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狗糧

狗糧的效率第一是填鼓狗狗的肚子，讓狗狗沒有再餓餓，第二是增進狗狗發育，讓狗狗健壯成長，這和狗糧中含有的養分物資有很大的閉系，狗狗成長須要充溢的養分。因此，主人在狗糧選買時，要瞅清狗糧中含有的養分因素。????

??狗糧中的養分因素有哪些？????

1、卵白質??????

??卵白質由氨基酸構成，????是身材的基原構成單元。卵白質（例如雞肉、牛肉等）能為您的愛犬供給能量，并產生它的肌肉、皮膚、被毛、抗體、酶以及血凝塊等。??????

2、脂肪??????

??脂肪是您愛犬保護活潑的能源來源：它供給的能量是卵白質和碳水化合物的二倍以上。脂肪和脂肪酸也是維生素的來源，閉于于天生健壯的肌膚和被毛以及強壯的免疫體統都沒有可或者缺。共時脂肪能讓食物越發美味，更易消食。????

3、碳水化合物??????

??罕睹的碳水化合物有谷類食物、大米以及面食，這些都是絕好的熱量源。纖維有好處消食。????

4、礦物資??????

??鈣和磷等礦物資閉于骨骼強壯與牙齒的產生、細胞和構造的成長、體液平穩以及代謝效率都沒有可或者缺。礦物資須要高度的平穩，某一種礦物資的適量，常常會引導另一種礦物資的沒有腳。????

5、維生素??????

??保護成長、保護健壯外相以及閉于免疫體系的支援，都須要少許的維生素。某一典型的維生素適量會形成損害，但是，某一典型的維生素沒有腳也共樣有害。脂溶性維生素（????A、D、E和K）儲藏留您愛犬的脂肪構造中，而水溶性維生素（復合維生素B和C）則經過尿液消除體外。與人類沒有共的是，犬類沒有須要維生素C。??????

??那么具有豐厚養分的狗糧有哪些？閉于于小型犬來說，主人們不妨采用寵優冠能小型犬犬糧，此種狗糧高養分密度的生機成犬配方，特殊符合小型犬；含有自然酵母的豐厚養分，有幫于強壯成年犬的免疫體系，提高愛犬的總體健壯；高消食率配方，含有源于自然纖維的生物活性益生元，有幫于鞏固消食體系的健壯和養分素的接收，豐厚的養分配方，是狗狗成長發育的好幫忙。????

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21種生活中五谷雜糧成分營養價值

谷田夢（天然谷物食品倡導者）：

五谷雜糧是傳統中華飲食的主要組成部分之一，尤其在農村地區，五谷雜糧常作為主食擺在餐桌上。以下是21種生活中常見的五谷雜糧以及它們的成分營養價值：

1. 玉米：富含碳水化合物、膳食纖維和葉黃素等成分，有助于控制血糖和膽固醇。',

2. 小麥：含有豐富的蛋白質、膳食纖維、維生素B和E以及礦物質如鎂、鋅、鐵和鈣等。',

3. 大米：以淀粉為主要成分，此外還含有蛋白質、維生素B1、B2和礦物質如鋅、鐵和鎂等。',

4. 糯米：糯米的主要成分是糯米粉質，含有少量的蛋白質、維生素和礦物質。',

5. 洋蔥皮：富含黃酮類、蝦青素等，有抗氧化、抗癌等作用。',

6. 薏米：富含膳食纖維、鉀、鎂等礦物質，對于調節體內水分平衡、降低血脂和防治心腦血管疾病都有很好的效果。',

7. 燕麥：含有大量纖維素、蛋白質、碳水化合物以及維生素B和礦物質如鐵、鋅、鈣等。',

8. 青稞：高膳食纖維、高植酸，且具有提高人體免疫力等作用。',

9. 紫米：富含蛋白質、膳食纖維、維生素和微量元素等，能夠滋補肝腎、補氣養血。',

10. 黑米：含有高額的鐵、鋅以及膳食纖維、維生素E，有助于預防缺血性心臟病和防曬美容。",

11. 小米：富含高質量蛋白質、含有豐富的卵磷脂和不飽和脂肪酸等營養成分，是一種理想的能量補給。',

12. 紅小豆：含有多種營養成分如膳食纖維、鐵、鉀、維生素等，對于促進消化、排毒養顏等都有很好的作用。',

13. 黑豆：是一種蛋白質和鈣的良好來源，同時富含酚化合物等抗氧化成分，有利于預防身體老化。',

14. 綠豆：除了具有促進新陳代謝、祛濕解毒的效果，還富含蛋白質、維生素B和礦物質如鐵、鈣等。',

15. 赤小豆：能夠增強人體免疫力，改善腸胃消化功能，同時對于預防冠心病、高血壓等循環系統疾病也有一定的保健效果。',

16. 黃豆：對于滋陰潤燥、調節內分泌以及改善口干舌燥等問題有明顯的作用，其所含的亞油酸能夠抑制膽固醇生成。',

17. 苦蕎：富含優質蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素、礦物質等多種營養成分，尤其是苦蕎面的低卡、低脂特性對于減肥人士來說很優秀。

18. 高粱：高粱中含有豐富的硒、維生素B和氨基酸等營養成分，對于促進新陳代謝以及預防貧血有一定的效果。',

19. 小米藜麥：因為含有更多的纖維素和其他植物營養素，被認為是更有營養的粗糧之一。它也含有抗氧化劑和重要的礦物質如鐵和鎂，能夠增強免疫力。',

20. 龍眼肉：每100克干品中含有8.7克蛋白質，同時富含豐富的多種礦物質和維生素，被視為食益養顏佳品。',

21. 八寶粥：由黑豆、赤小豆、綠豆、花生、大棗、桂圓肉、蓮子、小米等數種食材混合制成，被稱為“健康粥品”的代表之一，尤其適宜孕婦、老年人以及易

谷田夢：天然谷物食品倡導者

以上是谷田夢提供的內容，希望對大家有所幫助。

大米的營養成分

谷田夢（天然谷物食品倡導者）解答：

大米是中國傳統飲食中的主要糧食之一，其營養價值很高。下面將詳細介紹大米的營養成分。

碳水化合物

大米對于人體來說是一個重要的能量來源，它是碳水化合物非常好的來源。在干燥的大米中約含有75%的碳水化合物，這是使人體產生能量所必需的主要營養素。

蛋白質

相對于其他食物來說，大米的蛋白質不算高，但是大米蛋白中所含有的氨基酸中，至少有8種必需氨基酸，這些必需氨基酸可以被身體吸收利用。每100克的大米中的蛋白質含量為7克左右。

脂肪

大米中的脂肪非常低，只有0.5%左右，這使得它成為一個很好的低脂肪食品，尤其是對那些想要控制自己的脂肪攝入量的人來說。

維生素和礦物質

大米富含多種維生素和礦物質，其中最突出的是錳、硒、銅、鎂、磷和B族維生素如葉酸、核黃素和煙酸等。維生素和礦物質的含量因大米的種類而異，但無論是哪種類型的大米，都具有很高的營養價值。

其中，錳可以幫助促進人體的新陳代謝；硒是一種抗氧化劑，可以保護人體組織不受損傷；銅促進血液循環及提升免疫力；鎂對人體腦部和神經系統有益處；磷能夠建立和保持人體的健康骨骼以及牙齒。此外，大米還包含豐富的葉酸，每100克米飯中可供應約19%的日常需要量。

膳食纖維

米飯中含有少量的膳食纖維，其中大部分是不溶性纖維素，它們可以幫助在腸道內形成較軟的糞便，這有助于減輕便秘問題。每100克的白米飯中含有1%左右的膳食纖維，而棕色長米甚至可達到5~6%。

以上內容由天然谷物食品倡導者-谷田夢解答，希望對大家有所幫助。

糧谷類食品的營養價值有哪些？

糧食可分為谷（粳谷、糯谷）、麥（小麥、大麥、蕎麥、元麥）和雜糧（玉米、甘薯、高粱、小米）我國人民膳食中有50%～70%的能量，55%的蛋白質，一些無機鹽和B族維生素來源于該類食品。

蛋白質：谷類蛋白質含量在7%～15%，由于缺少賴氨酸，同時蘇氨酸、色氨酸、苯丙氨酸及蛋氨酸含量偏低，營養價值不高。

碳水化合物：谷類碳水化合物含量在70%以上，碳水化合物中含量最多的是淀粉，約占90%，主要集中在胚乳。谷類淀粉有直鏈淀粉和支鏈淀粉兩種，除黏度不同外，營養價值相似。谷類除含淀粉外還含有10%左右糊精、戊聚糖、葡萄糖、果糖和膳食纖維等。

脂肪：谷類脂肪含量低，大米、小麥為1%～2%，玉米和小米可達4%。主要集中在糊粉層和胚芽，在谷類加工時，易轉入副產品中。從米糠中可提取與機體健康有密切關系的米糠油、谷維素和谷固醇。從玉米和小麥胚芽中提取的胚芽油，80%為不飽和脂肪酸，其中亞油酸占60%，具有降低血清膽固醇、防止動脈粥樣硬化的作用。

礦物質：谷類含礦物質1.5%～3%，主要在谷皮和糊粉層中，其中主要是磷和鈣。谷類食物含鐵少，每百克谷類食物含鐵1.5～3毫克，鋅、鎂、銅、鉬也有一定含量。由于多以植酸鹽形式存在，消化吸收較差，因此谷類礦物質營養價值較低。

維生素：谷類是B族維生素的重要來源，如硫胺素（維生素B₁）、核黃素（維生素B₂）、尼克酸、泛酸和吡哆醇，其中硫胺素和尼克酸含量較多、核黃素含量相對較少。維生素主要分布在糊粉層和胚芽。谷類加工的精度越高，保留的胚芽和糊粉層越少，維生素的損失就越多。

玉米和小米含有少量的胡蘿卜素。玉米中的尼克酸主要為結合型，必須加工轉化為游離型才能利用。小麥胚芽中含有較生素E，是提取維生素E的良好原料。谷類原料中維生素A、維生素D和維生素C含量非常低，幾乎沒有。

大米的營養成分有哪些？

谷田夢（天然谷物食品倡導者）解答：

大米是一種常見的主食類糧食。除了提供豐富的能量外，它還含有多種營養成分，對人體健康具有很多有益作用。

維生素B族：大米中富含維生素B族，包括硫胺素（B1）、核黃素（B2）和煙酸（B3），這些維生素可以促進蛋白質、油脂和碳水化合物代謝，增強身體機能。

礦物質：大米中含有各種礦物質，如鉀、鎂、磷等，這些礦物質對人體健康十分重要，可以調節血壓、穩定心跳、保護骨骼、預防老年疾病等。

膳食纖維：大米中含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，增加大小便通暢，同時減少毒素在體內停留的時間，有利于身體健康。

優質蛋白：長期食用大米可以提供適量的優質蛋白質，對人類身體正常發育和豐滿有重要作用。

緩釋能量：大米食用后，其含有的碳水化合物會緩慢分解成葡萄糖，在體內形成虛火、保持飽腹和提供身體所需能量。

抗衰老作用：老年人群食用黃米可幫助提高免疫力并近抵抗有害細菌，抗衰老。

總之，大米的營養價值很高，而且能夠為人體提供各種所需的營養物質，對保持身體健康非常有益。建議在日常飲食中合理食用大米，并選擇優質的大米品種，如純正稻香味濃的長粒香米，以及富含纖維素的糙米。但需要注意的是，大小便通暢時銘記適量食用，以免攝入過多碳水化合物導致不良影響。

以上內容由天然谷物食品倡導者-谷田夢解答，希望對大家有所幫助。