解決方法，不然會影響到胎兒的生長發(fā)育。

　　 4、減肥過度

　　如果是用節(jié)食的方法來減肥的，一直吃很少的東西或者干脆不吃東西，時間久了就容易導(dǎo)致厭食癥，就一點東西也不想吃了。還有一部分人習(xí)慣用催吐的方式來減肥，這種減肥方式特別影響人的精神健康，精神出現(xiàn)問題，進食方面上就會出現(xiàn)問題。減肥這件事急不得，要用正確的方式來減肥，要控制飲食和堅持運動相結(jié)合，這樣瘦下來才是健康的。

　　 食欲不振應(yīng)該如何解決呢？

　　想要解決食欲不振的問題，就得先找出食欲不振的原因，根據(jù)原因加以解決。如果是因為過于勞累的原因，可以進行適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>

　　如果是因為精神方面的原因，可以自己加以調(diào)整或者尋求心理醫(yī)生的幫助。如果是節(jié)食過度的問題，可以適當(dāng)?shù)幕謴?fù)飲食，選擇正確的減肥方法來減肥。如果單純的是因為氣溫方面的原因不想吃東西，就可以吃一些自己喜歡吃的東西，從而達到刺激食欲的目的。

　　不想吃東西沒食欲是怎么回事2

　　 沒有食欲該怎么辦

　　首先要有一個有規(guī)律的合理的進餐時間,保證每日三餐都要吃,不能因為工作和生活的原因就一頓吃一頓不吃,或者好吃的就吃不好吃的就不吃這樣都會造成吃不下飯或者沒胃口。

　　在沒有胃口的時候可以多喝水吃水果。如果吃完水果后可以吃下飯的話，可能是因為上火所致,可以多喝些水,適量的吃些清火的水果,這樣有助于降火增加食欲。

　　再吃多了油膩的食物后吃不下飯的時候,可以吃些香菜,香菜可以有助于解油膩緩解喂冷,還有助消化的作用。

　　吃一些開胃的食物。再遇到?jīng)]胃口的時候可以在吃飯的時候吃些醋或者是辣味的食物這樣可以刺激食欲,有助于增加進食量。

　　很多朋友如果吃飯沒有胃口的話就會吃些刺激性的食物,比如辣椒等,其實這樣是不對的,如果刺激性的食物吃得

　　 吃飯沒胃口是什么原因

　　 1、吃飯沒胃口是什么原因

　　吃飯總是惡心反胃,除去懷孕的原因,很可能是慢性胃炎或肝膽有病。現(xiàn)在得胃病的人越來越多了,過去發(fā)病者多為中年人的胃病,而今發(fā)病年齡大有提前的趨勢,如今很多年輕人不注意飲食習(xí)慣,胃病就是由于人們的暴飲暴食、飲食不規(guī)律所引起的。

　　慢性胃炎是非常常見的疾病,發(fā)病初期癥狀不明顯,缺乏特異性癥狀。患者多無明顯癥狀或表現(xiàn)為不同程度的消化不良癥狀如上腹隱痛,食欲減退,餐后飽脹,噯氣,惡心等。

　　大多數(shù)淺表性胃炎患者缺乏臨床癥狀,部分患者常有上腹部脹悶、噯氣、吐酸、食欲減退,或無規(guī)律上腹隱痛,食后加重等諸多表現(xiàn)。慢性淺表性胃炎經(jīng)治療多能痊愈;若失于治療,則可進一步發(fā)展,固有腺體因炎癥破壞而減少,可以轉(zhuǎn)化為萎縮性胃炎。

　　 2、什么是食欲不振

　　食欲不振就是指平時看到在美味的食物都沒有想吃的沖動，進食的降低。完全的不思進食則稱厭食。

　　 3、食欲不振的預(yù)防措施

　　生活要有規(guī)律:現(xiàn)代人的'生活、學(xué)習(xí)、工作和休息的時間難以始終如一,但不管怎樣,在進食上必須做到定時、定量、定質(zhì),不能因為繁忙而在飲食上馬虎從事,饑一頓、飽一頓對人體健康是無益的。合理的飲食制度,可成為機體的條件刺激。堅持定時進餐,到了進餐時間,就會產(chǎn)生食欲,分泌多種消化液,利于食物中各種營養(yǎng)素的吸收。

　　要注意對食物科學(xué)地加工烹調(diào):科學(xué)的加工烹調(diào)食物有助于人體對食物的消化和利用。色彩美麗,香氣撲鼻,味道鮮美,造型別致的食物,是人體產(chǎn)生條件反射,分泌出大量消化液,從而引起旺盛的食欲,利于食物消化吸收,另外,正確的食品加工,可以避免食物中的維生素的破壞。

　　過多的話就會給胃造成一定的負擔(dān)和損害,這樣會加重不想吃飯的感覺的,所以盡量多吃些清淡的飲食,刺激性的食物適量即可,不可過多食用。

　　 吃飯沒胃口吃什么

　　 1、富含維c的酸味水果

　　感冒時是可以吃水果的，酸味水果尤其值得推薦。水果的酸甜口感成了提升我們味蕾的一道法寶。一般來說，口感酸的水果所含的維生素C往往比較多。比如，《中國食物成分表》中的數(shù)據(jù)顯示，100克酸棗就含900毫克的維生素C，達到了中國營養(yǎng)學(xué)會每人每天推薦量的9倍。此外，山楂和沙棘果等口感酸的水果中也含有豐富的維生素C。

　　維生素C是一種強大的抗氧化劑，能增強身體抵抗力。有研究表明，在患感冒之后，服用大劑量的維生素C可以縮短感冒的病程，提前痊愈。藥物學(xué)研究證實，維生素C有抗組胺的作用，對緩解鼻塞等不適感是有幫助的。維生素C是一種水溶性的維生素，如果攝入多了會從尿中排出。因此其毒性非常低，從水果蔬菜當(dāng)中攝入時不會產(chǎn)生任何副作用。

　　 2、紅薯

　　紅薯中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，這些營養(yǎng)物質(zhì)進入人體后有助于人造足夠的白血球，抗擊感冒病毒侵入導(dǎo)致的感染。

　　 3、醋熘菜

　　醋是酸性調(diào)味品，在烹調(diào)中必不可少，此外，醋的保健功效也不可小覷。感冒時，菜中放醋非常有益，它不僅能抑制細菌的繁殖，而且對各種病菌有較強的殺傷作用。醋的口味是酸中帶著微甜，當(dāng)你聞到醋香、嘗到醋味時，消化液就會自然分泌出來。感冒的病人胃口不好時，吃點醋熘菜，定會食欲大增。

　　 4、檸檬水

　　感冒時，一天喝500-1000毫升的檸檬水(一杯水泡2-3片檸檬片)，可以減輕流鼻涕，感冒好得快。從中醫(yī)角度講，檸檬與橙皮有著相似的功效，有行氣、和胃、止痛作用，主脾氣滯、脘腹脹痛、食欲不振等。因此，多喝檸檬水還有幫助腸胃蠕動、助消化的作用。

　　 5、香蕉

　　香蕉所含的豐富維生素B6有助于抗擊炎癥，提高免疫力。香蕉與燕麥片等全谷食物一起食用，是抗感冒病毒的“雙保險”。如果怕香蕉寒，腹瀉的話，可以把香蕉蒸著吃。

　　不想吃東西沒食欲是怎么回事3

　　 嬰兒食欲不振的原因

　　 1、疾病和微量元素缺乏

　　寶寶可能因為身體不舒服、口腔疾病、缺鋅等導(dǎo)致食欲不振。

　　 2、不良習(xí)慣和飲食安排

　　平時已養(yǎng)成吃零食習(xí)慣，對吃飯感到?jīng)]有滋味。點心的給予方式不適當(dāng)，用餐的時間不規(guī)律，飯前飲用過多的牛奶、果汁等飲料，都會讓寶寶吃飯的時候食欲不振。

　　 3、咀嚼能力不足

　　輔食添加不合理，有的孩子從小沒有鍛煉咀嚼，吃什么都囫圇吞下，碰到稍硬的食物，不是吐出就是含在嘴里。父母為了讓孩子將食物咽下，就給喂大量湯水，沖淡了胃酸。久而久之孩子食欲減退。

　　 4、身體、情緒不佳

　　如果寶寶的活動量不夠，食物尚未完全消化，沒有饑餓感。寶寶過于疲勞或過度興奮，吃飯時想睡覺或無心吃飯，影響食欲。

　　 5、不當(dāng)?shù)酿B(yǎng)育方法

　　養(yǎng)育的方法是否恰當(dāng)，是否有過分嬌寵、放任的情形？用餐時母親有沒有過度地強迫幼兒用餐？有沒有給幼兒制造一個愉快的用餐氣氛？

　　6、嚴重的食欲下降，并伴有以下情況應(yīng)考慮有疾病的可能：

　　嚴重的食欲下降如伴有精神萎靡、低熱，則可能為結(jié)核菌感染；

　　嚴重的食欲下降如伴隨腹痛、便血等，則可能為胃腸道潰瘍、寄生蟲感染等；

　　除食欲減退外，還有反應(yīng)遲鈍、皮膚粗糙及發(fā)育不良等現(xiàn)象，則可能為甲狀腺功能低下；

　　嚴重的食欲下降若伴隨多汗、顱骨軟化等，則可能多為佝僂病引起；

　　足月新生兒拒食，常表示病情嚴重，應(yīng)注意腦膜炎、敗血癥等。

　　 寶寶食欲不振怎么辦

　　 1、補充微量元素

　　寶寶經(jīng)常表現(xiàn)為生長遲緩、食欲不振、味覺遲鈍甚至喪失、皮膚創(chuàng)傷愈合不良、易感染等。如果寶寶有這些情況發(fā)生，應(yīng)帶寶寶馬上去醫(yī)院，如果缺鋅等，補充微量元素可以從根本上治療疾患，增加食欲。

　　 2、使用健脾開胃的藥物

　　從中醫(yī)的角度分析與小兒脾胃功能不好有關(guān)，治療上可以服用健脾和開胃的藥，如小兒康和小兒喜食糖漿，還有一些中成藥也是有這個作用的。同時父母還可以帶寶寶去中醫(yī)那里給寶寶按摩，效果也不錯。

孩子不愛吃飯的原因有哪些，以下7點供參考（含解決辦法）

昨天去小區(qū)門口的菜店，老板娘問：“你家孩子最近吃飯怎么樣？”我說最近天氣熱胃口不好，比以前吃的少。老板娘說：“我家的也不好好吃飯，一吃飯就要挨一頓揍，打完就好了。”老板娘家的孩子比我家小一個月，買菜時經(jīng)常會交流孩子近況。

孩子吃飯多少決定了父母的心情，孩子要是一頓飯父母覺得吃的夠量，父母立馬就陽光明媚。如果孩子沒吃幾口就不吃了，父母馬上轉(zhuǎn)陰雨。

我深知孩子不吃飯，父母的心情變化。其實孩子是知道饑飽的，只不過小寶寶不會表達不餓。 在 育兒 路上的磕磕絆絆，我總結(jié)了孩子不吃飯的幾個原因。

一、孩子不餓

最近伴隨著入伏，氣溫升高，天氣炎熱，大人都胃口不好，更何況一分鐘也閑不住的孩子，玩一會兒就出汗，再加上不斷喝水，所以吃飯的時候感覺不餓也很正常。

家長只需給孩子養(yǎng)成按時吃飯的習(xí)慣，飯點讓孩子跟著一起吃，吃多吃少都不要太在意。孩子自己知道饑飽。

我和姥姥每次給小美沖奶粉之前都會問沖幾勺，時間長了2歲的小美好像也聽懂了。前兩天早上醒來，小美要喝奶，我問她喝幾勺，小美說喝6勺，果真沖了6勺喝的剩下一小口。有時候我覺得小美沒那么餓給她沖少了，她會說還要。

記得小美6個多月的時候開始吃奶粉，吃飽了就會拿小手把瓶子推開。

二、孩子有積食

當(dāng)孩子肚子里有積食的時候，會有自我感知，孩子的表現(xiàn)就是不吃飯。家長可以多帶孩子到外面玩，接觸大自然，在草地上瘋跑或者爬山，孩子玩完那頓飯會吃的特別好，因為孩子運動量足夠，消耗了體內(nèi)的積食，又急需補充能量所以會吃的特別香。這就跟大人跑完步或者運動完覺得自己變得能吃了是一樣的。

有時候由于爺爺奶奶幫忙帶孩子，一方面體力跟不上，另一方面擔(dān)心孩子有危險，所以通常會選擇方便看管孩子的場地給孩子玩。由于運動量不夠，孩子上一頓飯還沒有完全消化自然吃不了多少。

三、吃飯時氣氛不好

很多家庭吃飯都是父母的一塊心病，特別在意孩子吃飯的事情，吃多吃少，或者覺得孩子自己吃吃的少，飯菜撒出來了，很多家長會追著孩子喂飯，有時候煩了不吃飯就打一頓。

時間長了孩子的心里有一定的負面影響，長期追著孩子吃飯，養(yǎng)成了習(xí)慣孩子覺得吃飯就應(yīng)該是這種方式，如果不追著吃飯孩子就覺得不對。

這其實就跟父母在因為工作煩惱或者是吵完架心情不好的時候，吃飯也會覺得食不知味，吃不下飯。

有的父母忙于工作，對孩子的關(guān)心和理解不當(dāng)，認為孩子不好好吃飯就是在搗亂，馬上打一頓，孩子就好好吃飯了。

其實孩子本身并不是需要吃飯，而是害怕挨打，只好讓自己按照父母的要求吃飯，這樣時間長了，就形成了惡性循環(huán)孩子對于吃飯產(chǎn)生一種恐懼心理，導(dǎo)致不想吃飯，一不吃父母就打孩子，最后孩子迫于挨打的壓力吃完了飯，長期以往可能會影響到孩子的生長發(fā)育。

四、家里人經(jīng)常說孩子愛吃什么不愛吃什么

尤其是在孩子剛加入輔食的時候，可能是因為父母處理食物的方式，孩子接受不了，并不是孩子本身不愛吃這個食物。或者太大塊了孩子咽不下去，或者是當(dāng)時孩子不餓就吃的少，爺爺奶奶或者父母判斷孩子不愛吃這個，孩子吃的多，下次就會繼續(xù)做給孩子吃。

長期以往，孩子接觸的食物比較單一，也就認為自己只喜歡吃那一種食物而不愿意去嘗試其他的食物。

有時候可能是因為孩子某一頓飯吃的不好，父母就會說孩子不愛吃這個。孩子聽進去這種話受到了影響就開始自我暗示，以后就會拒絕吃這種食物。

家長不要在孩子面前評判他愛吃什么或者不愛吃什么。買菜的時候可以帶著孩子一起去選購，一方面幫助孩子認知蔬菜，另一方面讓孩子參與其中增加孩子對于吃飯的樂趣。選購?fù)晔卟嘶丶铱梢宰尯⒆舆x擇這頓飯吃什么，回家摘菜做飯的時候可以一邊給孩子介紹，一邊做飯。讓孩子了解整個過程，參與其中。

五、飯菜有問題

有一次跟朋友請教 育兒 經(jīng)，朋友說孩子小時候就生過一次病，夏天上午給孩子做的飯沒有放進冰箱，中午吃飯孩子吃了一口就不愿意在吃了。朋友一生氣就把孩子打了一頓，孩子哭著吃完了飯菜，結(jié)果過了沒多久孩子就開始上吐下泄伴隨著發(fā)燒。

當(dāng)醫(yī)生詢問孩子是不是吃了過期的食品，朋友一想孩子除了吃飯沒吃別的。當(dāng)時她也沒嘗孩子的飯。但是回想起來很有可能是飯時間長變質(zhì)了。孩子小還不知道什么是變質(zhì)食物，他只是本能地覺得不好吃而不愿意吃，但是又說不出原因。

有時候孩子不吃飯是有原因的父母不能使用暴力強迫的手段對孩子解決問題。父母要從多個方面去思考解決問題。尤其是現(xiàn)在都是單獨給小寶寶做輔食，給孩子吃之前父母也需要試一下“毒”確定沒有問題再讓孩子吃。

六、零食吃多了

現(xiàn)在生活條件好了，物質(zhì)豐富了，由于自己小時候零食什么的很稀有。有了孩子之后想把一切最好的都給他，再加上鋪天蓋地放大功能性的廣告，好像自己家孩子不吃這個就虧大了。等到孩子可以吃零食的時候，把磨牙餅干，奶片，泡芙，奶酪棒奶制品飲料各種零食搬回家。

這樣孩子在家，時不時地就會想吃個零食，等到吃飯的時候自然覺得不餓也不想吃飯。

有時候孩子還會因為吃零食口味變重，覺得家里的飯菜沒有味道而拒絕吃飯。在此提醒各位家長零食有風(fēng)險，可以在固定的時間給寶寶吃適量的零食，不要毫無節(jié)制地吃。

七、孩子生病了

如果孩子生病了自然胃口也不好，吃不下去飯。

對待孩子吃飯的問題，家長需要保持一顆平常心，給孩子提供種類豐富的食物，讓他們自己去嘗試。不要以自己的想法去判斷孩子的喜好。